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一招制敌搏击术
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一招制敌搏击术

作者：张正
出版社：北京体育大学出版社出版时间：2006-09-01
开本： 32开 页数： 166
本类榜单：体育/运动销量榜
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一招制敌搏击术 版权信息

  • ISBN：7811005980
  • 条形码：9787811005981 ; 978-7-81100-598-1
  • 装帧：简裝本
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    体育/运动
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    武术/气功

一招制敌搏击术 内容简介

本书介绍了现代搏击基础知识、现代搏击基本技术、一招制敌(40招)和专项素质训练。

一招制敌搏击术 目录

前言
**章 现代搏击基础知识
**节 现代搏击概述
第二节 现代搏击的特点
第三节 现代搏击术的实用原则
第四节 人体要害部(穴)位及主要关节
第二章 现代搏击基本技术
**节 基本功法
第二节 基本攻击法
第三节 基本防守法
第三章 一招制敌(40招)
一、击裆踢颌
二、踢裆冲顶
三、锁喉绊摔
四、踢裆砍脖
五、顶摔连击
六、连环腿
七、截腿踢头
八、勾踢击面
九、绊腿跪裆
十、涮腿踹腹
十一、截裆扣摔
十二、砍颈蹬腹
十三、戳眼踹肋
十四、腿由前被抱
十五、二龙取水
十六、缠臂击面
十七、顶摔拧脖
十八、击裆砸头
十九、腰由后被抱
二十、顶胸蹬腹
二十一、蹬肋劈头
二十二、勾踢拧颈
二十三、蹬膝夺棍
二十四、踹膝拧脖
二十五、拉肘推腕
二十六、顶肋压肘
二十七、防上夺匕首
二十八、卷腕夺刀
二十九、肘击背摔
三十、扛摔勾踢
三十一、勾摔跺腹
三十二、推腕顶裆
三十三、压肘踢面
三十四、挟臂夺斧子
三十五、闪身夺手枪
三十六、转身夺手枪
三十七、撞面蹬腹
三十八、踢裆撞头
三十九、扛肘侧踹
四十、勾裆踹腹
第四章 专项素质训练
**节 柔韧素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 灵敏素质训练
第五节 力量素质训练
第六节 功力素质训练
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一招制敌搏击术 作者简介

张正 山东青岛人，1969年出生，自幼习武。1987年入伍，1992年毕业于武警学院内卫系，现为中华人民共和国公安部警卫局训练处正团职参谋(武警中校警衔)，曾任武警北京总队特警支队擒敌教练，中国人民解放军第38军散打教练，现任中华人民共和国公安部警卫局警卫搏击、射击、体能教练。 先后被武警总队评为“四会”一级教练员，学雷锋标兵，优秀共产党员，公安部警卫局优秀干部。1次荣立集体二等功，9次个人三等功，嘉奖若干次。亲身经历过多次防暴搏击实战考验，具有丰富的教学经验。 曾编写《警卫搏击》、《警卫游泳与救护》、《警卫驾驶》等教材，发表《武警部队干部法律知识素养》、《警卫搏击训练初探》等论文，多次为党和国家领导人及外国元首汇报表演受到高度评价。

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