扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
鹰爪翻子拳系列教程 基础篇
-
>
河北民间武术教程
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
入门与进阶-蒋川教你学象棋
-
>
围棋入门
-
>
经典珍藏:吴清源精湛棋艺赏析
-
>
世纪恩怨:巴塞罗那vs皇家马德里
太极推手十八法 版权信息
- ISBN:9787215133273
- 条形码:9787215133273 ; 978-7-215-13327-3
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
太极推手十八法 内容简介
《太极推手十八法》中的动作技法可以让运动员更好地掌握动作要领,也可以让裁判员有一个清晰的判罚尺度,还可以让太极拳十三势技法得到充分展现。习练者可通过对“拥、捋、挤、按”的运用,达到“沾连、粘随”的效果;可通过对“采、捌、肘、靠”的运用,达到“擒、拿、跌、惊弹、掷打”的效果;可通过对“进、退、顾、盼、定”身法、步法的灵活运用达到“前后左右、上下四旁、转接灵敏、缓急相将、高擎低取、如愿相偿”的效果。
太极推手十八法 目录
一、太极推手概论…………1
(一)太极推手的起源…………2
(二)太极推手的方法…………3
(三)太极推手的发展…………9
二、太极推手技法要领…………11
(一)太极拳三三原理…………12
(二)太极拳五层功夫…………15
三、太极推手基础功法练习…………19
(一)基本动作练习…………19
(二)体能耐力练习…………30
(三)推手技法练习…………31
四、太极推手十八法…………34
(一)高擎低取…………34
(二)顺手牵羊…………35
(三)小擒拿…………37
(四)埋头扫雪…………39
(五)倒挂金钩…………41
(六)小鬼推磨…………43
(七)螺旋挒…………44
(八)闪通背…………46
(九)全 捶…………48
(十)黄龙三搅水…………50
(十一)野马分鬃…………55
(十二)伏虎势…………57
(十三)金鸡独立…………59
(十四)撇身捶…………61
(十五)海底翻花…………62
(十六)当头 …………67
(十七)迎门肘…………68
(十八)迎门靠…………70
五、太极推手十八法表演短套路…………72
(一)搭手式…………72
(二)当头 …………73
(三)迎门肘…………74
(四)全 捶…………75
(五)小鬼推磨…………76
(六)螺旋挒…………77
(七)黄龙搅水…………78
(八)海底翻花…………79
(九)倒挂金钩…………80
(十)撇身捶…………81
(十一)迎门靠…………82
(十二)收势…………83
六、太极推手五种劲法…………85
(一)听劲、懂劲…………85
(二)沾连、粘随劲…………86
(三)缠丝、引化劲…………87
(四)开合劲…………88
(五)发放、弹抖劲…………88
展开全部
太极推手十八法 作者简介
万金良,陈氏太极拳第十二代传人, 武术一级裁判员, 武术段位考评员,河南省 裁判员。曾先后担任温县体育局武术科科长、群体科科长,温县文旅局体育科科长。 任海林,曾任温县体育局副局长、温县文旅局副局长,温县县级非物质文化遗产项目(陈氏太极拳)代表性传承人,焦作市太极拳 人才,温县太极拳武术文化发展中心党组书记。
书友推荐
本类畅销
-
防身术
¥11.5¥36 -
咏春拳
¥11.5¥36 -
长穗剑技法
¥2.7¥9 -
六合八法剑30式-附赠光盘
¥7¥28 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25 -
2023读书月阅读盲盒——天黑,闭眼,刀谁?
¥42.3¥158