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颈肩腰腿痛居家调养保健百科 版权信息
- ISBN:9787537556576
- 条形码:9787537556576 ; 978-7-5375-5657-6
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
颈肩腰腿痛居家调养保健百科 本书特色
颈肩腰腿痛——让患者“痛不欲生”的疾病!如何预防,如何诊断治疗,如何做好日常保健工作,战胜颈肩腰腿痛呢?赶快翻阅《家庭健康书系:颈肩腰腿病居家调养保健百科》吧!这里将告诉您颈肩腰腿痛居家调养的方方面面、点点滴滴,有专家的悉心指导,有全面的保健方案,有实用的防治妙招,有不花钱的养生智慧。《颈肩腰腿痛居家调养保健百科》是您居家调养的私人医生和贴心护士!
颈肩腰腿痛居家调养保健百科 内容简介
颈肩腰腿痛,怎么防治?怎么调养?*好的医生是自己!颈肩腰腿痛是怎么发生的,您知道吗?颈肩腰腿痛的高发人群有哪些,您心中有数吗?食养食疗、运动锻炼、经络调养、奇效良方,怎么做才能远离颈肩腰腿痛?怎么做才能有效治疗颈肩腰腿痛?居家调养,您的心中是否一清二楚? 细节决定成败,健康来源于生活态度。健康,就在您手中!
颈肩腰腿痛居家调养保健百科 目录
**章 颈肩腰腿痛,让人“痛不欲生”的病
**节 高发人群:颈肩腰腿痛青睐这些人
长期看电视的人
长期被“网”入电脑的人
爱跷二郎腿的人
天热贪凉的人
长时间开车的人
爱睡软床的人
睡觉爱用高枕头的人
爱穿高跟鞋的人
穿衣不当的人
不爱运动的人
睡姿不当的人
中老年人
性生活过度的人
第二节 稽查病因:“元凶”一个不可放过
病因一:风、寒、湿侵袭
病因二:软组织急性扭伤
病因三:软组织慢性劳损
病因四:退行性病变
病因五:免疫因素或过敏因素
第三节 有效防治:让你远离疼痛
好姿势预防颈肩腰腿痛
睡硬板软垫床,腰酸腿痛远离你
防止风、寒、湿邪侵袭
加强锻炼,有病早治疗
饮食有节,颈肩腰腿痛不找你
第四节 巧避误区:让你少走治疗弯路
误区一:腰腿痛不算病,忽视治疗
误区二:病急乱投医
误区三:治疗一段时间不见效,就想放弃治疗
误区四:颈肩腰腿痛专找中老年人
误区五:滥用止痛药
误区六:症状改善即停止治疗
误区七:患了颈肩腰腿痛乱按摩
误区八:盲目手术或拒绝手术
第五节 四季保健:细节成就健康
春季:乍暖还寒注意着衣
……
第二章 落枕,睡姿不当脖子易“受灾”
第三章 颈椎病,咽喉要道上的“隐形杀手”
第四章 肩周炎,夜间发作难安眠
第五章 腰痛病,“姑息迁就”将后患无穷
第六章 腿痛足跟痛,不要扛一扛就过去了
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