扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
非暴力沟通
-
>
洞见不一样的自己 让你少走弯路的60个智慧锦囊
-
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告
-
>
明天,我想重新喜欢上自己
-
>
生活越素简,内心越丰盈:断舍离 践行法
-
>
如何说服一只猫/杰伊·海因里希斯
-
>
基层女性 爱、金钱与精神世界的建立(精装)
该共情的时候别讲道理 版权信息
- ISBN：9787505755369
- 条形码：9787505755369 ; 978-7-5057-5536-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
该共情的时候别讲道理 本书特色
★如果说《共情的力量》是教科书，那么这本《该共情的时候别讲道理》就是训练共情力的练习册。 书中有很多关于练就同理心的实践案例，都是真实生活的写照。如：作为销售，如何用同理心寻找客户需求；怎样听懂别人话里没有说出口的内容等。 ★《非暴力沟通》姊妹篇。作者莫妮卡·海因博士——国际知名情感教练，和我们一起聊聊亲密关系该如何不讲道理、只谈共情。 作者莫妮卡·海因是《非暴力沟通》的作者马歇尔·卢森堡的密友，书中提到了很多关于《非暴力沟通》的内容，同理心是非暴力沟通的前提，建议这两本书可以搭配阅读。而且作者莫妮卡·海因博士是国际知名情感教练，是德国著名的语言情感专家，本书是她沉淀18年的心血之作，内容丰富，实用性强。 ★阅读这本书你将有以下4个方面的收获。 1.亲密关系。在亲人、朋友、爱人之间，如果没有共情的相互理解和积极参与，爱就是一个没有意义的简单词汇。 愿意看清对方本来的样子，学会接纳不完美，才能避免陷入理想化的漩涡，让亲密关系进入整合阶段。 2.摆脱压力的束缚。生活和工作中，大部分压力来自于消极思想，而消极思想的产生很有可能是对现实情况不准确的感知。拥有了共情能力，才能准确的判断自身是好是坏，外界是敌是友，才能找出压力的根源*终缓解压力。 3.提高情商，学会适时自我保护。共情可以带给人智慧还有敏锐的洞察力，共情能力过强会让你自己的情绪比别人更为强烈，太过感同身受反而成了缺点。你不能只共情他人，更要能自我保护。 4.提升心灵免疫力，让内心更有力量。身体对各种情绪太过敏感，伤身伤心，所以免疫力差。共情力强，可以保持身体和心理健康
该共情的时候别讲道理 内容简介
高情商的人 用拥抱和无声的陪伴解决问题低情商的人 面红耳赤、滔滔不绝地讲道理知乎上曾有人发起这样一个话题，内容是“*让人讨厌的沟通方式是什么？”众多答案中，“讲道理”排在了**位。仔细揣摩不难发现，大家之所以不喜欢讲道理这种沟通方式，大抵是因为，多数情况下我们和自己的爱人、朋友、亲人、同事有着类似的知识储备、经验背景，也就是说，这个圈层里的常识性道理和逻辑大家都懂，用不着谁来讲。有句话说得好，安慰一个哭泣的人，优选的方式不是说“不要哭”，而是说“你一定很痛苦，想哭就哭吧”，或者“我陪你一起哭”。这就是“共情”。人类高级别的安慰，就是理解别人的痛苦，并陪伴他。在本书中，莫妮卡博士为我们剖析了以往对共情的错误认知，列举了10种阻碍共情力的屏障，以及10个培养共情力、改善亲密关系的方法。她告诉我们，习得共情的能力，可以让你充满力量，给予所爱之人理解、支持、温暖、慰藉与疗愈，帮其战胜痛苦与绝望。翻开本书吧，从此收获高质量亲密关系。
该共情的时候别讲道理 目录
**章 同理心：同情心的映射
同理心可以习得吗？ 012
人们的内心世界 016
斯里兰卡的故事 021
什么是同理心？ 027
同理心的各种形式 032
有关同理心的研究 046
理解自己 061
对待他人的同理心 072
感觉及其产生的后果 077
想想你的感受 088
身体知道什么？ 094
同理心的风险和副作用 097
第二章 被阻碍的屏障：十种阻碍同理心的枷锁
日常头脑电影 108
利己主义者还是自恋主义者？ 121
对幸福不断追求 128
怀疑的魔咒 133
判决时刻 138
对比行为 147
追求完美的欲望 151
不信任和嫉妒 159
语言消除了同理心 164
农民不吃他不知道的东西：舒适区的生活 169
第三章 打开视野：同理心加速器
适当暂停 177
神奇的时刻 187
思想改变方向 189
宽恕 193
脆弱的时候 198
以同理心看待 201
以同理心倾听 208
以同理心表达 215
以同理心写作 222
以同理心阅读 228
以同理心去爱 230
同理心革命 254
致 谢 257
展开全部
该共情的时候别讲道理 节选
**章 同理心：同情心的映射 同理心是一个美好的词语。在我们的想象中，富有同理心的人是热心而可爱的。我们乐于“沐浴”在同理心的“汤泉”中：所有人都彼此相爱，相处融洽，再加上香熏棒、草莓茶和冥想音乐，一切都会好起来的。 不过我们还是无法准确地为它下定义：友好？善良？敏感？有灵性？温柔？平和？所有描述都是正确的，但同理心所包含的内容更为广泛。它复杂而烦琐，有时还会让人感到疲惫。它在情感和理智上向我们发起挑战，甚至有时比起我们所想表达的，要求得更多。大部分时候，它并不是首个浮现在我们脑海中的想法，但却会向我们寻根究底。同理心使我们变得敢于冒险，敢于敞开心扉，却也因此而变得更加脆弱。它从根本上改变了我们的生活，并让世界变得更好，它让我们更准确地看待自身感受，接受它们并和它们共处。所以，除了接受自己拥有同理心，我们别无二选。 为何我们如此追捧同理心和同情心？为什么对同理心的追问会成为大众话题？为什么我们认为它在当今社会重要？让我们把目光转向社会关系，现在同理心似乎成为一件稀有物品。世界纷繁复杂，处处建立起内部和外部“围墙”，我们彼此分离，成为“我们”和“他人”，似乎很少有人会在意他人的感受。 感觉 感觉无处不在，不管我们在什么环境下工作、生活和相爱，都在感知、表达、体验、享受它们，同时要忍受它们。但有时它们让人有些难以忍受，且常常会决定我们的行为，对我们的情绪和与他人之间的关系产生深远影响。它们也经常会稍纵即逝。感觉就像自发到来的访客，我们可以邀请它们停留更长时间，也可以直接让其离开。 在这本书中我们不仅谈论自身感受，还会提到他人的感受。无论我们是否想要，它们都会影响我们。痛苦与快乐，悲伤与幸福，都是可见、可感知、可得到的，并且会对情绪和氛围产生影响。无论走到哪里，我们都会面对许多不同的感觉。重要的是我们如何对待它们：主动接受它们，并给它们一些空间？ 还是让自己被影响、被触动，或只是索性保持一个安全距离颇 感兴趣地观望？我们与他人的感受有多接近？我们究竟想离他 们多近？ 这些问题不可避免地将我们指引到同情心这个话题上来。同情心是一门艺术，它被用来感知他人、体谅他人，以及站在别人的角度思考。同时，察觉自身的感觉并一视同仁地接受它们也很重要。 处于顺境时，双方互相了解，我们彼此都会感觉良好，这样人们在直接交流的时候就不会再大声呼吁要更多同情了，对吗？ 因为当我们处于关系稳定、彼此团结的情况下，大多数时候我们是善解人意的，至少感觉上如此。如果不是处于这种情况下，我们不会轻易体谅对方，或者说这种体谅并非源自我们的同理心，而仅仅是我们对对方的同情。事实上，我们是彼此的镜像，彼此相似并且确认，之后我们又是什么样子呢？ 如果人们离我们很远，我们就很难去理解他们。因为我们对越陌生的人关心越少。珍妮特·哈根（Jeannette Hagen）在《无生命的社会》一书中写到，战争场景、难民的照片、恶劣的条件、逃亡时挨饿的儿童，这些对我们的影响越来越小。我们过着平淡寻常的生活，关掉电视，舒服地上床睡觉，好像这些曾经几乎就在家门口发生的事情从未存在于这个世上一般。 事实上，如果我们时刻关心世界上所有的苦难，我们的生活将不再幸福，也无法再平和地面对日常生活。 我们每天都会在媒体上看到大量负面新闻事件，久而久之，我们的头脑越来越麻木，被如此多的苦难完全淹没了。然后，我们的同理心的意愿甚至能力会下降，我们不关心这些消息，将其推到远处，从而免受打扰或伤害，因为似乎很多时候是它们为我们带来了沉重的压抑感。 即使在小事上，我们对他人的感受也越来越匮乏了。不一定是在战争或极大的困境中，两个人开车去同一个停车场就足够体现。同理心在各处都缺失了。即使在生活中看似平凡的时刻，我们也可以练习，以更加富有同理心。 练习同理心 我们如何才能在理解别人的同时仍然幸福呢？我们怎么才能避免对别人的痛苦无动于衷，同时又能感恩地生活呢？在各种不同情景下，在私人生活、职场、教育、政治中，在人与人之间的日常互动中，同理心每天都会重复出现无数次，这些无处不在的共情，没有同理心是行不通的。同理心会涉及大的公共场合和情感的重要进程，也会涉及微小、私人、看似不重要的时刻，而这些时刻有着举足轻重的意义，*终会使生活变得更艰难或更容易。 让我们把目光再次转向这些可以供我们练习的小情景。每一个看似微不足道的同理心行为都是有价值的，这很重要。我们可以从微同理心开始。你会看到，每次我们在不经意的时刻 充满同理心时，就会对自己和他人微笑。我坚信我们可以通过这种方式改变世界。
该共情的时候别讲道理 作者简介
[德]莫妮卡·海因（Monika Hein） 语音学博士。德国知名培训师和情感教练，同时也是语言情感方面的专家。她在声音、语言和外在表现方面竭诚为各个行业的人提供培训。莫妮卡·海因通过共情沟通的方法，帮助演讲者在演讲过程中更好地感受到听众，以获得良好的反馈；使演员更好地感受自己要扮演的角色，并完美地进行诠释。 王阳 安徽安庆人，现居北京。大学期间获得全国德语专业八级考试证书和英语六级证书，曾参加国家汉办（孔子学院）赴德国汉语教师志愿者选拔考试，并获得国家汉办汉语教师志愿者证书。毕业后一直从事德语翻译工作，翻译涉及的领域有心理学和教育学等，具有丰富的翻译经验。
书友推荐
- >
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
¥6.3¥14.0 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥19.0¥38.0 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥24.0¥48.0 - >
随园食单
随园食单
¥20.6¥48.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.3¥10.0 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0
本类畅销
-
博弈心理学
¥10.2¥32 -
好好接话会说话是优势,会接话才是本事
¥11.5¥36 -
变通:受用一生的学问
¥21.8¥68 -
聪明人是怎样说话的
¥22.8¥38 -
意林:相处不累
¥12.5¥32.8 -
送礼小常识
¥7.7¥15
