自我肯定的力量

本书介绍了不良的心理信念是如何形成的, 又该如何去改变。结合脑科学和心理学的相关知识和理念, 具体阐述了提升自我认同感的操作性方法...

走出孤独

本书详细介绍了造成情感饥饿的原因, 提供了自测量表和六种行之有效的策略。本书正文分我们为什么会感到孤独、你从未意识到你有多渴望感情和克服孤独的六种策略三部分, 共十二章, 分别为: 渴望联系, 我们为什么爱, 亲密行为的好处, 情感饥饿与你, 孤独: 遭遇“情感饥饿”, 对抗孤独: 你一定走过的那些弯路, 策略1: 敞开心扉接受爱, 策略2: 邀请病塑造你所寻求的关系类型, 策略3: 识别情感表达的多样性, 策略4: 培养多种亲密关系

故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说

人们常常惊讶于他人的人生经历，却往往没有意识到，其实自己的人生也像小说世界一样，充满了故事性和戏剧性。 心理学泰斗、完形疗法宗师埃文·波斯特从这种认识中洞见了心理疗愈的潜力，为心理治疗师建立了新的框架，并提供了独到的见解。他说，我们要善于挖掘自己人生经历中的事件，发现其独一无二的特色和价值，学会用它们创造出精彩纷呈的成长故事。 故事，被波斯特定位成人类获得新生的基本工具。在本书中，他通过大量实例，针对如何引导出一系列故事，并将它们

落差-如何化解我们内心的失望

★【白宫“总统心理健康委员会”指定心理读物】 白宫“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。 揭秘心理落差的危害与应对技巧，告诉我们，面对失望的打击，该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑，停止情绪自虐，预防感染抑郁症，重拾对别人、对自己、对生活的热情。 ★【那些我们总也无法避免的失望】 遭遇*信任的人的背叛； 忽然发现和别人的差距太大，对自己的表现不满意； 很努力，却未得到应有的理解和认可； 觉得现实不

抑郁

本书分五章内容，包括无形杀手、忧郁的传统——生命与文明的承载、与抑郁同行、心灵困顿、给抑郁一点阳光。 ...

你好.焦虑分子

你是否也是焦虑分子中的一员？ 极度焦虑者，通常有着一种难以得到满足的好奇心。米开朗基罗、维瓦尔第、歌德、弗朗茨卡夫卡、玛利亚卡拉斯、伍迪艾伦、伊夫圣罗兰，这些大名鼎鼎的人，都是焦虑分子中的一员。 实际上，焦虑性格有着一副百变的面孔。有外倾型焦虑者、亢奋型焦虑者和冲动型焦虑者，还有内倾型焦虑者、羞怯型焦虑者和易感型焦虑者，以及奉献型焦虑者、悲观型焦虑者和嫉妒型焦虑者，最后还有疑病型焦虑者和恐病型焦虑者。在社交生活中，焦虑者可能表现得争强

当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法

这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议，包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，很终重获新生...

情感盲区:弥补我们缺失的爱

当我们期待从自身以外的世界获得幸福感和满足感，以弥补我们缺失的爱时，我们就陷入了情感盲区，默认爱等同于被爱。其实，不必怀着被爱的期待去寻寻觅觅，因为每个人的生命里都蕴含着能让自己幸福圆满的力量。只要走进内心深处和自己相遇，真实地接纳自我，就能弥补长久以来缺失的爱。 书中，作者分享了自己20余年心理咨询从业心得，从自我发现、自我审视、原生家庭影响的角度出发剖析内心，讲授如何获得安全感，如何维持良好的恋爱关系，如何通过婚姻实现自我成长.

嘿,强大起来:自我疗愈心理笔记

同样家庭环境下长大的三个女孩，为什么长大后的人生却截然不同？ 为什么你那么努力，去没一点长进？ 为什么人们会沉溺在受害者状态里呢？ 爱一个人，要舍得让他为你付出？ 疫情蔓延，经济不景气，各公司频繁裁员， …… 生活不易，我们每个人都做不到刀枪不入，身体会受伤，情绪也会受伤。 让“受伤哭泣的情绪”和“讨厌那样的自己的自己”握手言和，相拥取暖...

做自己的心理医生

与自我对话，选择想要的人生 输了心态，你拿什么去拼 所谓强大，就是能管好自己的情绪 适合自己的活法，就是*好的活法 每天想象自己从零开始 多给自己积极的心理暗示 优秀的人从来不会输给心情。人的心理本身具有一定的弹性，拥有神奇的自愈力，只要我们能够掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。...

白领心理减压90法

和另一个自己谈谈心

本书以及对概念的梳理和思考, 选取了其中精华的内容, 以孤独、自恋、成长、梦想四个主题统领, 做成了一个非常好看又便携的四分册小套装。每个分册独立, 没有固定阅读顺序, 想从哪册读起皆可。适合入门级的心理学类读者, 或是有自我探索需求的读者...

成年人情绪自救手册

成年人情绪自救手册 无论你是大学毕业、开始职业生涯、努力获得经济独立，还是建立有意义的人际关系，进入成年人的世界，都可能会让你感到无所适从。 面对很多以前能忍则忍的小事，不再能够控制自己； 越来越多需要烦恼的事情，总是处于不开心的状态； 对自己的状态靠前不满意，却又不知道如何改变； 总是用愤怒表达自己，向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪； …… 这是因为你正在经历巨大的生活变化，此时你会感到压力，你需要情感上的灵活性来达到

修复玻璃心:高敏感人士生存法则

不论是闻到强烈的气味，还是看到明亮的灯光、拥挤的人群，高敏感人士都会比常人更加敏感。过度刺激的外界环境会使高敏感人士的内心产生紧张、焦虑等负面情绪。如果无法排解这些不良情绪，高敏感人士的身心健康、工作和生活都将受到严重影响。泰德·泽夫身为高敏感人士和心理治疗师，根据自己的亲身经历和多年的临床心理治疗经验，针对高敏感人士经常遇到的问题提出了不同的解决方案。他认为高敏感人士首先要接受自己的敏感特质，其次要改善外在环境，减少或隔绝外部环境的

二次成长

本书以埃里克森的的人格发展理论为基础, 围绕成长的时间轴, 分析我们从出生到18岁成人为止的心理成长过程, 通过自我觉察和完善, 弥补我们在成长过程中的缺失。书中的各个章节都分为两大部分, 第一部分以理论为主, 分析我们在各个阶段的心理认知、成长要素等内容, 让我们对自己的成长有一个基本的认识 ; 第二部分以方法为主, 针对因这一阶段的成长缺失而产生的心理问题进行分析和解答, 并提供用以改善的方法工具...

高敏感性格也可以很幸福

这是一本介绍高敏感性格人群的心理励志读物。高敏感性格人群是指对周围事物高度敏感的一类人，心态情绪极易受到环境和他人的影响，性格柔软但是容易受伤。本书细致列举了大量的实例来分析高敏感性格者的性格特点、成因，并通过分对实际案例的深入剖析提出了切实可行的舒压建议，引导高敏感性格者学会调整心态，学会把握性格优势，获得幸福感...

应对焦虑

本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书为升级口袋本，可以帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法，帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌

女性脑

本书针对女性大脑的5大优势, 给出了自我评估、激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、提升专注力、塑身、性爱、备孕等12步健康实践方案, 帮你发扬优势、应对挑战, 让你的身心保持在非常好的状态, 拥抱更快乐的生活。成为自信、优雅、知性的女性, 从阅读《女性脑》、学会科学用脑开始...

走出焦虑

"《纽约时报》畅销书《追逐尖叫》作者约翰·哈里又一力作，让你对抑郁和焦虑有一个全新的认识。 抑郁和焦虑的真正原因是什么？如何真正地去解决它们？获奖记者约翰·哈里小时候患上抑郁症，十几岁时开始服用抗抑郁药。医生告诉他，他的问题是因为大脑内部某种化学物质含量不足所致。成年后，他主攻社会科学，开始研究这种说法是否正确，结果发现，我们对抑郁和焦虑的所有认知都是错误的。 哈里在全世界找到了数位发现抑郁和焦虑并非因大脑内部某种化学物质含量不足

女性性格类型指南

第一部与个性研究的最新发现有关的书！第一部对女性性格进行深入解析并对其人际关系进行指导的书！通过了解四种气质，帮助女性了解自己，了解丈夫、孩子、亲友及同事……与他们建立和谐、融洽的关系，最大限度地发挥她们作为母亲、妻子及个体角色的作用。全书充满独特见解和人生智慧，内容丰富，观点鲜明，言简意赅，值得一读...

总有一种感动.让我们泪流满面-心灵教育趣味读本4-中青文实验课程

可以传递幸福的温馨故事，对于那些你珍爱的人，你的心意一定可以传递给他们。只要你的心感到温暖，你所珍惜的人们也会感到温暖。温暖的心能够唤醒幸福，一个幸福又会带来另一个幸福。请和你珍惜的人一起，仔细聆听这12个温馨的故事。幸福就在你心灵最深的地方。 总有一个时刻，能让你感动满怀。总有一种幸福，会让你无法忘记。原来，那些幸福和感动一直伴随在我们身边。此时此刻，你能回想的感动时刻是什么呢？书中12个温馨的故事，帮你重拾那些美丽的时刻，认

心理咨询的理论与实践

随着我国改革开放的进一步推进和经济社会的不断发展以及信息时代的到来，人们的生活节奏明显加快，多种因素造成的心理压力显著增加，青少年在成长过程中面，临新着的机遇和挑战。据有关专家研究统计，我国青少年的心理障碍发生率正在逐年上升，精神疾病的发生有向低龄化发展的趋势。青少年心理问题已引起全社会的重视，医学心理工作者和教育教学工作者对于维护和促进广大青少年的心理健康更有着义不容辞的责任。因为健康的人生取决于健康的身体，健康的身体取决于健康的心

大学生心理健康教育理论与实践新探索

《大学生心理健康教育理论与实践新探索》在对当前我国高校大学生心理健康教育历史、现状和价值的深深的思考中，对当前我国不同层次、不同类别高校的各具特点的大学生心理健康状况与心理健康教育，特别是新的形势下我国大学生中出现的诸如“学习倦怠”、“郁闷”、“社会角色失调”、“网瘾”、“弱势群体心理”、“挫折心理”等众多焦点、热点问题进行了全面、深入的探索，在理论与实践上提出适合于当前我国高校大学生心理健康教育的原则、方法和途径...

心灵诱导手册

我们无法决定灾害是否会发生在我们的身上，但我们能够决定以什么样的心态去面对灾害，而这种心态又决定了我们未来的命运。 本书是灾害的“心灵鸡汤”，试图引导灾害的当事人采取积极健康的心态去应对灾害，把灾害作为磨砺自我人格的基石，塑造更加完整、健康的人生。 全书通过展示人类在各种自然灾害面前所流露出来的特殊心理和行为，深入浅出地介绍了灾害心理学、预防医学、社会心理学等基本常识；从回顾自然灾害的历史画卷中，启发人们思考防御各种灾害的

健康心理学

心理学是探索人类自身奥秘的科学，是当代社会和行为科学中发展最迅猛的学科之一。著名心理学家艾宾浩斯曾说：“心理学只有一个短暂的历史，却有一个长久的过去。”在心理学真正成为一门学科之前，人类出于对自身的关注，一直都在为解开一个个自我之谜而不懈地努力着，但这种努力更多地表现为先哲们对人类自身的观察和理性思考。由于缺乏科学的研究方法和手段，心理学尽管“有一个长久的过去”，却只能成为哲学的依附。1879年，德国人冯特在莱比锡成立了第一个心理学实

升华幸福的心能量

最近在德国，据说有种“失恋药丸”卖火了。美其名曰失恋药丸，不过是“乔装打扮”的某种巧克力，精美的外包装上煞有介事地注明“请按说明服用”。打开来看，并非“一日几次，一次几片”之类的指导，而是各种各样舒展心情的小方法，比如意大利神学家阿夯那的“哀伤治疗法”——大哭一场，找朋友聊聊，接受现实，睡个好觉，洗个热水澡，它们——被列入服用说明。 一盒巧克力就能治疗失恋后遗症？那岂不是全世界的心理医生都可以下岗转行去卖巧克力了？有人不屑，说这

老年抑郁干预与心理健康服务

当今中国老年人口已超过1.5亿，已进入老龄社会。相对于其他国家，我国的老龄事业面临未富先老、医疗保障体系不健全、空巢家庭增多以及农村养老困难等现实问题。老年人不仅需要必要的物质条件以及他人在身体上的照顾，更需要在精神生活方面得到满足。然而现实的情况是，老年人这样多元化的需求常常被亲属乃至社会所忽视。目前，我国老年人的心理健康状况并不容乐观，其中抑郁症更是最容易困扰老年人的心理疾病之一。本书结合我国国情、国内外新近研究成果以及自身实证研

午夜1+1心理诊所

人类的疾病谱在今天也发生了改变，各种由心理、社会等诸多因素导致的疾病即身心疾病，如心脑血管病、高血压病、糖尿病、十二指肠溃疡病、某些癌症病，正开始威胁着人类的健康。怎样获得良好的心情，消除各种心理障碍，预防各种心理疾病和身心疾病，从容不迫地应付紧张激烈的社会竞争，已经摆在了每一个现代人的面前。 笔者根据多年来从事心理卫生、心理咨询、性科学研究与临床诊疗经验，加上参与主持《午夜1+1》节目、《名医诊所》热线节目的经历，结合参考大量

走出心理困境

每个人都会遭遇心理困境。 因人生的下一站该驶向何方而产生的不确定感可能出现在一些可预见的时刻，比如失业时，失恋时，由于孩子上大学而成为“空巢一族”时，或者某个长久以来认可你，深爱着你，并欣赏你的人猝然离世时。有时，我们也会与心理困境不期而遇：比如我们原本以为要用毕生精力追求的事业突然变得索然无味时，或者我们渴望一段亲密的恋情，却找不到合适的伴侣时。 无论可预见与否，心理困境会让人感到抑郁、受挫和气馁。工作的时候，无精打采，

心病谁没有(升级版)

随着工作、生活等各方面压力的增大，患有不同程度心理疾病的人群日益庞大。但由于传统观念，很多人不愿承认自己有病，不肯就医，以致病情加重，久治不愈。其实，心理疾病并不可怕，可怕的是我们的观念。只有大胆说出“我有病”，才能真正打开心结，快乐做人。 甘露春医生根据自己十多年临床经验，从众多案例人手，分析常见心理疾病的特征，介绍辨症和治疗方法，把不为人所注意的常见心病向我们娓娓道来，并就如何树立正确的健康心理观念，如何学会正确对待心理疾病

心灵的成长比成功更重要

《心灵的成长比成功更重要——一位外交官写给儿子的43封信》内容简介：查斯特菲尔德爵士以写给儿子的家书闻名于世，其代表作《一位外交官写给儿子的43封信》说理透彻、紧扣“心灵的成长比成功更重要”这一主题，在英国上流社会广为流传，被誉为“培养绅士的教科书”。查斯特菲尔德，英国著名政治家、外交家及文学家，曾就读于剑桥大学，1726年继承爵位、先后任荷兰大使、爱尔兰总督及国务大臣等政府要职...

不忧郁的生活－走出忧郁的生活全计划

如果你—— ● 宁愿独处也不愿和他人往来 ● 觉得自己没有用、缺乏自信 ● 感觉到被困住了走不出来 ● 常常不自觉想哭 ● 无法发自内心地想笑 ● 失眠、吃不下，有长时间情绪低潮 你真的需要看这本书　作者以其丰富的临床经验，整理出走出忧郁的心灵处方，条理清晰文笔流畅。从实用和自我治疗的角度来探讨忧郁症，并以真实案例呈现治疗室内的医病关系，让人一窥心理治疗的全貌。此外

菊花心语

细节的力量:从细节中发现人生机遇

双色印刷，装帧精美，清新雅致，让你在轻松愉快的阅读氛围中打开新世界的大门。行走时昂首阔步，言谈举止会变得很有自信；与长辈交谈加上您字，姿态就变得十分尊敬；万丈高楼平地而起，起决定作用的是*不起眼的地基。小改变，大影响。这就是细节的力量！细节的成败在于一个心字，十年后，有心的人被人称之为您，无心的人被人称之为你。...

大学生心理健康教育

本书根据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，围绕心理学的原理和方法，结合当代大学生心理健康问题的热点话题，通过深入浅出的通俗阐释，引导大学生用科学的心理理论对出现的各类心理问题加以理解、解释和自我指导。帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力，预防和缓解心理问题，促进大学生素质的全面提高。 　　在内容安排上，本书通过“心理健康基础知识”、“了解自我，发展自我”和“提高自我心理调适能力”三篇内容，

心灵之约:大学生心理讲堂:第一辑

本书选取了华中科技大学“心灵之约”讲座的精彩内容，进行记录与整理。本书汇集了多位心理学教师的演讲，主题涉及自我认识、人际关系、精神疾病等...

爱的纪念册

这是一本感动过天涯与新浪亿万网友的热帖！ 超精美的全四色印刷，感动人心的阅读体验！ 编辑推荐二：200个经典的人生场景故事，雕刻出我们的亲情和爱情。 ——有些人，在你需要的时候给你温暖，在你幸福的时候，却不在场。 编辑推荐三：给你最强大的内心力量——爱的纪念，让心回家。 编辑推荐四：学会淡定的爱，学会疼痛的爱，学会宽容的爱，学会优雅的爱。 这是一本写给所有求学、工作离家千里的游子的书；...

心理成长指南健康心理快乐生活

《心理成长指南(健康心理快乐生活)》(作者许建阳、刘静)青少年篇描述的是从婴幼儿、儿童、青少年到青年时期的心理发展历程，首先介绍了各期的心理发育的总特征。随之，对青少年的个性和常见心态进行了归纳，对发育期的身体变化及心理变化进行了探讨和揭秘。青少年成长的过程必然伴随着学习的

博感情法则-建立你的感情资产

《博感情法则:建立你的感情资产》分社交博感情——助你社交如鱼得水；商战博感情——大商家赢在无硝烟处；管理博感情——成功管理无须铁的冰冷三篇。情感，是人们态度整体中的一部分，是人对客观事物以及他人所形成的一种主观色彩的个人认知，包括一个人的喜、怒、哀、尔，也包括一个人对某些物体、事件、他人的爱、恨、喜、恶...

你就是答案-活出独一无二的自己

《你就是答案》是武志红老师2016年的代表力作 本书：插画天后阮筠庭手绘封面，“曾氏漫画”重出江湖，演绎不一样的青春。 所有的字都是已走过的路，所有的画都是没活出的自己。 人生，就是有几千几万个选择组成，当你回顾人生时，发现非常对不起的，就是你自己，那你这辈子就太可惜了。 现代舞非常重要的创始人玛莎格雷厄姆说过一段很美的话：有股活力、生命力、能量由你而实现，从古至今只有一个你。如果你卡住了，它便失去了，再也无法以其他方式存在。 所以，

心理学概述:情感三度说

《心理学概述：情感三度说》这部著作是冯特早期十多年间，在海德堡大学从事生理心理学教学和研究工作的总结，由威廉·冯特著，李艺琳主编，谭越译...

那一天.遇见美好的你-传递母爱的40周胎教涂色书

世界上幸福的见面，并等待…… 即将来到这个世界上的孩子。 从女人到妈妈，从男人到爸爸的准妈妈准爸爸，所有的都被激动、期待和希望填满了。 把爸爸妈妈的爱，传递给孩子吧。 这本书是为马上要和孩子见面的准父母们传达爱的信息而写的一本书，把怀孕、分娩、育儿的过程像是童话书或者电影一样，用丰富多彩的画面展现到读者面前...

机能主义心理学

《机能主义心理学》从人的生理机制与心理的关系入手, 介绍了一般知觉、视觉、听觉、运动知觉等感觉的基本问题。在介绍大脑神经活动的基础上, 作者论述了心理学意识层面的基础问题。在最后, 他论述了心理学与哲学的关系, 以及如何从哲学的角度, 来理解心理学...

这书让你不烦躁-摆脱那些让你烦躁不堪又混乱无序的负面状态

如果你已经被这些事情折磨得烦躁不堪：投资失败、婚姻不幸、被他人歧视，甚至是堵车、肥胖那么，你一定不要放下这本书。国际著名心灵导师的代表作；沃顿商学院*受欢迎的心灵管理课程；15个国家、数千名世界500强企业管理者亲身体验并由衷推荐也许，这也正是你迫切需要的...

自私的父母

本书详细讨论了父母破坏性自恋心理的种种症状及严重程度评估, 分析原因并提供详细的对策。主要内容包括: 破坏性自恋型父母 ; 面对伤害, 该如何自我肯定? 受伤成年子女的典型态度和行为等...

出离心:遇见未来的自己:给自己的勇气书

1、着眼人生困境、人际关系等常识偏差进行阐述； 2、从职场关系、家庭关系、心态等方面入手解析生活里的困苦...

心理健康教程:农业院校大学生成长读本

本书系统地阐述了大学生心理健康的基本知识、理论和基本技能, 全书共九章, 主要包括走进心理健康、大学生自我意识与人格、大学生学习心理、情绪管理、大学生人际交往、大学生恋爱与性心理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机干预、心理咨询等内容...

自卑与超越

本书是阿德勒的后期作品，可以一窥阿德勒个体心理学的基本观点。全书共分十二章，分别论述了十二个主题：生活的意义，心灵和肉体，自卑感与优越感，早期的记忆，梦，家庭的影响，学校的影晌，青春期的引导，犯罪及预防，职业问题，个体与社会群体以及爱情与婚姻。每一章的主题论述都力透纸背，清晰地阐述了自卑感的形成及对个人成长的影响，以及人如何借助自卑感的原动力**自身限制，达到对优越感的适度追求，*终获得成功...

全然的新生-然后.你更新了灵魂

在西方国家引起巨大轰动的治愈系读物，一本跨越时空的疗愈手册。没有地域，性别，老幼之分。帮助无数人重新唤起内心的勇气和自信！　　在我们的一生中，至少让灵魂体会一次全然的新生...

大学生心理健康

本书除了继续保持其科学性、理论性、严谨性外，增加了富有时代感的内容和话语体系，在形式上也更加活泼、丰富，针对性和可读性更强了。加强大学生心理健康教育意义重大，影响深远。它不仅关系到大学生的健康成长，而且是提升中华民族基本素质的工程。这一事业的深入发展，需要全社会的大力关心，需要教育、心理和医务等各界人士的鼎力合作，更需要大学生的积极参与!唯有把心理健康知识交给大学生，让大学生成为自身心理保健的主人，才是大学生心理健康教育之根本。心理健

从心启程

本书通过电影展示了人们心理世界的欲求和渴望，以及心理创伤带来的行为障碍，并从心理学观点出发加以分析说明，帮助人们了解和认识心理创伤...

自控力-瑜伽实操篇-2

这是一本关于如何用瑜伽提升自我控制，让自己得到康复的通俗读物。 凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal,Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括《意志力科学》（TheScience of Willpower）和《在压力下好好生活》（Living Well withStress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为