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少林八段锦 版权信息
- ISBN:9787535964908
- 条形码:9787535964908 ; 978-7-5359-6490-8
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
少林八段锦 本书特色
少林八段锦是我国流传久远、也*受人们喜爱的养生功法之一,更是少林寺众僧早晚必练的健身秘宝。据传,早在唐朝时,少林寺高僧灵丘善练八段绵,寿达109岁。 全功分少林武八段锦和少林文八段锦两种练法。 少林武八段锦,以八式动作为主导,以伸筋拨骨为目的,以刚柔劲力为引导,导引全身筋骨气血,从而达到强身健体的效果;少林文八段锦,则以坐式练功养气为主,重视练习者心性的修为,强调以静养气,心身俱修。全套功法舒筋活血,促进人体,久练可以强壮体质、抗疫祛病、延年益寿。 本书即以流传千年、深受人们喜爱的少林文武八段锦为主题,图文结合,配以讲练光盘,既讲述了八段锦的具体动作,如何做得更到位,又强调了八段锦各式动作对日常小疾小病的防治与身体的养护,更由此延伸出各种实用的小方法,极具实用性,一看就懂,一学就会,一用就灵。
少林八段锦 内容简介
同作者好书: 将千年少林禅医调身、调心妙法寓于百姓保健生活的健康书 千年流传,全身调理,益寿延年! 一步一图精解,诀窍提点,光碟示范,一学就会! 小病小痛一扫光,练了都说好! 少林武八段锦习练效果 双手托天理三焦——练好它,颈肩不痛,不疲劳 左右弯弓似射雕——练好它,颈椎不疼痛,乳腺不增生 调理脾胃臂单举——练好它,不胃痛,止腹泻,吃饭香 五劳七伤向后瞧——练好它,防治强直性脊柱炎 摇头摆尾去心火——练好它,不烦躁,止盗汗,睡得香 背后七颠百病消——练好它,排浊毒,消水肿,增体质 攒拳怒目增气力——练好它,暖手足,看得清,长力气 两手攀足固肾腰——练好它,椎间盘不突出,提高性机能 少林文八段锦习练效果 闭目冥心坐,握固静思神——练好它,降血压,护心脑,不失眠 叩齿三十六,两手抱昆仑——练好它,调脾胃,健骨骼,美容颜 左右鸣天鼓,二十四度闻——练好它,专治耳鸣耳聋听不清 微摆撼天柱,赤龙搅水津——练好它,吃得香,降血糖 闭气搓手热,背摩后精门——练好它,祛风湿,壮肾阳,人精神 左右辘轳转,两脚放舒伸——练好它,肩周炎不再痛,养护脊柱益胃肠 叉手双虚托,低头攀足频——练好它,背腰疼痛一扫光,美肤不便秘 河车搬运讫,发火遍烧身——练好它,赶走前列腺炎,长智慧,人不老
少林八段锦 目录
少林八段锦 作者简介
禅一:原名王单一,少林寺医药研究中心负责人,任职于河南中医药大学,医学硕士,执业医师(中华人民共和国医师证号:141410000704236),湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、广东卫视《健康来了》、贵州卫视《养生》等节目特邀主讲专家。 1999年至今随少林寺释永信方丈参与少林药局的恢复重建、挖掘整理和世界非物质文化遗产的申报工作等。现在主要负责少林寺海外文化中心的课程设计研究和推广、少林寺医药文化的挖掘研究和整理开发,对少林寺养生有比较精深的研究。精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法;擅长运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病,运用传统运动疗法康复训练,运用中药进行伤后调补;擅长时间养生、运动养生、本草养生。 出版的《少林禅医说养生》、《少林禅医说养生2:少林有妙招,身体没烦恼》、《静坐禅:流传千年、席卷全球的长寿秘诀》等书籍屡次重印,持续畅销,被网友誉为“最正宗、一用就灵的少林保健方法”。
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