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森林呼吸:打造舒缓压力和焦虑的家中小森林 版权信息
- ISBN：9787111672654
- 条形码：9787111672654 ; 978-7-111-67265-4
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
森林呼吸:打造舒缓压力和焦虑的家中小森林 本书特色
适读人群 ：一本生活美学新知图书，帮助读者舒缓压力，提升个人生活品质的图书◆北欧工程师30余年健康室内环境研发实践，教你如何将植物引入家中，让你在每一天的城市生活中享受自然来自挪威的森林呼吸疗法，让你重获自然，治愈你的自然缺失感和疏离感。 ◆森林呼吸法（森林之息法）基本理念是，在你待得*久的地方，种植合适的植物，并引入合适的光线。 ◆尝试过森林呼吸疗法的人描述，他们体验到了特别的平静——一种存在感和满足感。 ◆森林呼吸法能够提升我们的身心健康水平： 增强你的免疫力； 给你带去平静，缓解压力、疲劳和焦虑； 提高工作效率，让你与家庭成员和同事冲突更少、相处更融洽； 为你的生活带来更多的活力、能量和快乐，让你精力充沛，元气满满。 ◆随书附赠【森林呼吸】同名声音卡： 《森林呼吸》与身心健康产品「潮汐」，联合呈现来自「森林」的声音，让你置身于大自然，闲庭信步于森林，享受沉浸式的阅读体验。
森林呼吸:打造舒缓压力和焦虑的家中小森林 内容简介
挪威工程师约恩 · 维姆达尔经过31年的科学研究与实践证明——森林之息法是将我们带回自然的解决之道。在你待得很久的家庭、学校和办公室等室内环境中安装一面由绿萝构建的植物墙，引入合适的光线，就可以让你置身于一个如同挪威森林的自然环境之中，舒缓和疗愈你的身心，提高你的健康水平：
1.增强你的免疫力；
2.给你带去平静，缓解压力、疲劳和焦虑；
3.提高工作效率，与家庭成员和同事冲突更少、相处更融洽；
4.为你的生活带来更多的活力、能量和快乐，让你精力充沛，元气满满。
森林呼吸:打造舒缓压力和焦虑的家中小森林 目录
目录
前言
引言 森林之息法
第1章 现实的挣扎其实是可以化解的 1
第2章 我们的**个家和办公室 31
第3章 我们骨子里都是穴居人 51
第4章 房中困兽 81
第5章 我们能有所行动 107
第6章 另一种光照 135
第7章 寻找超级英雄—全能植物 157
第8章 如何实现森林之息法 171
第9章 由此展开 205
常见问题解答 227
致谢 235
参考文献 236
展开全部
森林呼吸:打造舒缓压力和焦虑的家中小森林 作者简介
约恩 · 维姆达尔（J?rn Viumdal） 最初是一名机械工程师，在 20 世纪 80 年代，他突然意识到：“世界不仅仅是一个物理系统，也是一个生物系统！”1987年，约恩联系了美国国家航空航天局（NASA），该机构正在研究怎么让空间站的生活更舒适。通过他，NASA 与位于挪威生命科学大学展开合作，研究如何让室内环境更健康和舒适。从那时起，约恩致力于将自然元素融入家庭、学校和办公室环境中。 译者简介 吴 娟，博士、同济大学环境学院副研究员。长期从事水生态环境研究，对植物相关领域感兴趣，擅长翻译环境保护、生态学、植物学相关图书。
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