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给内心的小孩找个家:几乎能解决所有心理问题的钥匙

给内心的小孩找个家:几乎能解决所有心理问题的钥匙

出版社:中华工商联合出版社出版时间:2017-05-01
开本: 23cm 页数: 244页
读者评分:4分1条评论
本类榜单:成功/励志销量榜
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给内心的小孩找个家:几乎能解决所有心理问题的钥匙 版权信息

  • ISBN:9787515819457
  • 条形码:9787515819457 ; 978-7-5158-1945-7
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 所属分类:>>

给内心的小孩找个家:几乎能解决所有心理问题的钥匙 本书特色


该书是“少有人走的路”系列第五本,出自德国著名心理医生、畅销书作家斯蒂芬妮?斯蒂尔之手。 这本书令人感动,因为我们孤独、无助、抑郁、愤怒的内心从未被如此全面而深入地理解,也从未被如此完整而清晰地察觉。 它深入内心,在那个一直被隐藏被遗忘的荒芜的角落,唤起人们深深的共鸣。 它更令人振奋,因为它找到了一条卓有成效的治愈之路,一把几乎能解决所有心理问题的钥匙——给内心的小孩找个家。 一个人找不到内心的家,一辈子都不得安宁。 家是内心的港湾,是培养原始信任的地方,也是我们心智成熟的起点。 如果说《少有人走的路:心智成熟的旅程》给心灵带来的是冲击和震撼,这本书则如绵绵春雨,滋润心田。尤其是书中的练习和方法,就像是一幅幅心灵地图,可以帮助你找到回家的路。 该书自出版以来好评如潮,常年高居德国各大畅销书榜前茅。

给内心的小孩找个家:几乎能解决所有心理问题的钥匙 内容简介

《给内心的小孩找个家》是一本关于心理治愈的书。书中指出, 不管你的性格是经常暴怒, 还是过分温顺 ; 不管你的行为是追求完美, 还是喜欢攻击、控制和逃避 ; 不管你的心理问题是抑郁、恐惧, 还是焦虑……都是因为童年时你的基本心理需求没有得到满足的结果, 即没有在家中获得原始信任。作者以其多年的经历与探索, 介绍了行之有效的疗愈创伤, 修复自我的方法。

给内心的小孩找个家:几乎能解决所有心理问题的钥匙 目录

童年的生活,成年的行为 乖孩子,不一定是好孩子 / 26 父母自恋是孩子的灾难/ 27 你喜欢独自充电,还是在人群中充电 / 29 阴影小孩和他的信念 / 31 阴影不仅来自伤害,也来自溺爱 / 34 批评父母,是为了认识自己 / 35 题外话: 基因决定我们更容易记住伤害 / 37 你的想法决定你的感受 角度变了, 想法和感受随之不同 / 40 对童年的经历,我们总是坚定不移地相信 / 42 阴影小孩的信念,情绪风暴的中心 / 44 阴影小孩、成人和自我价值 / 45 发现阴影小孩 练习:发现你的信念 / 50 练习: 感受你的阴影小孩 / 57 找到你的核心信念 / 58 如何摆脱负面情绪 / 59 练习:情绪桥 / 61 题外话:不能感情用事,也不能不讲感情 / 62 不来情绪的人,应该怎么办 / 64 你感知到的世界都是内心的投射 / 66 保护策略:阴影小孩坚硬的外壳 自我保护:逃避现实 / 74 自我保护:投射与受害者思想 / 75 自我保护:追求完美、美丽妄想症、追求认同感 / 77 自我保护:追求和谐,过分迎合 / 80 自我保护:乐善好施 / 82 自我保护:追求权力 / 84 自我保护:追求控制欲 / 87 自我保护:攻击 / 89 自我保护:我愿意一直是孩子 / 91 自我保护:逃避、退缩和回避 / 94 题外话:关系再亲密也不能失去自己 / 96 特殊情况:利用上瘾来逃避生活 / 98 自我保护:自恋 / 101 自我保护:伪装、表演和欺骗 / 105 练习:请找到自己的保护策略 / 107 你的问题都是阴影小孩的问题 / 109 治愈你的阴影小孩 练习:寻找你内心的助手 / 113 练习:强化你的成人自我 / 114 练习:接受阴影小孩 / 115 练习:成人自我安慰阴影小孩 / 117 练习:覆盖从前的回忆 / 120 练习:阴影小孩的关系和安全感 / 122 练习:给你的阴影小孩写一封信 / 123 练习:理解你的阴影小孩 / 125 练习:感知的三个立场 / 127 发现你内心的阳光小孩 练习:发现你的积极信念 / 135 练习:找到你的优点和资源 / 139 价值观是如何帮助我们的 / 140 练习:确定你的价值 / 143 快乐是可以训练出来的 / 145 练习:固定你的阳光小孩 / 148 日常生活中的阳光小孩 / 150 从保护策略到价值策略 人际关系的好坏影响着你的幸福 / 154 每个人的身边都有几个“灰天使” / 156 跳出自己,观察自己 / 158 事实和解读的区别 / 161 练习:核对现实 / 163 退后一步,才能观察自己 / 164 你不正常接纳,它就会非正常爆发 / 167 练习:肯定地接受现实 / 170 自己不自信,很难信任别人 / 172 不赞美别人,并不能说明你内涵很深 / 174 完美的外壳,让人变得脆弱 追求完美,便很难去享受生活 / 180 做一个真实的孩子,而不是乖孩子 / 182 学会处理冲突,构建自己的人际关系 / 186 练习:训练解决冲突的能力 / 187 有些对话,你必须尽快终止 / 191 练习自己的同情能力 / 194 高情商不是能说,而是会听 / 197 确定健康的界限 / 201 题外话:阴影小孩和疲惫 / 204
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给内心的小孩找个家:几乎能解决所有心理问题的钥匙 相关资料

童年是每一个成年人力量的源泉。《给内心的小孩找个家》这本书无愧为心理自助类书籍排行榜前茅,作者斯蒂芬妮?斯蒂尔将与我们一起重新思考那曾经的童年。 ——德新社 女作者斯蒂芬妮?斯蒂尔深入探讨了童年对人们成年后的自信心的重要影响。 ——《汇报》 这本书不只是心理学专家手中的专业小册子,它提出的建议值得我们每个人静心一读。 ——德国sat电视台 当我们跟心灵深处的“孩子”交上朋友,会发生许多不可思议的事情——解决各种冲突矛盾,建立幸福的人际关系,找到几乎所有问题的答案。 ——心理治疗师苏珊娜·科纳

给内心的小孩找个家:几乎能解决所有心理问题的钥匙 作者简介

斯蒂芬妮?斯蒂尔,德国著名心理医生,畅销书作家。她所著的《给内心的小孩找个家》是一本关于心理治愈的不可多得的杰作。书中指出,不管你的性格是经常暴怒,还是过分温顺;不管你的行为是追求完美,还是喜欢攻击、控制和逃避;不管你的心理问题是抑郁,恐惧,还是焦虑……都是因为童年时你的基本心理需求没有得到满足的结果,即没有在家中获得原始信任。 没得到原始信任的人缺乏安全感,会自动采取相应的保护策略,而追求完美,追求权力,追求控制,自恋,逃避,以及过分讨好别人等,则是这些保护策略的具体表现。 保护策略就像一层厚厚的外壳,阻断了与内心的联系,会让人变得越来越脆弱,在心理和行为上陷入困境。 回家的路,是一条寻找内心支撑的路,也是一条成为自己的路。

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