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喝妈妈配的花草茶让好孩子身体棒 版权信息
- ISBN：9787513247108
- 条形码：9787513247108 ; 978-7-5132-4710-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
喝妈妈配的花草茶让好孩子身体棒 本书特色
《一家人的小药方》系列丛书与《一家人的小食方》系列丛书异曲同工，遥相呼应，旨在将优秀的中医药文化传播给大众。书中选择的这些药食两用的食疗小方很适合在家中自己制作。
喝妈妈配的花草茶让好孩子身体棒 内容简介
本系列丛书重点是用传统中医的饮食调理法来调养，“吃什么”是指食材，即具体食材对于疾病的作用，“怎样吃”是指方法，讲饮食原则和菜谱制作。本套书图文并茂，四色印刷，是一套很实用的家庭饮食指导书。
喝妈妈配的花草茶让好孩子身体棒 目录
什么是花草茶.........................3
给孩子喝花草茶的5个理由.......4
如何选购花草茶......................5
如何储存花草茶......................7
壹
爱心妈妈的花草经
花草茶，天然的良药............2
花草茶*适合哪些孩子............9
根据年龄选择花草茶.............10
根据季节选择花草茶.............11
根据体质选择花草茶.............12
怎样选择花草茶..................8
文前目录10页-花草茶.indd 4 2018/3/24 21:17:12
2
直接冲泡法..........................15
榨汁法................................16
锅煮法................................17
花草茶的搭配秘诀.................18
自制上学小茶包....................19
花草茶的冲泡法................14
花......................................21
草......................................23
果......................................25
花草茶常用材料速查表.......20
茉莉花茶.........
展开全部
喝妈妈配的花草茶让好孩子身体棒 节选
《喝妈妈配的花草茶让好孩子身体棒·一家人的小食方丛书》： 过度疲劳是损害精气神的重要原因。如果连续从事高强度工作而得不到充分休息，再加上精神紧张、压力大、黑自颠倒、作息紊乱，就会出现难以缓解的慢性疲劳，进而引发抑郁、胃病、皮肤病、阳痿、早衰、心血管疾病等，是迈向亚健康的**步。过劳还容易发生猝死，应引起高度重视。慢性疲劳的表现无精打釆、神疲乏力、倦怠肢懒、注意力不集中、思维迟钝、健忘、头痛头晕、耳鸣目眩、心烦胸闷、睡眠障碍或嗜睡、性功能障碍、精神恍惚、食欲不振、腰背疼痛、烦躁易怒、须发早白、脱发、免疫力下降等。疲劳损伤肾精长期疲劳会使人肾精亏损，继而伤及气、血、津液、脏腑、筋骨、皮肉。精气皆不足，神必然缺失，导致整个人的身体和精神状杰均出现萎靡、虑弱的情况。生理疲劳和心理疲劳疲劳又分为生理疲劳与心理疲劳。身心是一个统一的整体，二者是互相作用、互相转換的。简单地说，就是身累会引发心累，而心累也会导致身累。比如，体力劳动消耗过多的人，不仅四肢酸痛乏力，还会出现反应迟钝、精神萎靡、双目无神、烦躁、健忘的状况。同样，操心劳神、思虑过度的人，即便没有什么体力劳动，也会出现四肢无力、食欲不振等身体倦怠不适的状况。所以，不论是体力劳动，还是脑力劳动，一旦过度，都会造成身心全面的疲劳反应。外界环境引起的疲劳如长时间处于缺氧、混乱、嘈杂、噪声、暑热高温、风寒、空气污染等不良环境中，即使没有什么体力活动或脑力劳动，也特別容易感到疲劳。所以，对于一些必须处于这些环境中的工作者，一定要给予更多的关爱。熬夜危害大熬夜*容易引起疲劳。夜晚的睡眠可以说是养精蓄锐的*佳时机，此时，人体阳气潜藏，重在养阴，高质量的睡眠有助于弥补白天的损耗、修复脏腑功能、促进新陈代谢。如果夜间不能好好休息，加班工作，大脑过度兴奋，不仅不能养阴，还会暗耗阴血和津液、损伤精气，造成阴虛内热、肝肾精亏，表现为疲劳困倦、头痛、上火、免疫力下降，对健康危害极大。 ……
喝妈妈配的花草茶让好孩子身体棒 作者简介
余瀛鳌：中国中医科学院资深教授、原医史文献研究所的所长，长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任国务院古籍小组成员、当代中医药技术中心顾问、中华中医药学会文献分会主任委员等，是我国中医临床文献学科代头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。
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