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颈肩腰腿对症拉伸锻炼 版权信息
- ISBN：9787557852290
- 条形码：9787557852290 ; 978-7-5578-5229-0
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
颈肩腰腿对症拉伸锻炼 本书特色
颈肩腰腿疾病是临床常见病、多发病，多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛、肿胀，甚至功能受限为主的一组疾病，对人们的工作和生活影响极大。本书介绍有针对性的对症拉伸锻炼，可以促进血液循环，增强肌肉拉力，增进软组织的活力。患者经过一段时间的拉伸锻炼，能够改善症状，减轻病痛。本书分为颈椎病拉伸锻炼、肩周炎拉伸锻炼、腰肌劳损拉伸锻炼、关节炎拉伸锻炼四章，每章分为不同的套系动作，患者可根据自己的情况选择练习。各套动作配以动作说明、图片示范，图文并茂，便于读者掌握。
颈肩腰腿对症拉伸锻炼 内容简介
★ 172种有针对性的的拉伸方法，一个人也能完成的主动拉伸。 ★ 12套对症拉伸运动，针对病症拉伸肌肉，舒展筋骨。★ 对症拉伸，修复颈肩腰腿，精准养护你的身体！身体会铭记你所做的一切，关键时刻将予你丰厚回报。 ★362幅真人图片分步骤图解，更加简单、易懂。
颈肩腰腿对症拉伸锻炼 目录
目录**章 颈椎病拉伸锻炼… …… 6
**套… …………………………… 10
第二套… …………………………… 26
第二章 肩周炎拉伸锻炼… …… 39
**套… …………………………… 44
第二套… …………………………… 58
第三章 腰肌劳损拉伸锻炼… … 71
**套… …………………………… 76
第二套… …………………………… 94
第三套… ………………………… 108
第四套… ………………………… 122
第五套… ………………………… 126
第四章 关节炎拉伸锻炼… … 138
髋关节拉伸锻炼… ……………… 144
膝关节拉伸锻炼… ……………… 154
关节拉伸锻炼… ……………… 164
展开全部
颈肩腰腿对症拉伸锻炼 作者简介
王广尧：男，1947年9月出生，吉林省松原市人，编审。1983年毕业于长春中医药大学。长期主持中医药期刊的编辑出版工作，曾任《吉林中医药》和《长春中医药大学学报》编辑部主任。主编《传统疗法大成》《中老年保健》《实用针灸法治病法精华》等学术5部，编著《当代名医临症精华》等学术著作5部，发表学术论文30余篇。
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