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现代体能训练方法设计研究 版权信息
- ISBN：9787573100498
- 条形码：9787573100498 ; 978-7-5731-0049-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
现代体能训练方法设计研究 内容简介
本书共有七章内容，**章阐述体能训练的基本理论知识，包括体能训练的发展历史、构成要素、作用、原则以及评估。第二章分析体能训练的科学理论基础，包括生理学基础、心理学基础、运动学基础以及营养学基础。第三章至第七章是本书的重点，主要研究各项身体素质训练，涉及平衡与稳定性、力量素质、速度素质、耐力素质以及柔韧与协调素质等多项身体素质，不仅重点探讨了这些素质的训练方法，而且提出了训练的注意事项，并以武术为例进行了专项分析。
现代体能训练方法设计研究 目录
**章 体能训练概述
**节 体能训练发展史简述
第二节 体能训练的构成要素
第三节 体能训练的作用与原则
第四节 体能训练的评估
第二章 体能训练的科学理论基础
**节 体能训练的生理学基础
第二节 体能训练的心理学基础
第三节 体能训练的运动学基础
第四节 体能训练的营养学基础
第三章 平衡与稳定性训练方法的设计
**节 平衡与稳定概述
第二节 平衡与稳定训练方法
第三节 平衡与稳定训练的注意事项
第四节 案例分析
第四章 力量素质训练方法的设计
**节 力量素质概述
第二节 力量素质训练方法
第三节 力量素质训练的注意事项
第四节 案例分析
第五章 速度素质训练方法的设计
**节 速度素质概述
第二节 速度素质训练方法
第三节 速度素质训练的注意事项
第四节 案例分析
第六章 耐力素质训练方法的设计
**节 耐力素质概述
第二节 耐力素质训练方法
第三节 耐力素质训练的注意事项
第四节 案例分析
第七章 柔韧与协调素质训练方法的设计
**节 柔韧与协调素质概述
第二节 柔韧与协调素质训练方法
第三节 柔韧与协调素质训练的注意事项
第四节 案例分析（以武术项目为例）
参考文献
**节 体能训练发展史简述
第二节 体能训练的构成要素
第三节 体能训练的作用与原则
第四节 体能训练的评估
第二章 体能训练的科学理论基础
**节 体能训练的生理学基础
第二节 体能训练的心理学基础
第三节 体能训练的运动学基础
第四节 体能训练的营养学基础
第三章 平衡与稳定性训练方法的设计
**节 平衡与稳定概述
第二节 平衡与稳定训练方法
第三节 平衡与稳定训练的注意事项
第四节 案例分析
第四章 力量素质训练方法的设计
**节 力量素质概述
第二节 力量素质训练方法
第三节 力量素质训练的注意事项
第四节 案例分析
第五章 速度素质训练方法的设计
**节 速度素质概述
第二节 速度素质训练方法
第三节 速度素质训练的注意事项
第四节 案例分析
第六章 耐力素质训练方法的设计
**节 耐力素质概述
第二节 耐力素质训练方法
第三节 耐力素质训练的注意事项
第四节 案例分析
第七章 柔韧与协调素质训练方法的设计
**节 柔韧与协调素质概述
第二节 柔韧与协调素质训练方法
第三节 柔韧与协调素质训练的注意事项
第四节 案例分析（以武术项目为例）
参考文献
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