扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
鹰爪翻子拳系列教程 基础篇
-
>
河北民间武术教程
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
入门与进阶-蒋川教你学象棋
-
>
围棋入门
-
>
经典珍藏:吴清源精湛棋艺赏析
-
>
世纪恩怨:巴塞罗那vs皇家马德里
五禽戏 版权信息
- ISBN：9787122230959
- 条形码：9787122230959 ; 978-7-122-23095-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
五禽戏 本书特色
本书通过图文结合的形式对五禽戏的每一招、每一式都进行了详细讲解，并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟，循序渐进，*终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。
五禽戏 内容简介
1.介绍了五禽戏的起源、特点和习练要领等内容 2.每一个动作都有分解说明，并配有图片和动作线路示意，方便习练者参考对照 3.针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练 4.每天几分钟，循序渐进，强身健体，延年益寿
五禽戏 目录
**章︱形神俱备五禽戏 1
五禽戏的起源和发展 2
五禽戏的习练特点 3
神奇的养生效果 5
五禽戏的习练要领 6
五禽戏的习练指南 8
基本动作 9
第二章︱轻松习练五禽戏 13
预备势 调息凝神 14
**戏 虎戏 17
**式 虎举 17
第二式 虎扑 21
第二戏 鹿戏 31
第三式 鹿抵 31
第四式 鹿奔 37
第三戏 熊戏 45
第五式 熊运 45
第六式 熊晃 50
第四戏 猿戏 57
第七式 猿提 57
第八式 猿摘 64
第五戏 鸟戏 73
第九式 鸟伸 73
第十式 鸟飞 80
收势 引起归元 86
五禽戏的起源和发展 2
五禽戏的习练特点 3
神奇的养生效果 5
五禽戏的习练要领 6
五禽戏的习练指南 8
基本动作 9
第二章︱轻松习练五禽戏 13
预备势 调息凝神 14
**戏 虎戏 17
**式 虎举 17
第二式 虎扑 21
第二戏 鹿戏 31
第三式 鹿抵 31
第四式 鹿奔 37
第三戏 熊戏 45
第五式 熊运 45
第六式 熊晃 50
第四戏 猿戏 57
第七式 猿提 57
第八式 猿摘 64
第五戏 鸟戏 73
第九式 鸟伸 73
第十式 鸟飞 80
收势 引起归元 86
展开全部
五禽戏 作者简介
周庆海，北京海威体育培训中心，教练，毕业于北京体育大学武术学院．一直从事太极拳、八段锦、五禽戏等的教学工作．擅长八段锦和太极拳太极剑，奥运会期间在奥运村任太极教练。
书友推荐
- >
月亮虎
月亮虎
¥17.8¥48.0 - >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥40.6¥58.0 - >
烟与镜
烟与镜
¥20.6¥48.0 - >
苦雨斋序跋文-周作人自编集
苦雨斋序跋文-周作人自编集
¥6.9¥16.0 - >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥13.8¥32.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.3¥10.0 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥24.0¥48.0
本类畅销
-
防身术
¥11.5¥36 -
咏春拳
¥11.5¥36 -
长穗剑技法
¥2.7¥9 -
六合八法剑30式-附赠光盘
¥7¥28 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25 -
2023读书月阅读盲盒——天黑，闭眼，刀谁？
¥42.3¥158
