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古方中的保肝家常菜 版权信息
- ISBN：9787513262491
- 条形码：9787513262491 ; 978-7-5132-6249-1
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
古方中的保肝家常菜 本书特色
本丛书为简易古食方护佑全家人丛书，是一套家庭食疗书，重在日常食补。中医强调“药补不如食补”和“治未病”的原则，食疗在先，药物在后。重视日常食疗，对保健强身、预防疾病以及治疗轻症疾病均有重要作用。本丛书定位在“家常菜”，以古方为依据，偏“食”不偏“药”。本丛书的每个小方均有“出处”可查，经过千百年的先人验证，其效不虚。本书有专家指导用法，每个食疗方均有“专家箴言”，对食方来源、食材特性、食疗效果、宜忌人群、食用量等作详细说明，让食疗更具针对性，效果更显著。食物取材以日常饮食中*为常见的食材及药食两用材料为主，尽量不出现平时不易买到、昂贵珍奇的材料。做法均是现代家庭简单易行的，保证可操作性。
古方中的保肝家常菜 内容简介
本书主要内容包括: 养肝就是养气血、身体这些现象, 是肝在发出警告、肝病偏爱这些人、男女老少, 养肝侧重有不同、饮食保肝, *佳调养之道等。
古方中的保肝家常菜 目录
壹 保肝养肝，从饮食开始
养肝就是养气血
肝主藏血
肝主疏泄
肝喜条达，恶抑郁
肝为刚脏，与怒相关
肝藏魂
肝在体合筋、爪
肝开窍于目
肝与胆相表里
身体这些现象，是肝在发出警告
肝血不足，容颜早衰眼昏花
血虚生风，皮肤瘙痒睡不安
肝阳上亢，烦躁易怒气性大
血热妄行，身体各处易出血
肝气郁结，心情抑郁气不顺
肝血瘀滞，月经不调多瘀斑
肝气犯胃，消化不良食欲差
肝胆湿热，目黄尿黄多肝病
肝病偏爱这些人
男女老少，养肝侧重有不同
女子以肝为先天
男性保肝防肝病
老人养肝重补益
青少年养肝降火气
饮食保肝，*佳调养之道
食疗保肝，安全有效
青色食物能解肝毒
适量食酸可柔肝
养肝宜多饮茶
对症食疗，找到自己的专属食方
血虚贫血，这样吃可养肝补血
眼目昏花，这样吃可养肝明目
眩晕头痛，这样吃可平肝祛风
月经不调，这样吃可活血调经
痈肿疮疖，这样吃可消痈散结
皮疹瘙痒，这样吃可清肝解毒
面多瘀斑，这样吃可美容养颜
湿热黄疸，这样吃可利湿退黄
抑郁不舒，这样吃可解郁宽胸
血热出血，这样吃可凉肝止血
慢性肝病，这样吃可调养改善
春季养肝正当时
肝与春气相通应
戒怒防郁，春游锻炼
防风保暖，免受风邪
注意卫生，预防疫病
多吃时蔬，少吃发物
多喝花茶，疏肝解郁
古方常用的保肝食材
贰 补益肝血，气色红润不暗沉
叁 平肝降火，清利头目降血压
肆 清热解毒，凉血止血小疮痈
伍 活血化瘀，调养肝血月经顺
陆 疏肝理气，气血通畅不郁闷
柒 肝肾同补，延缓衰老精神足
捌 清热利湿，消除黄疸除腹水
玖 柔肝保肝，慢性肝病重调养
展开全部
古方中的保肝家常菜 作者简介
余瀛鳌：国家名老中医、中国中医科学院首届学术委员会委员、全国中医药传承博士后合作博导师、首都国医名师。出版中医专著多部。
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