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武当秘功六字诀 版权信息
- ISBN:9787500963967
- 条形码:9787500963967 ; 978-7-5009-6396-7
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
武当秘功六字诀 内容简介
六字诀是我国古老的吐纳强身功。其注重以口吐气,且吐气时要使用六字口型,发出六字声息,以此来调畅气机,调理脏腑,祛病养生,健体增力。六字诀一般可分为养生六字诀与武功六字诀两种。养生六字诀以武当派精功居多。作为武术内家代表的武当一派,其六字诀有其独特的一面,融合了道家修炼与道医摄生的许多理论与方法。
武当定步六字诀是武当道家六字诀的入门功法。其动作简单,易学易练,仅有手法变化,下盘定步不动。其呼气采用非常常见的六字音——“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”。其总诀为:“嘘字平肝治目疾,呵字提神壮心力。呼功培脾增食欲,咽字清肺吐浊气。吹字养肾强腰膝,三焦不畅勤练嘻。一吸到底真元聚,再用口吐六诀秘。六字摄生效神奇,嘘呵呼咽吹嘻嘻。”
武当凳式六字诀,其行功时不站立、不盘坐,而是坐凳练习,比较随意,练习方便,动作柔和,简便易行,功量适中,效果明显。因为是坐凳而练,不必选择专用练功场地,所以比较适合缺乏运动的现代人,可坐在家里的凳子上、沙发上或床边练习,也可坐在办公室的椅子上或车子的座椅上练习。
武当鹤仙六字诀,也称“鹤门仙功六字诀”,来自内家鹤仙门,类属鹤仙门“中和功”,是不可多得的六字诀珍品。其气法独特,深吸长呼;劲法柔和,徐缓连绵。练之可调气顺气,养气补气,疏导脏腑,通畅经络,健康身心,祛病延年。 六字诀是我国古老的吐纳强身功。其注重以口吐气,且吐气时要使用六字口型,发出六字声息,以此来调畅气机,调理脏腑,祛病养生,健体增力。六字诀一般可分为养生六字诀与武功六字诀两种。养生六字诀以武当派精功居多。作为武术内家代表的武当一派,其六字诀有其独特的一面,融合了道家修炼与道医摄生的许多理论与方法。
武当定步六字诀是武当道家六字诀的入门功法。其动作简单,易学易练,仅有手法变化,下盘定步不动。其呼气采用非常常见的六字音——“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”。其总诀为:“嘘字平肝治目疾,呵字提神壮心力。呼功培脾增食欲,咽字清肺吐浊气。吹字养肾强腰膝,三焦不畅勤练嘻。一吸到底真元聚,再用口吐六诀秘。六字摄生效神奇,嘘呵呼咽吹嘻嘻。”
武当凳式六字诀,其行功时不站立、不盘坐,而是坐凳练习,比较随意,练习方便,动作柔和,简便易行,功量适中,效果明显。因为是坐凳而练,不必选择专用练功场地,所以比较适合缺乏运动的现代人,可坐在家里的凳子上、沙发上或床边练习,也可坐在办公室的椅子上或车子的座椅上练习。
武当鹤仙六字诀,也称“鹤门仙功六字诀”,来自内家鹤仙门,类属鹤仙门“中和功”,是不可多得的六字诀珍品。其气法独特,深吸长呼;劲法柔和,徐缓连绵。练之可调气顺气,养气补气,疏导脏腑,通畅经络,健康身心,祛病延年。
武当乾坤六字诀,也称“六字乾坤一气诀”,来自乾坤一气门。其练法独特,讲究调合阴阳,使人阴平阳秘,阴阳平衡;注重补虚泻实,使人脏腑安和,祛病延年。其总诀为:“一吸六吐定乾坤,常修习来入仙门。元真通畅人安平,精力充沛太和身。引经行气内腑健,补虚泻实病不临。阴阳和合成大道,寿越百年值千金。”
武当武功六字诀是内家秘传的一种武术吐纳功。其动作有力,气法短促,吐字独特,经常练习,可振奋精神,活泼血脉,强壮心肺,增加气力,激发潜能。此功有“嘿、呀、嗬、嗨、哈、地”六字,嘿声有助点劲,呀声有助格劲,嗬声有助合劲,嗨声有助整劲,哈声有助推劲,吨声有助截劲。
武当秘功六字诀 目录
**节 六字诀特点
第二节 六字诀文献摘录
第三节 六字诀分类
第四节 常用六字音
第五节 六字诀功效
第六节 武当六字诀
第二章 武当定步六字诀
**节 预备势
第二节 嘘字诀
第三节 呵字诀
第四节 呼字诀
第五节 呬字诀
第六节 吹字诀
第七节 嘻字诀
第八节 收势
第三章 武当凳式六字诀
**节 嘘字诀
第二节 呵字诀
第三节 呼字诀
第四节 嘶字诀
第五节 吹字诀
第六节 嘻字诀
……
第四章 武当鹤仙六字诀
第五章 武当乾坤六字诀
第六章 武当武功六字诀
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