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成为时间管理高手 版权信息
- ISBN：9787577203607
- 条形码：9787577203607 ; 978-7-5772-0360-7
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
成为时间管理高手 本书特色
1.一本助高效能人士实现跨越式成长的时间管理之书。 认知重塑、发现时间、核心工具、障碍清除、科学行动、长期蓄力——6大系统维度，20道心法步骤，手把手教你理解时间管理的底层逻辑，迅速提供工作效能，做自己人生的设计师，实现跨越式成长。 2.告别拖延症、坏习惯、低效能——轻松零负担，让你的时间比别人多10倍！ 老是爱拖延？时间总是不够用？注意力经常不集中？效率太低？那可能是你还没有掌握科学管理时间的方法，本书通过系统化的时间账单，教你重新认识时间，从时间匮乏的窘境中解救出来，摆脱焦虑、疲惫等消极状态，成为“时间的富人”。 3.秋叶、陈师明、大锤、杨党玲阅后一致口碑推荐。 秋叶品牌、秋叶PPT创始人秋叶；《屏蔽力》作者、富兰克林读书俱乐部创始人陈师明；“锤炼侠”创始人、专栏作家大锤；长安大学副教授杨党玲阅后一致口碑推荐。
成为时间管理高手 内容简介
本书从认知重塑、发现时间、核心工具、障碍清除、科学行动、长期蓄力六个维度出发，层层递进，详细系统地向读者介绍了科学管理时间的方法及工具，使读者通过使用系统化的时间账单，重新认识时间，对自我形成长期的观察和分析，从而将自己从时间匮乏的窘境中解救出来，摆脱焦虑、疲惫等消极状态，提高时间利用的效率，成为“时间的富人”，获得自由。想要实现科学管理时间，不仅要有系统性的知识，更需要有系统性的工具。读完本书，你就能成为真正的高效能人士。
成为时间管理高手 目录
**章 认知重塑
改变底层观念，是科学管理时间的基础
1. 一个人的时间观，决定了对待时间的态度
2. 掌握内在节奏，启动科学管理时间的**步 第二章 发现时间
学会“发现”时间，成为“时间富人”
1. 设定过滤机制，主动“看见”零散时间
2. 减少隐形损耗，你的时间其实并不少
3. 关注“暗时间”，让你的时间比别人多10 倍
4. 创造余闲，做时间的掌控者 第三章 核心工具
记录时间开销，形成你的时间系统
1. 制作每日账单，快速进入深度工作状态
2. 制作每周账单，提升统筹安排能力
3. 制作月账单，轻轻松松养成好习惯
4. 制作年度账单，彻底改变你的生命体验
5. 形成账单系统，做自己人生的设计 第四章 障碍清除
赶走“拦路虎”，让你的时间效能*大化
1. 掌控注意力的关键，是先清空你的大脑
2. 所谓拖延症，可能只是方法问题
3. 消灭坏习惯，别让坏习惯毁掉你的时间规划 第五章 科学行动
学会科学行动，让时间账单发挥*大效能
1. 打造巅峰体验，重塑你的行动力
2. 制定具体有效的执行计划，助你拥有超强行动力
3. 塑造持续力，让你真正做成一件事 第六章 长期蓄力
学会储备能量，为时间账单系统持续供能
1. 提升“睡商”，让精力“取之不尽”
2. 学会科学休息，保持巅峰
3. 主动创造积极体验，储备充足内在能量
改变底层观念，是科学管理时间的基础
1. 一个人的时间观，决定了对待时间的态度
2. 掌握内在节奏，启动科学管理时间的**步 第二章 发现时间
学会“发现”时间，成为“时间富人”
1. 设定过滤机制，主动“看见”零散时间
2. 减少隐形损耗，你的时间其实并不少
3. 关注“暗时间”，让你的时间比别人多10 倍
4. 创造余闲，做时间的掌控者 第三章 核心工具
记录时间开销，形成你的时间系统
1. 制作每日账单，快速进入深度工作状态
2. 制作每周账单，提升统筹安排能力
3. 制作月账单，轻轻松松养成好习惯
4. 制作年度账单，彻底改变你的生命体验
5. 形成账单系统，做自己人生的设计 第四章 障碍清除
赶走“拦路虎”，让你的时间效能*大化
1. 掌控注意力的关键，是先清空你的大脑
2. 所谓拖延症，可能只是方法问题
3. 消灭坏习惯，别让坏习惯毁掉你的时间规划 第五章 科学行动
学会科学行动，让时间账单发挥*大效能
1. 打造巅峰体验，重塑你的行动力
2. 制定具体有效的执行计划，助你拥有超强行动力
3. 塑造持续力，让你真正做成一件事 第六章 长期蓄力
学会储备能量，为时间账单系统持续供能
1. 提升“睡商”，让精力“取之不尽”
2. 学会科学休息，保持巅峰
3. 主动创造积极体验，储备充足内在能量
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成为时间管理高手 相关资料
谈到时间管理，大多数人都想借助某种工具解决问题，但忽略了时间管理高手都是懂大脑认知的高手，理解大脑运营模式才能改变你的行为习惯。柳一一老师的新书是一本“道”与“术”相结合的指南，能带领你成为真正的时间管理高手。 ——秋叶品牌、秋叶PPT创始人 秋叶 如果你想成为“时间的富人”，一定要拥有一本时间账单，记录时间开销。和柳一一相识的6年里，我见证了她的变化，推荐你入手她这本《成为时间管理高手》，读完会重塑你对时间管理的认知，重塑你的行动力，让你能量满满。 ——《屏蔽力》作者、富兰克林读书俱乐部创始人 陈师明 柳一一亲身实践时间账单的几年时间里，在不影响本职工作的前提下，她还阅读了600多本书、写作了150多万字。我亲眼见证了她的转变，所以我确信这套方法切实可行，我把它郑重地推荐给各位，希望它也能成为你重获新生的契机。 ——“锤炼侠”创始人、专栏作家 大锤 柳一一老师本人从2018年开始就记录时间账单长达6年，因此这本书里充满了生动的事例，她的践行经验、教训及思考，是这本书最吸引人的特点之一。她的这本书非常生动地阐释了一个写作观念，即“写我所做，做我所写”。 ——长安大学副教授 杨党玲
成为时间管理高手 作者简介
柳一一 · 锤炼社群合伙人、写作教练、律师，创作的多篇新媒体文章被人民日报、共青团等数百个平台转载，发布的文章在全网的点击量超千万； · 时间账单践行者，已记录时间账单1825天，拥有自媒体账号“一一道出”，社群1000 人； · 《让时间越用越多的“神奇账本”》课程主理人，学员反馈“彻底重塑了对时间的观念”，不少学员坚持记录时间账单后成为时间管理高手。
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