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武术专项体能训练方法研究 版权信息
- ISBN：9787573128300
- 条形码：9787573128300 ; 978-7-5731-2830-0
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
武术专项体能训练方法研究 内容简介
本书立足于武术体能训练实际，从科学体能训练概述入手，具体分析了力量素质训练、速度与耐力素质训练以及灵敏与柔韧素质训练，并对武术运动员专项训练进行了梳理与总结。希望通过本书的介绍，能够为读者在武术专项体能训练方面提供参考与借鉴。
武术专项体能训练方法研究 目录
**章 科学体能训练概述
**节 体能训练的要求
第二节 体能测试与评估
第二章 力量素质训练
**节 力量素质概述
第二节 力量素质训练的影响因素
第三节 力量素质训练的基本方法
第四节 力量素质训练的注意事项
第三章 速度与耐力素质训练
**节 速度素质理论与训练方法
第二节 耐力素质理论与训练方法
第四章 灵敏与柔韧素质训练
**节 灵敏素质训练
第二节 柔韧素质训练
第五章 武术运动员专项训练
**节 拳功训练
第二节 腿功训练
参考文献
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