中图网

>

心理健康

感觉累了,就冥想吧

作者：李上卿著

出版社：北方文艺出版社出版时间：2014-02-01

开本： 24cm 页数： 181页

本类榜单：保健/心理健康销量榜

中图价:¥19.8(4.3折) 定价 ~~¥46.0~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满69元免运费

?快递不能达地区使用邮政小包，运费14元起

云南、广西、海南、新疆、青海、西藏六省，部分地区快递不可达

温馨提示：5折以下图书主要为出版社尾货，大部分为全新（有塑封/无塑封），个别图书品相8-9成新、切口
有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>

本类五星书更多>

>
当癌症来敲门

当癌症来敲门

¥38.9¥59.8
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学

(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学

¥52.4¥68
>
故事疗愈每个人的一生都是值得一读的小说

故事疗愈每个人的一生都是值得一读的小说

¥23.5¥56
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同

罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同

¥49.4¥89.9
>
自我分析与自我实现

自我分析与自我实现

¥51.2¥128
>
刮痧保健一学就会

刮痧保健一学就会

¥8.3¥25
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳

中华养生实用药膳-妇女病药膳

¥4.5¥8.8

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥19.8 加入购物车

版权信息
本书特色
内容简介
目录

微信公众号

感觉累了,就冥想吧版权信息

ISBN：9787531732167
条形码：9787531732167 ; 978-7-5317-3216-7
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
>
心理健康

感觉累了,就冥想吧本书特色

《感觉累了，就冥想吧》以基础的冥想出发，告诉大家什么是冥想，怎样学会冥想，怎样让自己在简单的一呼一吸中获得新生。实用的内容，专业的指导，让毫无冥想基础的人能够在十分钟之内，轻松学会冥想，跟随冥想，享受生活。随着社会生活节奏逐渐加快，当加班熬夜成为工作常态，当失眠多梦成为困扰人们的常见疾病，人们开始去思考怎样才能让压力消失，让心灵恢复简单纯净。冥想并非是如今才有的心灵修养方式，它有着悠久的历史，长期以来，被一些社会专业人才所使用。1973年诺贝尔物理学奖获得者、英国物理学家约瑟夫森说：“以冥想开启直觉，可获得发明的启示。”美国前副总统科尔、苹果“教父”乔布斯、好莱坞知名演员兼导演克林特·伊斯特伍德以及日本松下电器创始人松下幸之助等，都是冥想的受益者和拥护者。

感觉累了,就冥想吧内容简介

本书旨在帮助人们在沉重的工作和生活压力下, 学会放松身心, 乐观面对一切。冥想不是宗教, 不是哲学, 而是一种生活方式。人们可以在自己家或者是公园的草地上等舒适的环境下进行。阅读本书可以帮助人们缓解疲劳, 保持健康平和的心态。

感觉累了,就冥想吧目录

**章　冥想，发现我们内心的力量冥想，找回心灵深处的宁静冥想是一种心灵自律利用意识来调整自己身心冥想可以改造我们的大脑冥想可以提高我们潜在意识冥想能帮助我们心灵平静每一天留点时间去冥想吧冥想是祛除生活压力的妙方坚持练习冥想，能缓解压力冥想能改善我们的健康冥想可以对抗生活压力冥想可以放松自我冥想可以提高人体免疫力一呼一吸，一坐一思，皆是冥想正确呼吸，控制自己情绪呼吸训练，放松我们的精神练习呼吸，提升精神能量修禅打坐，观照自己的内心静坐沉思，敞开我们的心扉学习沉思，心需要静养让身心得到*佳冥想方式深度养心的瑜伽冥想刺激心灵的音乐冥想放下杂念的烛光冥想超脱自我的坐禅冥想激发内心的愿景冥想洁净心灵的其他冥想第二章　冥想初级修习：想象想象是一种散漫的冥想想象是思想成像的过程想象有着不可思议的力量想象能塑造全新的自己提前排练的预演想象想象美好，内心才会充满力量想象成功，就会成功心想才能事成，想象需要激发通过想象缓解压力心中所想会在生命中体现自我意象决定着成就大小自我想象去洗净自卑正面思考和视觉化想象把肯定作为想象的一部分第三章　冥想中级修习：暗示与催眠人*大的力量就是自我暗示暗示能使我们精神积极向上暗示可以影响人的生理和心理暗示是一种心理治疗方法暗示对身体健康有重大影响暗示是一种有效的情绪控制办法暗示能产生自我的激励直觉是一种神奇的暗示让积极的暗示占据我们的心灵积极暗示和消极暗示积极暗示是愿望的动力自我暗示的心理效用选择积极肯定的暗示祛除消极暗示，让心灵得到解放催眠术，强化暗示的捷径催眠与脑电波催眠是被指导下的静思积极暗示来代替消极暗示自我催眠可以使心灵平静自我催眠速成术第四章　冥想终极修习：放飞心灵修炼心灵，找回自己的能量要了解自己的心灵空间给心灵留下一片空间心灵空间需要释放保持心灵宁静与和谐消除自身的烦恼忘怀有道，使身心保持平衡用冥想调节我们的身心学会释放自己心中的压力不要陷入忙碌的陷阱中通过放松技巧来克服压力减缓步伐，学会慢生活进行有益的情绪锻炼让性格和情绪得以完善让情绪每天饱满让我们的灵魂追上我们的身体追求放松是生活中很重要的一部分去倾听自己内心的声音与自己的心灵交谈坐下来，并且保持静默静心的工作，就是冥想

展开全部

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐