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中老个人保健200法

作者：罗明泉主编

出版社：金盾出版社出版时间：2004-03-01

页数： 285

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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内容简介
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中老个人保健200法版权信息

ISBN：750822861
条形码：9787508228617 ; 978-7-5082-2861-7
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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中老年

中老个人保健200法内容简介

全书分为7章，从日常生活、心理、饮食、运动、护理、医药、预防等方面介绍了中老年人200种保健方法。本书内容丰富，方法简便，可操作性强，是中老年人健康长寿的**读物和基层医务人员参考用书。

中老个人保健200法目录

**章日常生活保健
一生活起居保健
生活规律法
良好生活习惯养成法
生活起居安全法
保持益于健康体姿法
生活起居安排法
二睡眠保健
睡前保健法
营造*佳眼眠状态法
提高睡眠质量法
睡眠障碍心理疗法
神经衰弱心理疗法
三季节与居室环境保健
春季保健法
夏季保健法
秋季保健法
冬季保健法
改善居室环境法
保持居室卫生法
四交友与爱好身心保健
广交朋友法
交谈融洽法
与人和谐相处法
兴趣爱好培养法
棋牌活动保健法
种值花草保健法
垂钓保健法
五衣着与美容保健
服装选择法
鞋袜帽选择法
美容保健法
六老年人性保健
性生活保健法
和谐性生活保持法
延缓性功能衰退法
增强性功能的食物疗法
性功能减退自我调节法
性病防治法
第二章心理保健
一心理卫生
二心理调适
第三章饮食保健
一饮食营养保健
二不同疾病病人食物选择与调理
第四章运动保健
一体育运动健身
二自我活动健身
三拳操健身与康复
第五章护理保健
一日常生活护理
二中老年常见家庭护理
第六章医药保健
一科学用药
二用药选择
第七章消毒灭菌，预防接种

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