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体育与健康 版权信息
- ISBN：9787565523441
- 条形码：9787565523441 ; 978-7-5655-2344-1
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
体育与健康 内容简介
本书分体育与健康、体育运动技能。内容包括: 健康的内涵 ; 体育健康 ; 科学的体育锻炼 ; 田径运动 ; 球类运动 ; 其他类运动 ; 选学内容。
体育与健康 目录
上篇 体育与健康
**章 健康的内涵
**节 身体健康
一、身体健康的标准
二、中职学生身体发育的特点
三、人体运动的生理基础
第二节 心理健康
一、心理健康的标准
二、提高心理健康水平的方法
第三节 社会健康
一、社会健康的评定标准
二、社会健康的组成部分
第四节 道德健康
一、道德健康的标准
二、如何提高自己的道德健康水平
第二章 体育与健康
**节 体育
一、体育的分类
二、体育的功能
三、学校体育的主要目的
第二节 体育与健康
一、体育锻炼与生长发育
二、体育锻炼与日常行为
三、体育锻炼应遵循体育规律
四、体育锻炼应当成为一种生活方式
五、职业体能与体育
第三节 体育运动欣赏
一、了解各项体育运动规则和比赛规则
二、多角度、多方式地进行体育运动欣赏
三、奥林匹克运动会
第三章 科学的体育锻炼
**节 体育锻炼的基本原则
一、全面发展原则
二、积极主动原则
三、持之以恒原则
四、循序渐进原则
五、因人而异原则
第二节 科学的体育锻炼方法
一、体育锻炼的一般方法
二、经济时尚的锻炼方法
第三节 常见运动损伤的防护
一、中职体育常见的运动性伤病及处置
二、运动损伤频发的原因
三、解决运动损伤问题的策略
第四节 健康评测
一、身体健康评价
二、心理健康评价
下篇 体育运动技能
第四章 田径运动
**节 田径运动的基本常识
一、田径运动的定义
二、现代田径运动的发展概况
三、田径运动的分类
四、田径运动的意义
第二节 跑
一、短距离跑
二、中长跑
三、接力跑
四、跨栏跑
第三节 跳跃
一、跳高
二、跳远
第四节 投掷运动——推铅球
一、侧向滑步推铅球技术
二、背向滑步推铅球技术
三、发展和提高速度、力量素质的练习
第五节 田径运动规则简介
一、径赛项目
二、田赛项目
第五章 球类运动
**节 足球运动
一、足球运动基本技术
二、足球运动基本战术
三、足球竞赛规则简介
第二节 篮球运动
一、篮球运动基本技术
二、篮球运动基本战术
三、篮球竞赛规则简介
第三节 排球运动
一、排球运动基本技术
二、排球运动基本战术
三、排球竞赛规则简介
第四节 乒乓球运动
一、乒乓球运动基本技术
二、乒乓球运动基本战术
三、乒乓球比赛规则简介
第五节 羽毛球运动
一、羽毛球比赛场地与设施
二、羽毛球主要技术战术
三、羽毛球比赛规则简介
第六章 其他类运动
**节 健美操
一、健美操的起源
二、健美操的概念
三、健美操的特点
四、健美操的分类
五、健美操常用手型
六、健美操练习常识
七、健美操锻炼相关细节
八、《全国健美操大众锻炼标准》第三套大众一级动作图解
第二节 跳绳
一、跳绳简介
二、跳绳的特点
三、跳绳运动的分类
四、跳绳运动的竞赛项目
五、注意事项
六、跳绳基本技术动作要领
七、大众跳绳一级套路动作
第三节 中国武术
一、中国武术的主要流派
二、武德
三、武术基本功
四、女子防身术
第七章 选学内容
**节 八段锦
一、八段锦的特点
二、八段锦的要领
三、练习八段锦的意义
四、八段锦的锻炼方法及动作要领
第二节 太极拳
一、太极拳的分类和特点
二、太极拳动作要领
三、太极拳锻炼方法
第三节 瑜伽
一、走近瑜伽
二、瑜伽的基本练习方法
三、练习瑜伽的基本要求
附录 2018年国家学生体质健康标准（节选高一、高二年级部分）
展开全部
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