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百分魔体瑜伽 内容简介
瑜伽其实饮食很多的动作,这些动作和医院里帮助肢体受伤的病所从事的“康复运动”有许多相同之处。当人们在进行康复运动的过程中,会让身体自动产生一种“自我修复”的功能,进而对一些轻微的宿疾所产生的病痛,发挥“自我治疗”的功效。丽菁采用“瑜伽运动”的方式来进行人体治疗,瑜伽运动中的某些动作和观念,与现今医学在康复方面所提倡的“核心康复”的主张有相通之处,再加上有“雕塑身体曲线”的功用,就更令学习者动容,进而详加参照书中的描述来进行“魔体瑜伽”。
丽菁以前因工作的关系,造成许多运动伤害和病痛,勤练瑜伽帮她改善了这些困扰其很久的问题,我常说“身病”还需“身药”医,这就是“主动治疗”的概念。
瑜伽的好处在这本书上都说明得非常详细,如果读者有兴趣,可以照着书中的指示,一步步地去做,但是在这里有一点要提醒读者:若您现在身上真的有一些病痛,想依赖瑜伽去改善症状,可千万不要贸然地直接去练瑜伽,应先寻求正式的医疗机构,经过医生的诊断及许可,再用瑜伽的动作去治疗您的病症,否则很有可能事与愿违。
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