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瑜伽冠军的美颜瑜珈

瑜伽冠军的美颜瑜珈

出版社:黑龙江科学技术出版社出版时间:2017-08-01
开本: 32开 页数: 216
本类榜单:美丽装扮销量榜
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瑜伽冠军的美颜瑜珈 版权信息

  • ISBN:9787538893199
  • 条形码:9787538893199 ; 978-7-5388-9319-9
  • 装帧:128g哑粉纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

瑜伽冠军的美颜瑜珈 本书特色

每个女人都想让自己拥有靓丽无瑕的容颜,都想让自己精神奕奕神采飞扬。越来越多的女性开始关注排毒养颜,致力于打造一个更加完美的自己。这本瑜伽书从女性角度出发,详细阐述了如何通过瑜伽习练及瑜伽饮食来排出身体内毒素,从而达到美容养颜的功效。本书涵盖了系统专业的排毒知识和瑜伽知识,包括什么是身体内的毒素,瑜伽排毒的原理,瑜伽练习的注意事项,瑜伽练习的不同时间以及不同瑜伽动作的功效等。同时结合瑜伽练习中的饮食禁忌等知识,旨在更为清晰简洁的向读者科普瑜伽,提供较为有效和针对性的瑜伽练习方式。本书能够让读者对瑜伽养颜有*为全面的了解,不同时间,不同需求,为练习者量身定制*合适的养颜瑜伽。同时它还为练习者提供合理健康的瑜伽饮食参考,帮助广大女性*程度上实现排毒养颜。与其说这是一本瑜伽科普书,倒不如说是一本瑜伽工具书,一本随时随地都可以根据需求来查阅的瑜伽宝典。

瑜伽冠军的美颜瑜珈 内容简介

美丽是一种七彩的颜色: 色不异空,空不异色;色即是空,空即是色。色与空,既对立,又统一。没有烟火与流星划过黑夜,没有花朵的绽放与凋零,我们的心又怎么会有莫名的触动?所以,好色不是罪过,爱美应该是一种美德。喜欢看着学生们在瑜伽的修习中慢慢蜕变,由外及内,成为世界上*娇艳的花朵……焦开开就是其中*有风韵的一朵,仿佛是雪山之巅盛开的一朵雪莲花。瑜伽真的很神奇。很多知名明星都在练瑜伽,比如麦当娜、妮可·基德曼,还有钟丽缇、马伊琍和杨丽菁。我不知道她们的美丽容颜与瑜伽有什么关联,但我知道,许多女人在跟我学习瑜伽后找到了自信,找到了健康,找到了优雅,更重要的是,找到了容颜保养的秘籍——一颗有爱和包容、慈悲的心。有人问我,气质和外表哪个更重要,我常常笑而不答。你观察过烟花和河流吗?烟花虽然美丽,但它像短暂而凄美的流星,绽放得越绚丽,越代表一种落寞和沉寂。只有河流,虽然宁静,但永远向着远方。利万物而不争,虽偶尔浑浊,但终将变得清澈。时间是不会去打扰河流的。女人如水,练瑜伽的女人是纯净水。愿所有修习瑜伽的女人都有青春永驻的容颜。

瑜伽冠军的美颜瑜珈 目录

part 01.了解瑜伽排毒.美颇so easy 美人无毒 今天你排毒了吗 瑜伽排毒原理你get了吗 呼吸与冥想,瑜伽排毒必不可少哦 腹式呼吸 胸式呼吸 完全式呼吸 简易坐 金刚坐 莲花坐part 02.动起来,才能美起来 瑜伽练习零受伤 给身心来一场SPA吧 头部热身 颈部热身 肩部热身 胸背热身 转醫热身 扭转热身part 03.IQ伽排毒放大招 *经典的瑜伽排毒体式,想学吗 坐山式 磨豆功 半月式 …… PART 04.清除内毒,瑜伽令你一身轻PART 06.身体奋部位的排毒养颜法PART 07.吃出来的好颜色
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瑜伽冠军的美颜瑜珈 作者简介

焦开开,高级瑜伽培训导师,阿斯汤加瑜伽导师,瑜伽万里行讲师。1994年出生,云南昆明人。2007年参演中央电视台春节联欢晚会;2016年4月参加首届锌硒茶杯瑜伽大赛,获女单冠军;2016年5月参加首届全国健身瑜伽公开赛(宿迁站),获女单冠军;2016年,还分别获得池州站女单冠军和混双冠军、深圳站女单冠军和女双冠军;同年,参加“纤静杯•2016瑜伽运动大会暨第十届瑜伽丽人大赛”,获得金牌。现任优卡莲拍摄形象大使。

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