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阿特金斯医生的新饮食习惯 版权信息
- ISBN：7500659458
- 条形码：9787500659457 ; 978-7-5006-5945-7
- 装帧：精裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
阿特金斯医生的新饮食习惯 内容简介
《新饮食习惯》彻底颠覆传统饮食习惯，创建新健康饮食时代！
减轻体重！增强体能！身材健美！《新饮食习惯》将告诉你如何实现这些目标。
不仅如此，本书还将告诉你如何一劳永逸地改变你的人生。
你将要阅读的是一本销售超千万册的畅销书。可能有几亿人使用过书中的方法。很多人说这是他们试过的*有效的减肥之道，也是很多人战胜糖尿病、心脏病、高血压等疾病，从而通往理想健康状态的*佳选择。确实如此！
你将从本书中学到一种有益健康长寿的革命性的营养饮食法。有朝一日，读过这本书的人会说：“我知道我将会减轻体重，但我从来没想到自己的健康状况会有如此大的改善，身体健康、远离疾病。
阿特金斯医生的新饮食习惯 目录
前言
**部分 阿特金斯法何以致胜
承诺：减轻体重！增强体能！身材健美！
入门基础：克服减肥障碍，走出减肥误区
如何成功
肥胖的三种类型
理解胰岛素的重要性
神奇的脂肪分解
有没有代谢优势？
请你来判断
揭开碳水化合物的神秘面纱
关于阿特金斯法的事实与谎言
第二部分 如何进行阿特金斯法减肥，今天和终生
开始前的准备工作
立即出发：入门阶段
收获的季节
你准备好进入第二阶段了吗？
继续减肥：阿特金斯法的第二个阶段
如何度过沉闷期
前期保持：为永久苗条做准备
终生保持
启动减肥机制的饮食方式
真实世界里的饮食
第三部分 了解健康和安宁
新陈代谢抗性
减轻体重的心理：为了更健康的生活而改变行为模式
锻炼：不能讨价还价
营养补充：甚至不要考虑在没有它们的情况下生活！
第四部分 疾病预防
第五部分 食品与食谱
**部分 阿特金斯法何以致胜
承诺：减轻体重！增强体能！身材健美！
入门基础：克服减肥障碍，走出减肥误区
如何成功
肥胖的三种类型
理解胰岛素的重要性
神奇的脂肪分解
有没有代谢优势？
请你来判断
揭开碳水化合物的神秘面纱
关于阿特金斯法的事实与谎言
第二部分 如何进行阿特金斯法减肥，今天和终生
开始前的准备工作
立即出发：入门阶段
收获的季节
你准备好进入第二阶段了吗？
继续减肥：阿特金斯法的第二个阶段
如何度过沉闷期
前期保持：为永久苗条做准备
终生保持
启动减肥机制的饮食方式
真实世界里的饮食
第三部分 了解健康和安宁
新陈代谢抗性
减轻体重的心理：为了更健康的生活而改变行为模式
锻炼：不能讨价还价
营养补充：甚至不要考虑在没有它们的情况下生活！
第四部分 疾病预防
第五部分 食品与食谱
展开全部
阿特金斯医生的新饮食习惯 节选
你是否曾经强迫自己只喝脱脂奶？是否在面对诱人美食时望而却步？是否每吃一种食物都要思前想后？……当今社会，糖尿病、高血压、心脏病患者与肥胖者的比例之所以迅速上升，一些不正确的理论和信息难辞其咎。对于到底什么才是健康的饮食方法，错误的信息满天飞，许多人认为盲目的追求低脂就能减肥，然而事实并非如此，美国医学博士罗伯特·C·阿特金斯医生指出，碳水化合物才是肥胖的罪魁祸首！
几十年前，阿特金斯医生发表的全世界**本有关减肥的书《饮食革命》曾风靡全球。从此有关“减肥”的话题便在我们的世界中从未停止过讨论；“减肥”一词也从这本书后风靡全世界，成为全世界人们使用频率*高的词汇之一。在今年北京图书订货会上，中国青年出版社将隆重推出阿特金斯医生的*新研究成果——《新饮食习惯》，该书增补了关于阿特金斯博士安全性及有效性的*新研究成果，汇集数十种可助您快速启动减肥过程的新食谱和新建议。
一场轰轰烈烈的健康饮食革命即将掀起，罗伯特·C·阿特金斯博士的阿特金斯法将会轻松帮助受减肥所困的人们实现完美塑形的梦想。想减肥的您马上就会拥有制胜利器。该书即将与广大中国读者见面。
阿特金斯医生的新饮食习惯 作者简介
罗伯特·C·阿特金斯博士是纽约市阿特金斯补充医学研究中心的创办人和医务主席，是罗伯特·C·阿特金斯医生基金会的主席。1972年，他发表了第一本有关减肥的书《饮食革命》——第一部阐述作降低碳水化合物摄入量的方案实现减轻体重的重要著作，几十年后的今天，经过修订和更新的版本《新饮食习惯》问世，在《纽约时报》畅销书排行榜上速留了4年多时间。此外，他还出版了另一些阐述营养医学的书，包括《阿特金斯医生的快捷新饮食食谱》、《阿特金斯医生的维生素营养妙方》以及《阿特金斯医生的挑战年龄饮食法》。
商品评论(3条)
- 主题：我们总在探寻,前景依旧迷茫
目的的多样化让人们在追求健康的路上磕磕碰碰,改变饮食习惯成了永恒的议题?管住嘴的教诲不一而足.问题是,吃、喝、品等等，不仅是为了活着、健康、长寿。。。，？
- 主题：节食减肥方面的科普书
严格控制碳水化合物和素食主义算是两种不同的减肥方法了，个人觉得还是不要混合使用，不然很难控制，前者比较适合减肥又想过嘴瘾的人，我还是比较喜欢素食主义。书后面的食物碳水化合物含量表和一些菜谱还挺实用的
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