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中华健身术-BOOK+DVD 版权信息
- ISBN：9787546404981
- 条形码：9787546404981 ; 978-7-5464-0498-1
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
中华健身术-BOOK+DVD 内容简介
中映良品编著的《中华健身术》包括4册，分别为《少林八段锦》、《杨式太极传统51式剑》、《道家能量养生功》、《陈式心意混元太极基础24式》。同时每册书后都附有光盘，通过书和光盘加深读者对中华健身术的体会。
中华健身术-BOOK+DVD 目录
《少林八段锦》 1 少林八段锦功法考 八段锦的功法源流考 八段锦三大练习手段的功用 八段锦的不同类型 八段锦功法六大特点 2 外八段锦健身演习场（立式八段锦） 基本手型和步型 外八段锦练习法 **段 两手托天理三焦 第二段 左右开弓似射雕 第三段 调理脾胃须单举 第四段 五劳七伤往后瞧 第五段 摇头摆尾去心火 第六段 两手攀足固肾腰 第七段 攒拳怒目增气力 第八段 背后七颠百病消内 3 内八段锦养生演习场 坐式八段锦 一、坐式八段锦口诀 二、坐式八段锦练法 **段 叩齿集神 第二段 微摇天柱 第三段 赤龙搅海 第四段 双关辘轳 第五段 摩运肾堂 第六段 单关辘轳 第七段 叉手按顶 第八段 手足钩攀 内八段锦·早修课 **段 懒扎三式 第二段 罗汉睛轮 第三段 脊龙俯身 第四段 调神养气 第五段 脊龙旋舞 第六段 左顾右盼 第七段 舒筋松骨 第八段 呵气连声 内八段锦·晚习课 **段 易经三式 第
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