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身心合一快乐学 版权信息
- ISBN：9787229099206
- 条形码：9787229099206 ; 978-7-229-09920-6
- 装帧：70g胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
身心合一快乐学 本书特色
作者站在积极心理学的角度，从培养积极心理、与人沟通、与自己沟通、管理压力、保持身体健康五个方面，告诉了读者如何从“身”和“心”两个方面来做一个快乐的人，以及身心合一的快乐对个人事业、婚姻、健康、家庭的重要性，对树立积极、健康、向上心态的重要意义。
身心合一快乐学 内容简介
作者站在积极心理学的角度，从培养积极心理、与人沟通、与自己沟通、管理压力、保持身体健康五个方面，告诉了读者如何从“身”和“心”两个方面来做一个快乐的人，以及身心合一的快乐对个人事业、婚姻、健康、家庭的重要性，对树立积极、健康、向上心态的重要意义。
身心合一快乐学 目录
快乐，真的很好（代序）
**编 积极的心，智慧的脑，快乐到来了
**章 积极心理者快乐
**节 积极心理与快乐情绪
一、积极心理
二、管理情绪
三、积极情绪的培养
第二节 心理资本助快乐
一、永远葆有希望
二、提高自我效能
三、强化心理韧性
四、乐观面对一切
第三节 有幸福更快乐
一、幸福是一种愉悦的感受
二、幸福是可寻可觅的
第二章 智慧人生者快乐
**节 知因果、明进退、道法自然
一、知因果
二、明进退
三、道法自然
第二节 懂规矩、能屈伸、晓知方圆
一、懂规矩
二、能屈伸
三、晓知方圆
第三节 善取舍、乐知足、宁静致远
一、善取舍
二、乐知足
三、宁静致远
第二编 对外与人善沟通，其乐融融中
第三章 人际沟通，缘在彼此心相通
**节 交往愉悦须用心
一、交往沟通是人的基本需求
二、交往沟通可满足情感需要
三、成功沟通须用心
第二节 知人知面要知心
一、学会读懂颜色
二、善观体型面貌
三、关注举手投足
四、把握人际距离
第三节 进退有据善攻心
一、熟悉沟通对象，善用人性弱点
二、适度暴露，进退有据
三、顺其自然，留有余地
第四章 因人而异与障碍克服
**节 不同社会群体的沟通
一、不同年龄者的沟通
二、不同性别者的沟通
三、不同职场关系者的沟通
第二节 不同心理类型的沟通
一、不同气质性格者的沟通
二、不同行为风格者的沟通
三、与不善打交道者沟通
第三节 克服障碍沟通更畅通
一、克服来自自身的障碍
二、克服来自对方的障碍
三、克服沟通双方的差异造成的障碍
第三编 对内与己能相通，快乐亦轻松
第五章 主我与客我的沟通
**节 主我客我都是我
一、既是一个我又是两个“我”
二、两个“我”沟通的渠道
三、沟通效果制约情感心态
第二节 主客我沟通之主题
一、正确认识自我
二、正确评价自己
三、协调处理内心冲突
第三节 主我客我善沟通，人生真轻松
一、良好的自我体验
二、适度的自我增力
三、有效的自我控制
第六章 意识与潜意识的沟通
**节 意识与潜意识
一、水面上的意识
二、弗洛伊德的个人潜意识
三、荣格的集体潜意识
第二节 潜意识制约情感心态
一、潜意识的确存在着
二、潜意识蕴藏着巨大的潜能量
三、潜意识制约着情感与心态
第三节 沟通潜意识，培养好心态
一、沟通潜意识应有遵循
二、沟通潜意识的渠道
三、沟通潜意识常用的手法
第四编 左手管压力，右手驱烦恼，快乐回来了
第七章 善管理压力者快乐
**节 压力是柄“双刃剑”
一、压力适度是必需的
二、压力过大是有危害的
三、压力需要管理
第二节 压力的自我管理
一、找准压力源
二、压力察觉及判断
三、妥善处置压力
第三节 压力的机构管理
一、员工压力管理重在趋利避害
二、员工压力管理既突出重点又兼顾各方
三、员工压力管理的
第八章 善驱烦恼者快乐
**节 负面情绪因烦恼生
一、负面情绪害处大
二、不快乐是种负面情绪
三、烦恼使人不快乐
第二节 烦恼的缘由
一、烦恼来自于人的欲望
二、烦恼来自于自我的纠结
三、烦恼来自于心理冲突
第三节 驱逐烦恼，寻找快乐
一、去贪、嗔、痴，走“八正道”
二、内外协调，自我平衡
三、妥善处理内心冲突
第五编 唯有健康常相守，方可快乐常相伴
第九章 人格健康者快乐
**节 人格及发展
一、人格是什么
二、人格发展之经典模式
三、人格发展是社会化与个体化的统一
第二节 人格健康与人生快乐
一、大师眼中的健康人格
二、健康人格是对立统一的有机体
三、人格健康与人生快乐
第三节 健康人格的培养
一、健康人格的社会培养
二、健康人格的自我培养
第十章 身体健康者快乐
**节 快乐基于身体健康
一、身不健，乐何来
二、自己身体知多少
三、健康身体的标准
第二节 养生学说与道术
一、养生之学
二、养生之道
三、养生之术
第三节 我的健康我负责
一、熟悉体质，因质施养
二、健康生活养健康身体
三、加强健康管理，适时对身体维护检修
四、与健康常相守，与快乐常相伴
参考文献
后 记
展开全部
身心合一快乐学 作者简介
甘永祥，研究员，高级工商硕士，大型国企高管，多所高校硕士导师、MBA教授，著《青年社会学》《人际沟通心动论》等，总计逾百万字.
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