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金牌月嫂教你坐月子 版权信息
- ISBN：9787572702167
- 条形码：9787572702167 ; 978-7-5727-0216-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
金牌月嫂教你坐月子 本书特色
妇产科专家陈宝英主编，适合中国新妈妈的产后呵护与新生儿喂养指南。生活起居、运动保健、饮食营养、心理呵护、产后常见不适护理，关注新妈妈的身体和心理。新生儿母乳喂养技巧，配方奶选购、保存、冲泡、喂养技巧，新生儿日常洗护要点，帮助新手爸妈快速掌握新生儿喂养护理技能。
金牌月嫂教你坐月子 内容简介
月子期既是新妈妈的身体恢复期，也是新生儿成长发育的关键期。这期间新妈妈身体各器官是如何恢复的？剖宫产新妈妈和顺产妈妈护理方法一样吗？怎样的饮食方法能够促进新妈妈的恢复？哺乳妈妈一定要大补吗？新生宝宝怎么护理？月子里的种种问题《金牌月嫂教你坐月子》帮你解决。书中分别从新妈妈坐月子的日常护理、健康月子餐、产后瘦身、新生儿喂养和护理、新生儿早教启蒙等方面，给出了实用、细致的方法和技巧，内容丰富，操作性强。
金牌月嫂教你坐月子 目录
Part 1 坐月子，*重要的任务是休养
身体恢复与心理建设
新妈妈一般会有哪些生理变化
高龄新妈妈坐月子须知
身体完全复原一般需要3个月
身体恢复首先要休息好
这些方法可以促进子宫恢复
恶露是检测子宫恢复状况的窗口
阴道通过锻炼可以恢复
如何护理会阴部位
头发、皮肤的恢复*慢
产后运动不要过度
产后42天内不宜恢复性生活
坐月子“老”传统和“新”做法
月子里应该有什么样的休养环境
新爸爸必须理清的家务头绪
新妈妈怎样卧床休息*好
新妈妈宜睡硬板床
新妈妈的被褥与衣着有什么要求
新妈妈应注意眼睛的保养
新妈妈这样护牙
坐月子期间不宜使用束腹带
不要盲目节食或吃减肥药
帮助恢复身形的运动
合理饮食有助瘦身
坐月子季节不同讲究不同
适时调节情绪，让自己快乐起来
发生产后抑郁，及时寻找原因
让合得来的人照顾新妈妈坐月子
被迫剖宫产需要调整心情
产后6～8周应做一次产后检查
产后检查的重点
饮食安排
新妈妈的饮食应该这样做
月子里要少食多餐
月子不同阶段饮食搭配重点
产后2周以后再进补
产后饮食应营养均衡、突出重点
红糖、鸡蛋食用宜适量
这些食物新妈妈应少吃
不要忌吃盐、水果、蔬菜
适合新妈妈吃的蔬菜和水果
哺乳妈妈适当喝些催乳汤
产后1～6周食谱推荐
第1周：活血化瘀，恢复元气
第2周：补肾养腰，调理脾胃
第3周：补气养血，强健身体
第4周：强筋壮骨，增强体质
第5周：补充奶源，确保哺乳
Part 2 新生儿喂养，掌握技巧很轻松
附录 分娩，人生新阶段开始了
身体恢复与心理建设
新妈妈一般会有哪些生理变化
高龄新妈妈坐月子须知
身体完全复原一般需要3个月
身体恢复首先要休息好
这些方法可以促进子宫恢复
恶露是检测子宫恢复状况的窗口
阴道通过锻炼可以恢复
如何护理会阴部位
头发、皮肤的恢复*慢
产后运动不要过度
产后42天内不宜恢复性生活
坐月子“老”传统和“新”做法
月子里应该有什么样的休养环境
新爸爸必须理清的家务头绪
新妈妈怎样卧床休息*好
新妈妈宜睡硬板床
新妈妈的被褥与衣着有什么要求
新妈妈应注意眼睛的保养
新妈妈这样护牙
坐月子期间不宜使用束腹带
不要盲目节食或吃减肥药
帮助恢复身形的运动
合理饮食有助瘦身
坐月子季节不同讲究不同
适时调节情绪，让自己快乐起来
发生产后抑郁，及时寻找原因
让合得来的人照顾新妈妈坐月子
被迫剖宫产需要调整心情
产后6～8周应做一次产后检查
产后检查的重点
饮食安排
新妈妈的饮食应该这样做
月子里要少食多餐
月子不同阶段饮食搭配重点
产后2周以后再进补
产后饮食应营养均衡、突出重点
红糖、鸡蛋食用宜适量
这些食物新妈妈应少吃
不要忌吃盐、水果、蔬菜
适合新妈妈吃的蔬菜和水果
哺乳妈妈适当喝些催乳汤
产后1～6周食谱推荐
第1周：活血化瘀，恢复元气
第2周：补肾养腰，调理脾胃
第3周：补气养血，强健身体
第4周：强筋壮骨，增强体质
第5周：补充奶源，确保哺乳
Part 2 新生儿喂养，掌握技巧很轻松
附录 分娩，人生新阶段开始了
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金牌月嫂教你坐月子 作者简介
陈宝英，女，主任医师，教授。北京市政府专家顾问团顾问，国务院政府特殊津贴享受者。历任北京积水潭医院副院长、北京急救中心任主任、首都医科大学附属北京妇产医院（北京妇幼保健院）院长、北京女医师协会会长、世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任、陈宝英孕产育儿研究中心主任等职。主编过多部专业著作和科普读物，并长期致力于在基层普及妇幼保健知识。
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