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  • 美姿:非专业模特美姿案例

    杨子编著  /  2009-09-01  /  中国摄影出版社
    ¥65.7(6.7折)定价:¥98.0

    本书集中了1600多个不同的案例,主要阐述了影楼层面上商业人像摄影的姿态,同时也为摄影学员和一般摄影师在摆布美姿时提供了些许参考...

  • 4分钟极速减脂

    刘洹  /  2020-06-01  /  中信出版社
    ¥60.5(8.9折)定价:¥68.0

    对于久坐不动的上班族来说,真正能留给锻炼的时间并不多,而且,由于锻炼所需时间长,很容易就会由于各种原因放弃。本书结合作者刘洹个人健身及教学经验,介绍了HIT间歇训练中的TABATA4分钟锻炼法。从减肥的底层原理讲解,剖析减脂的本质、运动饮食在减脂中的关系,直击减肥认知误区,从4分钟锻炼的具体动作详解到饮食中特别需要注意的各种食品营养素,手把手教你定制个人专属减脂方案。书中配有运动动作真人演示及配套视频二维码展示,帮你一步步成功减脂...

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