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古方中的养肺家常菜 版权信息
- ISBN：9787513262552
- 条形码：9787513262552 ; 978-7-5132-6255-2
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
古方中的养肺家常菜 本书特色
本丛书为简易古食方护佑全家人丛书，是一套家庭食疗书，重在日常食补。中医强调“药补不如食补”和“治未病”的原则，食疗在先，药物在后。重视日常食疗，对保健强身、预防疾病以及治疗轻症疾病均有重要作用。本丛书定位在“家常菜”，以古方为依据，偏“食”不偏“药”。本丛书的每个小方均有“出处”可查，经过千百年的先人验证，其效不虚。本书有专家指导用法，每个食疗方均有“专家箴言”，对食方来源、食材特性、食疗效果、宜忌人群、食用量等作详细说明，让食疗更具针对性，效果更显著。食物取材以日常饮食中*为常见的食材及药食两用材料为主，尽量不出现平时不易买到、昂贵珍奇的材料。做法均是现代家庭简单易行的，保证可操作性。
古方中的养肺家常菜 内容简介
本书有专家指导用法, 每个食疗方均有“专家箴言”, 对食方来源、食材特性、食疗效果、宜忌人群、食用量等作详细说明, 让食疗更具针对性, 效果更显著。食物取材以日常饮食中*为常见的食材及药食两用材料为主, 尽量不出现平时不易买到、昂贵珍奇的材料。做法均是现代家庭简单易行的, 保证可操作性。
古方中的养肺家常菜 目录
壹 养肺就是增强免疫力
养肺就是养出一身正气
肺主气，司呼吸
肺主宣发与肃降
肺主通调水道
肺主皮毛
肺开窍于鼻
肺为娇脏，易被邪侵
肺喜润恶燥
肺在志为忧（悲）
肺与大肠相表里
肺与秋气相通应
不可忽视的肺部警报
咳嗽
哮喘
胸闷气短，呼吸困难
低热
这些因素都是伤肺元凶
外感邪气
环境污染
劳倦伤肺
饮食不当
情志刺激
肺病的主要类型
男女老少的养肺重点
男人养好肺，精神好不困倦
女人养好肺，皮肤好有光泽
老人养好肺，呼吸畅更长寿
儿童养好肺，少感目少咳嗽
养成好习惯，呼吸更清爽
笑口常开能宣肺
森林浴，洗冼肺
室内清洁多通风
远离环境污染
注意个人卫生
肺病患者多做腹式呼吸
适度运动，莫出大汗
按摩鼻子也护肺
饮食调养，润肺有良效
补足水分很重要
饮食清淡少刺激
辛昧入肺应适度
酸味食物可敛肺
白色食物可养肺
补益肺气这样吃
滋阴润煤这样吃
止咳平喘这样吃
清热化痰这样吃
……
贰 抗霾防疫，清肺排毒御外邪
叁 感冒咳嗽，分清寒热好得快
肆 缓解哮喘，呼吸通畅又平稳
伍 滋阴润燥，养肺补血不燥咳
陆 清热化痰，止咳消炎抗感染
柒 清咽利喉，咽喉爽利不肿痛
捌 补益肺气，虚劳肺病早调养
玖 增强体质，小儿咳喘不用愁
展开全部
古方中的养肺家常菜 作者简介
余瀛鳌：国家名老中医、中国中医科学院首届学术委员会委员、全国中医药传承博士后合作博导师、首都国医名师。出版中医专著多部。
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