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古方中的补肾家常菜 版权信息
- ISBN：9787513262507
- 条形码：9787513262507 ; 978-7-5132-6250-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
古方中的补肾家常菜 本书特色
本丛书为简易古食方护佑全家人丛书，是一套家庭食疗书，重在日常食补。中医强调“药补不如食补”和“治未病”的原则，食疗在先，药物在后。重视日常食疗，对保健强身、预防疾病以及治疗轻症疾病均有重要作用。本丛书定位在“家常菜”，以古方为依据，偏“食”不偏“药”。本丛书的每个小方均有“出处”可查，经过千百年的先人验证，其效不虚。本书有专家指导用法，每个食疗方均有“专家箴言”，对食方来源、食材特性、食疗效果、宜忌人群、食用量等作详细说明，让食疗更具针对性，效果更显著。食物取材以日常饮食中*为常见的食材及药食两用材料为主，尽量不出现平时不易买到、昂贵珍奇的材料。做法均是现代家庭简单易行的，保证可操作性。
古方中的补肾家常菜 内容简介
本书主要内容包括: 肾为“先天之本”, 生命之根、不同的“肾虚”, 你是哪一种、肾虚偏爱这些人、男人养好肾, 精力旺盛身体棒、女人养好肾, 孕产顺利更年轻等。
古方中的补肾家常菜 目录
壹 养肾就是养命
肾为“先天之本”，生命之根
肾藏精，主人体生长发育与生殖
肾主人体水液代谢
肾主纳气，肾虚易哮喘
肾主骨生髓，与骨骼健康相关
肾精亏虚易腰痛
肾通脑，肾虚多脑病
牙齿健康要看肾
肾其华在发，关系头发荣枯
肾开窍于耳
肾通二阴，影响大小便及性功能
肾在志为恐
肾在液为唾
肾性潜藏，为固摄之本
肾与冬气相通
不同的“肾虚”，你是哪一种
肾阳不足
肾阴不足
肾精亏虚
肾气不固
肾虚偏爱这些人
男人养好肾，精力旺盛身体棒
男人要节欲保精
不同年龄的养肾法
女人养好肾，孕产顺利更年轻
女人要调理好月经
不同年龄的养肾法
日常补肾的好习惯
起居有常，适度有节
口味清淡，控制咸昧
饮水有度
不憋尿，防感染
适度锻炼有活力
保持开朗乐观
不滥用药物和补品
冬季是养肾的*佳时期
饮食适当进补
注意保暧，尤其是腰部
避免过度耗散
饮食补肾，对证补益*养生
食疗胜药疗
对证选择补益方法和食材
药食两用材料是首选
黑色食物有利于补肾
以脏养脏有一定道理
多吃种仁可固'肾益精
多吃血肉有情之品
古方常用的补肾食材
……
贰 男人补肾，壮阳起痿更阳刚
叁 女人养肾，宫暖血旺好孕育
肆 老人护肾，耳聪脑健不腿软
伍 儿童强肾，促进发育长得快
陆 补足肾阳，温阳益气不冰冷
柒 补足肾阴，滋阴清热不虚烦
捌 补肾填精，精力旺盛不腰痛
玖 补肾固气，益气强壮不遗泄
拾 调养肾病，通利小便不水肿
展开全部
古方中的补肾家常菜 作者简介
余瀛鳌：国家名老中医、中国中医科学院首届学术委员会委员、全国中医药传承博士后合作博导师、首都国医名师。出版中医专著多部。
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