良物的态度

对做工精良、富有故事和丰富信息的物品的选择和使用，往往和更有品质的生活、更高的审美能力以及对人、事、物更深刻的体味有关。不得不说，《良物的态度》传递出一种现代感的生活态度和审美主张。...

吉米与时尚之美丽手册

洗脸的绝招 无论用哪一种品牌、品质的洗面乳液，都必须先放在掌心，并加水揉搓，使它充分起泡沫，因为泡沫愈细腻愈不会直接刺激肌肤。以手指的指腹推揉泡沫，将力道贯注在指尖上。要利用泡沫本是在肌肤上的移动来清除污垢，而不是以指头或手掌用力搓揉肌肤，使皮肤受伤害。要有一张漂亮的脸，请你跟我这样做。 从额头开始→眼睛的附近→鼻梁→鼻翼→面颊→嘴的周围，像这样的顺序洗脸，各按摩2～3次左右...

美丽笔记

本书图文并茂、温柔感性的小书，集合了金韵蓉在时尚Cosmo杂志「美丽笔记」专栏3年来所写的文章，以及一些在其他女性杂志上曾经发表过的作品。内容包含女性对美丽的态度；保持身心美丽的方法；以及如何处理两性关系等。 为了更精准的传递原创精神，还特地请了一位很棒、很女性、很感性的插画专家周嘉莹，绘制了16幅美丽的插图，让这本原本就很“女人”的小书，变成更如梦似幻的心灵花园，相信读者一定会看了就爱不释手，非常非常喜欢它的...

美丽魔法

本书按照你日常生活中追求美丽时可能遇到的问题和相应的解决办法编排，并附加一些初救的妙招，是一本让你在忙碌的快节奏生活中能依然光照人的必备指南。这里既有关运动锻炼的小帖士，又有帮你减压的好办法。它不仅教给你各种能使头发更顺滑、更有型的小窍门，也告诉你在人生的不同时期（青春期、怀孕期以及老年）、不同季节（夏季、冬季、春秋）、不同地方（旅行时、锻炼时、生病时）应该如何呵护自己的身体以及如何选择适合自己的美容产品。此外，它不会传授给你一些魔法

巴黎女人为什么最时尚

“一时的风行终将消散，唯有时尚的风格永存” 　　有些人生而绰约多姿，时尚美丽；有些人精心打扮，从而拥有自己的风格，但没有人可以将时尚强加于身，它来自自身的修养。 　　该如何理理解时尚？这是无论你花多少钱也无法买到的。好莱坞的女明星虽然已精通此道，但还是需要费心竭力，才能穿上一件露背晚装来吸引摄影师的镜头。而一旦仔细比较了那些盛行的装束，你就会发观：盲目跟随他人的步伐，永远无法实现真正的时尚。 　　幸运的是，时尚可以后天培养。

我，征服了年龄

本书老老实实地把世界科学界揭开埃及艳后定格青春、逆转年龄的千古之谜的真相告诉大家，把埃及艳后的驻颜秘术的真相告诉大家，把徐卫争和她的金丝植入的真相告诉大家，把事实和真相说清楚了，读者知道了真正的“金丝植入青春定格术”是怎么回事了，假冒伪劣也就产攻自破了，我们也就尽到了一份社会责任。这就是我们写这本书的初衷...

跟着尼可变美丽

最新鲜资讯，最新鲜科技，最新鲜护肤心得，跟着“网络第一护肤达男 ”尼可打造最新鲜肌肤！ 在护肤品和护肤品广告铺天盖地的今天，尼可GG告诉你：“护肤是一种感觉，更是一种科学！”宠爱肌肤，先要读懂肌肤，不要再让错误的护肤方式“折磨”你的肌肤！ 尼可传达的不仅是他亲身试验不计其数的保养品的真实心得，更是以专业科学的研究精神揭开肌肤的内在需求。书中尼可还公开了自己独特的养生之道和生活主张，同时也披露了时尚圈美丽光环下的种种惨淡现实...

护肤 彩妆 秀发

美丽俏佳人2

《美丽俏佳人》是中国一档全演播室制作，联合众多明星献身说法的大型美容时尚秀节目。睿智李静，担当起美丽掌门人，并发布美丽宣言：我不完美，我将寻求改变。 无论是电视栏目还是图书，时尚、实用——始终是《美丽俏佳人》的最大特色。不同于装扮理念的传达，书中呈献的是女性日常生活中不可或缺的美丽秘方，包括明星、专家在内的所有钟爱自己的人，都是它们的忠诚实践者。简单、快捷、准确地掌握美丽秘诀，更是现代职场女性在家中“修炼”自身，从而闪亮自信地经

排毒按摩塑造美人体质(附光盘)

简介 　　最近，我们在电视、杂志中经常可以看到“排毒”、“解毒”等字眼，而且开设香草浴与高温瑜伽项目的会馆在不断增多，这些都说明了女性对“排毒”的关心度在逐渐提升。　　 倘若能够坚持每天排毒，身体的机能就可以得到最大限度的发挥，身体也会感到清爽舒适。　　 这里向大家介绍一种排毒按摩法。它的秘诀就是顺着血液、淋巴液的流动方向，通过摩擦、挤压、揉搓那些堆积毒素的部位，进而使全身血液循环畅通。　　 掌握

小美女28天养生经

巴黎漂亮女生的秘密

最重要的是健康的生活，这才是美丽的秘诀、“爱”是最好的化妆品、追求天然与精神之美、纯素食的100％有机生活、钟爱彩妆的巴黎女人披露美丽秘诀、均衡的饮食生活是美丽的秘诀、有张有弛，美丽的秘诀、巴黎姐妹真实的美容生活、喜欢充满原创感的化妆品、坚持合理运动与有机生活的达人...

内体质决定你的美丽

时下最流行的生理周期调养美颜法，为不同年龄段女性量身定做了360度完美荷尔蒙养颜美体方案！调好内体质：瘦身变得更容易！气色显得更红润！不擦保养品肌肤照样美丽！懒女人一样可以倾倒众生！28天一个生理周期，只要掌握好，轻松打开女性的美丽开关。运动篇，生活篇，大热的芳香疗法……花最少的钱，掌握最精明的美丽秘密...

一辈子做美女

岁月无情留痕，终身美丽有方。本书要告诉我们的是：7个永葆女人身心不老的秘方，保佑女人一辈子朱颜不改，美丽恒常。从此，让时间永远臣服在女人脚下，青春常驻不再是神话。　　8大滋养女人的无上秘法，滋阴护阳，固本培元，让我们的身体风调雨顺，容颜一辈子春暖花开。　　10套排毒养颜方案，让我们不花一分钱，随时随地都可以疏通身体的排毒管道，做自己最好的美容师。　　25种超级食物，使我们在最短的时间里补足气血，肌肤自然粉妆玉琢，千娇百媚...

我最想要的美丽魔法书

羡慕天生丽质的美女？不相信花小钱也成为大美人？《我最想要的美丽魔法书》倾囊相赠数百种美丽魔法，涵盖美颜、美体、排毒3大你最关心、最想知道的美丽论题，教给你一套最完整、最天然实用、内外兼修的变靓秘籍，让你花小钱，拥有似玉肌肤、魔鬼身材、健康身心！　　百余种diy面膜、化妆品配方大公开，百余种健身、按摩方法大奉送，同时赠送超完整“食物热量对照表”和“运动消耗热量对照表”，《我最想要的美丽魔法书》同时是美颜魔法书、美体魔法书、排毒魔法书、无

年轻10岁!打造好莱坞女星的化妆造型书

光滑无痕的额头，没有眼袋的双眸，细腻柔软的肌肤。现在越是大牌的明星们越是仿佛永远摆脱了年龄增长的困扰。除了整容手术像是botox，究竟什么让她们总是显得那么年轻时尚有活力呢？　　本书把所有女性关心的关于美丽、永葆青春的话题集于一身，不仅给了读者实用性的建议，使读者在运用了书中介绍的方法后，不用再担心眼角鱼尾纹或者抬头纹的侵扰；更从身心出发，教导女性要优雅的忘记年龄的增长，运用自然的扮靓法可以永远地年轻。本书传奇般的作者，美国最有影响力

我不要做丑女！

“长得丑就别出来吓人?”男孩子们总是刻薄地把这句话挂在嘴边。可是一看到可爱的女生，他们立刻就会变得扭扭捏捏。为什么不听听恐龙妹们的心声呢！？　　“人不可貌相，内涵才是最重要的。”妈妈和老师总是如此谆谆地教导我。我也想做个听话的好孩子，可是再这样下去我真的会湮没在芸芸众生之中的。为什么不看看恐龙妹们的脸色呢！？　　长得丑实在太吃亏了！漂亮女生就是比较吃香。真想知道受人奉承是一种什么样的滋味。恐龙妹的潜力是无穷的，等着瞧吧...

花花们的第一本挑货书

“云想衣裳花想容”，网易女人频道的美容论坛取古诗之意，名为“花想容教室”。这里聚集了一大批热爱生活、乐于分享，又对美容和护肤有独特心得的女生，她们自称“花花”，也把“花想容教室”称作“花窝”。　　女性在美容化妆过程中会遇到各类问题，这本书提供了答案。与普通的美容书不同，这些答案全部都是在“花窝”中征集而来的，由“花花们”撰写，来自真实的体验，因此更加贴近生活。　　数百位网友参与写作，30万网友千万次阅读，这是一份完全来自于民间的挑货指

大明星最爱减肥魔法书-BOOK+DVD

漂亮性感30-30-40岁女人的美丽圣经

30～40岁是女人保持美丽的时期！女人保持漂亮、性感的时候，要的是皮肤、化妆、style、身材统统都美丽。本书介绍了日常生活的美丽习惯、脸部按摩、童颜化妆方法、减肥法、明星们的美丽方法等。读者们通过这样一本书就能变成年轻10岁的stylish女人。

抢救腰腹臀曲线

先对腰部、腹部、臀部曲线进行检查，找出影响美观的关键点，然后针对腰、腹、臀问题提供简单的伸展操与正确的按摩指导，向读者详尽地展示如何拥有完美曲线。此外本书还介绍了如何以服饰搭配穿来修饰曲线，以及使用保养品来滋润肌肤及饮食调养方法，让读者轻松打造出嫩白、完美的身体曲线...

抢救肩颈臂曲线

先对肩部、颈部、臂部曲线进行检查，找出影响美观的关键点，然后针对肩、颈、臂问题提供简单的伸展操与正确的按摩指导，向读者详尽地展示如何拥有完美曲线。此外本书还介绍了如何以服饰搭配穿来修饰曲线，以及使用保养品来滋润肌肤及饮食调养方法，让读者轻松打造出嫩白、完美的身体曲线...

抢救双腿曲线

本书首先介绍大腿、小腿、脚部曲线检查方法，找出影响美观的关键点，然后介绍针对双腿的简单的伸展操与正确的按摩，向读者详尽地介绍如何拥有完美曲线，此外本书还展示了如何以服饰搭配穿来修饰曲线，以及使用保养品来滋润肌肤与饮食调养方法，让读者轻松打造出嫩白、完美比例的双腿...

斋藤薰美丽新主张

作者针对时下女性，提供了许多生活上、心灵上、技巧上、观念上，甚至专业知识上的崭新视野，笔触自然清新又不失风趣，其中引用的实例贴近生活，读起来往往令人会心一笑，堪称目前坊间另类且颇具特色的美女育成宝典。自古至今，任何时代总有令人称道的美女，环肥燕瘦各有特色，也各有喜好与追求者，美女之所以为美女，正因其具备了令人难忘的特质，这是作者在书中一再强调的重点。正如作者所言，黄金比例的美女固然美得人见人夸，却容易让人印象模糊，这点足可让自己的美感

让女人拥有S形曲线-青花鱼教练-(第二版)

《让女人拥有"S"形曲线》是由韩国的知名健身教练专为女士打造的一本简单易学的塑身使用手册。简单、易学，为想要获得完美身材的女士们提供了一个愉快的阅读体验，同时能够在阅读后真切地感受到所发生的巨大变化。《让女人拥有“S”形曲线》能为繁忙的现代女性提供一些既系统科学又非常有效的健身方法。这些方法不但容易跟学，还不枯燥。就算你不去健身房或是体育活动中心，就算你没有任何特别的健身器械，也能通过书中的各种练习方法打造出你想要的身材。这就是《让女

风格何以永存

时装到底有什么用？ 我们凭什么要买名牌？ 你的衣服说错话了吗？ 选择经典款还是爆款？ 要流行还是要自我风格，如何两者兼得？ 哪种性感*性感？性感是道数学题？ 时装女魔头、《时尚COSMO》主编刘阅微告诉你时装与风格的秘密 流行即是美，因为风格皆美。风格皆美，有时也需流行提携。...

阿育吠陀疗法

一套完整的健康体系涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面 2. 一种真正的自然疗法无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力 3. 一本简单易行的疗愈指南 专门为读者设计并针对其需求的自我评估问题，并提出*解决方案...

平价时尚力-时尚女王教你穿出个人竞争力

张小燕、侯佩岑、范玮琪、梁静茹、天心推荐花*少的钱，也可以有*IN的时尚时尚名牌平价时尚是让更多人消费得起的时尚台湾诚品时尚总监、2015中国十大买手之一《康熙来了》《SS小燕之夜》造型顾问 9个全球火红平价潮牌 43个时尚人的省钱潮穿术─15must have 提升你的时尚竞争力...

花样母女风格小黑皮书

花样母女风格小黑皮书 如何搭配才能既不掩盖宝贝们的天真无邪，又能让妈妈看起来不会幼稚失真？本书借鉴真人母女KOL的实拍示范，甄选10组人气时尚网红母女现身展示穿搭要诀，特邀20位国内亲子育儿专家、时尚意见领袖分享亲子装搭配秘诀，从一目了然的案例中获取实用的搭配方法，迅速提升妈妈们的亲子时尚搭配能力。本书由国内知名时尚出版团队摩天文传倾力打造，书中所有搭配方案都经资深时尚编辑整理优化，逾千张大图均由专业摄影师实地取景，以新

7天瘦肚子的神奇蔬果汁

◆ 7天瘦肚子，“三层肚变一层肚”。 　　◆ 台湾诚品最新畅销书 　　◆ 作者18岁时体重70公斤，改成早餐空腹喝果汁，半年瘦20公斤，至今已成功减肥15年，从未反弹，现今37岁，一样维持窈窕好身材！ 　　◆ 日本果汁减肥女王“90道独家特调”果汁配方大公开！2周减4公斤！ 　　◆ 每天早上空腹喝一杯“高酶果汁”，中午晚餐正常吃，不运动、不禁食，35岁，照样瘦20公斤！ 　　◆ 一天一杯“高酶果汁”，防晒美白，高效保湿，30岁照

一辈子做纤柔美人

★5秒闪速瘦3厘米！ 全日本百万女性亲身体验变窈窕。 　　★不必盲目拉伸肌肉，不必天天有氧运动，轻松扫除腰疼、背疼、肩算、脖子疼！ 　　★专业健身教练不告诉你的窈窕秘诀！ 　　★新潮纤体运动来袭，打造新世纪都市人健康变美伸展风潮！ 　　★要想苗条健康瘦，先把身体练柔！非同一般拉伸的完全不痛的拉伸术...

尽情吃也会瘦!-仁香的大脑减肥法

尽情吃也会瘦！！ 新概念减肥术“享瘦脑”减肥法——享受美食的同时也能让身体变瘦！ 疯狂节食？no！疯狂运动？no！3个月狂甩13kg！！人人都能拥有完美曲线！ 只要拥有“享瘦脑”，尽情吃，也会瘦！！！ 即使怀孕生子，也不会反弹哦~！！ 日本权威脑科学家?泽口俊之，全面分析“享瘦脑”！日本料理女王?滨内千波 呈上“尽情吃也会瘦”的秘诀！...

每天变瘦一点点

凡事欲速则不达，减肥也是一样，想两三下成为“瘦子”，结果却是一再反弹。而如果跟随本书，着眼于每一天的日常生活，通过改善饮食、增加运动、改良习惯，一点一点地向理想体重迈进，才能有效地管理身材。减肥带给你的，不仅是减轻的体重，更是愉悦的心情和健康自在的生活状态...

塑身女王完美曲线伸展操-(附DVD)

塑身女王教你打造完美曲线（附赠dvd）(46岁最美辣妈减肥13年从未反弹，销量超过100万册, 网络最红减肥视频，附中文配音dvd） ●国内唯一正版授权，唯一中文配音字幕 　　●内容超越日本台湾，亚洲最丰富版本！ 　　●120分钟超长中文配音字幕dvd+12周美体日记塑身计划+美体塑形计划书+超大动作分解海报 　　●瘦身救世主郑多燕最新减肥操，独创38式坐着伸展就能瘦！ 　　●史上最容易跟着做的瘦身操，身体神奇变柔软

男人:跟明星私教学减肥塑形-(附赠DVD光盘1张)

双下巴、啤酒肚、萝卜腿，脂肪正在一点点挤占我们的身体。“三高”、驼背、腰背疼痛，正在一步步吞噬我们的健康。赘肉罪虐深重，赶走它，我们才能重获健康。减肥从来不是健身的终极目的，我们的目标是健康和健硕的身体，男人就应该用更男人的方式去实现它！在奔跑中把赘肉狠狠甩掉，再将肌肉铠甲一件件穿上…...

塑身女王教你打造完美曲线-(附赠DVD)

被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”的郑多莲，婚后生了两个小孩，胖了20公斤，在老公一句梦话：“真怀念你以前的样子”刺激下，决心恢复过去的身材。但她并没有节食，而是改为六到八次的少量多餐，让自己与饥饿无缘，搭配每天15分钟的完美曲线操。没想到三个月后，不但瘦了下来，身材甚至变得比婚前更凹凸有致，一举从韩国红到日本、中国台湾。本书即为郑多莲13年维系好身材的经验分享，她相信怀孕变胖、年龄变大都不是问题，只要有正确的观念，搭配适

腿部脂肪歼灭战

《品质生活·悦动减肥馆：腿部脂肪歼灭战》主要内容包括：给你想要的美腿、美腿，寻找适合你的处方、美腿针对性方案，马上行动...

跟巴黎名媛学到的事

一个美国的年轻学生，到法国做交换生，发现法国女性的生活艺术和自己习惯的有着天差地别。法国式的生活艺术显然更有品质、更优雅、更精致。她写下对自己最有冲击的20项重要发现，其中包括： 　　- 吃零食可并不优雅 　　- 迷你衣橱更易穿出格调 　　- 随时可见客的自然妆 　　-

王明勇老师说:越吃越瘦

王明勇编著的这本《王明勇老师说--越吃越瘦》先从肥胖的定义提醒读者，应该检视日常的生活习惯，看看是不是已成为体内堆满垃圾的“剩男剩女”；然后厘清观念，解答为什么很多人一直瘦不下来的迷思；再以四大黄金守则教导我们“这样吃，那样做，才能瘦”。让大家恍然大悟，原来，“认真吃，随便吃，结果差很多！...

时尚生活圣经(上):美装·瘦身·扮靓·诀窍(全彩)

精瘦美-(附DVD)

小s吴佩慈等女神艺人专业塑形舞蹈老师 蔡康永、牛尔、kevin重磅推荐 百人实证 绝不失败的美形雕塑法！ 明星专属，好玩性感燃脂舞 可以用来瘦，又能用来show 40分钟超易学精瘦美形课dvd 每天5分钟 身材与明星一样精致有型！ 台湾版销量突破20万册！ 创造生活品类图书销量奇迹 稳居金石堂、博客来、诚品等各大图书总榜前三甲长达七个月 爱跳舞的女生形体都不会差 kimiko美体塑形观念big bang ü 身体线

7天告别梨形身材

54岁少女身材の美体学校校长齐藤美惠子 集20多年数以万记成功案例之心经 全日本女性都说赞，争相追捧 10万人亲身实证有效的的美体秘笈 史上最简单的美腿书，没有之一！ 专为办公室一族打造 职业对抗梨形身材 用摇一摇，晃一晃的方法， 彻底告别下半身水肿！ 转动+旋转，轻轻松松打造美腿、翘臀、小蛮腰 38种伸展动作，均不超过1分钟，最短3秒钟——简单 7条美腿定理，搞定关节是关键——安心 15招极效舒缓8大关节，打造优质肌肉——轻松 7种

塑身女王郑多燕教你吃出性感身材

国内唯一正版授权简体中文版br 亲研秘制105道养生瘦食谱首公开br 吃再多也瘦得了br 每天6-8餐进食法br 不辛苦、不挨饿、不反弹br 对失败的节食减肥说再见！br 系列图书销量超过1,500,000册！br...

时尚生活圣经(下)——美容·护肤·发型·香氛

教你多吃少动好身材

国内第一本由中国高级营养师编写的营养瘦身书，由内而外双向调节，不仅让你一次瘦个够，还让你吃出女人味！调养你的不发胖体质！还你“面如桃花”好气色！ 　　史上第一本专门针对吃货的不忌口餐单！为什么有些人就是“狂吃不胖”？！因由全在所选的食物上！让你一瘦一辈子的一年四季私家瘦身餐单，每天都是吃货的幸福节日！ 　　数千网友亲身体验健康餐单，一周见效真心反馈好评无数！再也不用担心半夜醒来饥肠辘辘啦！（详情请猛戳微博：@营养师赵英敏） 　　各种减

空乘形象塑造

本书是“十二五”职业教育国家规划教材。本书围绕空乘职业形象的要求分五个学习单元进行阐述。学习单元一，阐述职业形象、职业精神和职业技能三个要素，明确服务人员的妆容、服饰、形体、语言规范和应掌握的职业技能。学习单元二，围绕面部形象，介绍空乘人员的日常皮肤保养与妆前保养、化妆用品与化妆工具、化妆步骤与化妆技巧。学习单元三，介绍空乘人员的手部与头发护理的原则和程序，以及男女乘务员的标准发型设计。学习单元四，介绍空乘人员的服饰形象，重点掌握制服

这辈子再也不会胖

《这辈子再也不会胖》是日本权威名医栗原毅教授，经过多年的研究与实证，为苦于肥胖的现代人士特别奉献的一份大礼。他指出，肥胖的问题，其实都出在“体脂肪”！体脂肪虽有多种重要功能，但过多的体脂肪却会成为各种病症的元凶。 　　为此，栗原教授特别发展出“养成不发胖的饮食习惯”、“多活动以增加能量消耗”、“打造使用大量热量的身体”等三大原则，通过不打针、不吃药、不剧烈运动的简单十招，每个人都可以成功地让脂肪燃烧掉。 　　简言之，你不要再

轻松减肥秘籍

你现在已经下定决心要减肥了？很好！我们大多数人都希望能甩掉身上的赘肉,让自己变得苗条美丽又健康。你是不是在担心减肥会承受不少痛苦呢？哦,你可千万别有这种消极的想法,理查德·坦普勒编写的这本《轻松减肥秘籍》就是来解救你这样的人的,给你奉上轻松减肥秘籍。《轻松减肥秘籍》不倡导节食减肥,不提供减肥食谱,不需要你每顿饭都花时间费劲巴拉地称出要吃的食物。而且很不幸,本书依然没有办法提供既能让你狂吃煎火腿和甜点又能让你保持苗条身段的秘方。理查德·

肚腩革命

★风靡韩国的“郑氏减肥法”3个月减26公斤 　　★中国版《爱上女主播》男一号张赫 竭力推荐 　　★韩国最大购书网站yes242个月销量100000 　　★史上最具有实用性的“肚腩革命”红宝书，地铁里、办公室、床上、厨房… … 都是革命的战场！...

女人优雅一生的装扮课

本书通过一个男人的视觉，全方位地揭示了女性如何穿衣、如何化妆、如何修正心灵等等。其内容包括：女人你想变得漂亮吗？女人内美的秘密、穿出十足“女人味”、小配饰，让着装锦上添花等...

贴贴就能瘦

减肥瘦身不需要诏告天下！偷偷瘦身最没有压力！ 一本《贴贴就能瘦》，让你马上华丽变身！ 夏天，不用再害怕露手臂、露腿，大胆地露出来还能赢得赞叹声！！ ◎到底什么是肌内效运动贴布？肌肉的记忆功能＋贴布固定着肌肉，热量消耗速度double！ 由日本医师发明的肌内效贴布，可提供支撑和稳定肌肉的效果，贴上后不会影响一般日常生活的活动，而且可以使用于激烈运动中，甚至有减低酸痛和加速热量消耗的效果。贴布本身不会因为遇水而脱落，黏着的材质不含乳胶，撕

美人纤腰速炼手册

每一位女性都梦想拥有名横般的“s”身形，而造就魔鬼身材的秘诀就是——和曲影一样，让心态从容放松，让身形轻盈优雅，让灵魂靠近最真实的自我...