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别让坏脾气拖累了你 版权信息
- ISBN：9787531745754
- 条形码：9787531745754 ; 978-7-5317-4575-4
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
别让坏脾气拖累了你 本书特色
无力感、不确定性、焦虑、猜忌、绝望、遗憾、悔恨、失望……这些负面能量是否在困扰着你？坏脾气不仅不能使你强大，还会让你受伤。无论生活把什么呈现在了我们面前，都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就能够让自己越来越浮躁。本书从情绪的更深一层入手，告诉你坏脾气给你带来了哪些不利的影响，帮助你调整心态，健康生活。书中列举了众多通俗易懂的人生故事，教你学会怎样控制和改变自己的脾气，帮你解开思想上的桎梏，告诉你如何才能拥有一颗健康的心灵，保持一份好心情去创造美丽的人生。
别让坏脾气拖累了你 内容简介
★你的坏脾气：坏脾气的人会为了各种人和事生出种种怒气、闷气、闲气、怨气、窝囊气……仿佛人生总有生不完的气。只要脾气一来，似乎立刻火冒三丈，想骂人！想打人！想摔东西！甚至肺都有快被气炸的感觉！结果说了不该说的话，做了不该做的事，伤身又伤心，伤人又伤己，还于事无补。到*后只能自己默默品味后悔的苦果。 ★你的坏脾气：坏脾气就像一枚极具破坏性的炸弹，一旦爆炸，不仅让你变得烦躁，使你的心胸越来越 狭窄，而且还会严重摧残你的身心健康，加速你的衰老。 ★ 读完本书：你将看淡人生不如意之事，与烦躁、苦恼、焦虑、爱生气说再见。你将学会掌控自己的脾气，游刃有余地处世，积极乐观地生活。你将成为控制情绪、调节心态的高手，你将在现代生活的高压下，用理智赢得幸福的人生
别让坏脾气拖累了你 目录
**章永远别让你的脾气大于你的本事 /
1发脾气，是对自己无能的愤怒 /
2暴躁只能加速你的出局 /
3唯我独尊，让人避之不及 /
4与其抱怨世界，不如改变自己 /
5挨骂的高手必是成事的高手 /
6对手让你生气，那说明你还没有胜他的把握 /
7那些让你痛苦的，必将让你强大 /
8别让坏脾气毁了你的人生 / 第二章大吼大叫，解决问题的毒药 /
1发脾气不能解决问题，反而会让局面更加糟糕 /
2你咆哮着批评，并不能让对方心服口服 /
3吵到声嘶力竭又怎样？还不是两败俱伤 /
4有理不在声高，声调高的人不一定有理 /
5尝试把大吼大叫，换成坚定的语气 /
6迁怒于人并非智者之举 /
7既然豆腐心，何必刀子嘴 /
8摆脱偏激，换个角度想问题 /
9先处理心情，后处理事情 / 第三章乱发脾气，你伤害的都是爱你的人 /
1你的脾气决定你的婚姻质量 /
2再好的朋友，也不想总当你坏情绪的垃圾桶 /
3再好的恋人也不会一直宠溺你的坏脾气 /
4夫妻吵得再凶，也不要揭短、翻旧账 /
5别把坏情绪带回家 /
6家庭关系中，切忌挑战对方的界限 /
7心情不好，也不要用错误的表达方式 /
8别拿“天生的坏脾气”当借口 /
9用理性控制你的暴脾气 / 第四章别为不相干的人生气发火，因为不值得 /
1别人一两句话就能激怒你，那么你还不够成熟 /
2小事一桩，何必怒上心头 /
3不在外面和人发生无谓的冲突 /
4生气，是拿别人的错误惩罚自己 /
5不在意别人的评价，就不会徒生烦恼 /
6不和无谓的人争辩 /
7被误会，也不急着立刻辩驳 /
8关于流言，能救你的只有“按兵不动” / 第五章盛怒之下，忍一时之气得长久宁静 /
1情绪失控是一件很可怕的事儿 /
2别在愤怒时候做决定 /
3不做情绪的污染源 /
4别人愈是愤怒，你愈是冷静 /
5不要在刁难面前失去理智 /
6受得小气，才不至于受大气 /
7想想事情真的到了无法容忍的地步了吗 /
8再愤怒都应该有底线 / 第六章压力太大，如何甩掉烦躁、焦虑 /
1压力太大，拿什么对抗情绪焦虑？ /
2学会放松，别让自己看起来很吃力 /
3练习说“不”，将不必要的压力推出门外 /
4领导鸡蛋里挑骨头，如何应对 /
5与完美主义魔鬼和解 /
6不要瞎忙，有条不紊地努力 /
7*优秀的人是*会休息的人 /
8做个会倾诉的人 /
9找个没人的地方，狠狠哭一场 / 第七章看得清、想得开、放得下 /
1福祸总相依，一时得失要看淡 /
2看淡生活中的不平事 /
3事情没有你想象的那么糟糕 /
4人生低谷时，要放自己一马 /
5没事别和自己较劲儿 /
6既然不幸难免，那就坦然面对 /
7得不到的东西没有你想象的那般美好 /
8曾经的伤痛，要学会放下 /
9让你生气的事，想想看一年后还要紧吗？ / 第八章计较越少，脾气越好 /
1不与人计较，自然少争执 /
2不要为了挽回面子而大动肝火 /
3不盲目攀比：人比人得死，货比货得扔 /
4把自己当成自己，你就不会嫉妒 /
5不是自己的，不必强求 /
6接受自己不完美的事实 /
7莫让嫉妒蒙蔽了你的双眼 /
8模拟报复：让坏情绪释放出来 / 第九章不急不躁，你要的岁月都会给你 /
1心浮气躁，让你一辈子一事无成 /
2危机面前，不慌不乱才能转危为安 /
3你之所以急躁，是因为想要的太多 /
4跑龙套也不急，你要的岁月都会给你 /
5明天总会到来，何必那么急吼吼 /
6放慢节奏，才能快速奔跑 /
7坦然面对一时不顺，耐心等待机会 /
8静下来，才能找到那块遗失的手表 /
9当你的能力配不上梦想，沉下心去历练 /
10走走停停，让灵魂跟上你的脚步 / 第十章脾气没了，运气来了 /
1上帝要让一个人幸福，必先让他拥有好脾气 /
2保持微笑，它能招来幸运女神 /
3总有些事情是值得高兴的 /
4每天都过“感恩节” /
5没事多想想自己拥有的 /
6明天的事，交给明天的你 /
7山不过来，我就过去 /
8提醒自己：我很快乐 /
9对生活充满希望的人，脾气不会差 /
1发脾气，是对自己无能的愤怒 /
2暴躁只能加速你的出局 /
3唯我独尊，让人避之不及 /
4与其抱怨世界，不如改变自己 /
5挨骂的高手必是成事的高手 /
6对手让你生气，那说明你还没有胜他的把握 /
7那些让你痛苦的，必将让你强大 /
8别让坏脾气毁了你的人生 / 第二章大吼大叫，解决问题的毒药 /
1发脾气不能解决问题，反而会让局面更加糟糕 /
2你咆哮着批评，并不能让对方心服口服 /
3吵到声嘶力竭又怎样？还不是两败俱伤 /
4有理不在声高，声调高的人不一定有理 /
5尝试把大吼大叫，换成坚定的语气 /
6迁怒于人并非智者之举 /
7既然豆腐心，何必刀子嘴 /
8摆脱偏激，换个角度想问题 /
9先处理心情，后处理事情 / 第三章乱发脾气，你伤害的都是爱你的人 /
1你的脾气决定你的婚姻质量 /
2再好的朋友，也不想总当你坏情绪的垃圾桶 /
3再好的恋人也不会一直宠溺你的坏脾气 /
4夫妻吵得再凶，也不要揭短、翻旧账 /
5别把坏情绪带回家 /
6家庭关系中，切忌挑战对方的界限 /
7心情不好，也不要用错误的表达方式 /
8别拿“天生的坏脾气”当借口 /
9用理性控制你的暴脾气 / 第四章别为不相干的人生气发火，因为不值得 /
1别人一两句话就能激怒你，那么你还不够成熟 /
2小事一桩，何必怒上心头 /
3不在外面和人发生无谓的冲突 /
4生气，是拿别人的错误惩罚自己 /
5不在意别人的评价，就不会徒生烦恼 /
6不和无谓的人争辩 /
7被误会，也不急着立刻辩驳 /
8关于流言，能救你的只有“按兵不动” / 第五章盛怒之下，忍一时之气得长久宁静 /
1情绪失控是一件很可怕的事儿 /
2别在愤怒时候做决定 /
3不做情绪的污染源 /
4别人愈是愤怒，你愈是冷静 /
5不要在刁难面前失去理智 /
6受得小气，才不至于受大气 /
7想想事情真的到了无法容忍的地步了吗 /
8再愤怒都应该有底线 / 第六章压力太大，如何甩掉烦躁、焦虑 /
1压力太大，拿什么对抗情绪焦虑？ /
2学会放松，别让自己看起来很吃力 /
3练习说“不”，将不必要的压力推出门外 /
4领导鸡蛋里挑骨头，如何应对 /
5与完美主义魔鬼和解 /
6不要瞎忙，有条不紊地努力 /
7*优秀的人是*会休息的人 /
8做个会倾诉的人 /
9找个没人的地方，狠狠哭一场 / 第七章看得清、想得开、放得下 /
1福祸总相依，一时得失要看淡 /
2看淡生活中的不平事 /
3事情没有你想象的那么糟糕 /
4人生低谷时，要放自己一马 /
5没事别和自己较劲儿 /
6既然不幸难免，那就坦然面对 /
7得不到的东西没有你想象的那般美好 /
8曾经的伤痛，要学会放下 /
9让你生气的事，想想看一年后还要紧吗？ / 第八章计较越少，脾气越好 /
1不与人计较，自然少争执 /
2不要为了挽回面子而大动肝火 /
3不盲目攀比：人比人得死，货比货得扔 /
4把自己当成自己，你就不会嫉妒 /
5不是自己的，不必强求 /
6接受自己不完美的事实 /
7莫让嫉妒蒙蔽了你的双眼 /
8模拟报复：让坏情绪释放出来 / 第九章不急不躁，你要的岁月都会给你 /
1心浮气躁，让你一辈子一事无成 /
2危机面前，不慌不乱才能转危为安 /
3你之所以急躁，是因为想要的太多 /
4跑龙套也不急，你要的岁月都会给你 /
5明天总会到来，何必那么急吼吼 /
6放慢节奏，才能快速奔跑 /
7坦然面对一时不顺，耐心等待机会 /
8静下来，才能找到那块遗失的手表 /
9当你的能力配不上梦想，沉下心去历练 /
10走走停停，让灵魂跟上你的脚步 / 第十章脾气没了，运气来了 /
1上帝要让一个人幸福，必先让他拥有好脾气 /
2保持微笑，它能招来幸运女神 /
3总有些事情是值得高兴的 /
4每天都过“感恩节” /
5没事多想想自己拥有的 /
6明天的事，交给明天的你 /
7山不过来，我就过去 /
8提醒自己：我很快乐 /
9对生活充满希望的人，脾气不会差 /
展开全部
别让坏脾气拖累了你 作者简介
默然，自由撰稿人。他心思细腻，专注于生活，痴迷于文字，热衷于心理学。从2006年起，开设博客撰写心理学方面的文章，深得网友喜爱，后策划出版多本心理学方面的书籍。代表作《做人的分寸，做事的尺度》。
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