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亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢 版权信息
- ISBN：9787543098046
- 条形码：9787543098046 ; 978-7-5430-9804-6
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢 本书特色
《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》这本书由迪娜吉尔伯特森所著。书中采用层层递进的方式，以心理咨询实例为开端，向我们讲述了非传统的情绪处理方式——拥抱自己的坏情绪。书中作者以自己的童年故事、青年时求学历程和后期工作感悟为样本，揭示了拥抱自己的坏情绪所能带来的正能量。同时，书中多采用调查问卷、图表、分析等工具厘清拥抱坏情绪所能带来的好处，以实例和理论相结合的方式告诉我们负面情绪没什么可怕的，当你正视它，你就不会再对它心怀恐惧。同时针对日常生活中有关情绪的常见问题进行解答，为人们的情绪处理提供了切实可行的方法指导。
亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢 内容简介
本书共分为: 握手坏情绪: 把你的脚趾伸进水里 ; 与坏情绪共舞: 跳入水中 ; 同坏情绪谈爱: 爱你就像爱自己几部分, 主要内容包括: 它不是怪兽, 不要躲着它、那些年, 我与坏情绪的那些“壁咚”等。
亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢 目录
**部分：握手坏情绪：把你的脚趾伸进水里**章：它不是怪兽，不要躲着它第二章：那些年，我与坏情绪的那些“壁咚”第三章：哎妈呀，原来情绪是这样的第二部分：与坏情绪共舞：跳入水中第四章：“杀”不死你的，会让你更强第五章：克敌坏情绪：t-r-u-t-h黄金法则第六章：锦囊妙计——坏情绪实战演练第三部分：同坏情绪谈爱：爱你就像爱自己第七章：你的焦虑，不过是耸人听闻第八章：10个步骤，让你彻底俘获它的心第九章：坏情绪都是你的贵人——*受欢迎的情绪指导课后记
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亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢 相关资料
在生活中，我们不可能没有坏情绪，对待坏情绪的办法，我只有一个，就是坦然面对它，像朋友一样对待它，将它对我的困扰减到最小。 ——奥普拉温弗瑞 美国脱口秀女王 情绪是我们生而为人的组成部分，坏情绪只要我们处理得当，它也能给我们带来莫大的好处，它会让我们成长，它会让我们成熟！ ——大卫萨斯 美国心理健康协会执行副总裁 我们不能做情绪的奴隶，我们要与它和睦相处，运气好的人一向拥有将坏情绪转化为好情绪的神奇魔力。 ——玛莎布鲁尼 美国知名人生教练 认真了解你的情绪吧，坏情绪至少不是它表面所表现的那么一无是处。 ——西蒙罗勒 美国精神探索机构负责人 世界没有如果，不论好的坏的，情绪既然出现，就自有它存在的价值。 ——斯宾塞沃伦 美国当红职业培训师
亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢 作者简介
美国知名心理治疗师、作家，在心理治疗方面有着卓越的成就。其非传统情绪咨询方法在美国受到各大媒体的热烈讨论。
商品评论(9条)
- 主题：直面情感，请对自己怜悯
情感让我们变得完整 我们有怎样的感受与我们做什么，这是相互独立的 所有情感都是可以接受的 允许你的情感存在 请对自己怜悯 接纳自己 痛苦就是痛苦，根本没有进行比较的需要 释放你的情感，有助于清理堆积的（ ）情感 如果你不能顺利用 我认为 去替代 我感觉 的话，那么你就是在表达一种真正的情感 你不能选择你的情感 请允许它以本真的面貌出现 情感没有消极与积极没有道德与不道德 书里的这些观点给我了很好的启发
- 主题：和名字不一样的书
首先这本书到手纸质很不错，全新装帧，这个价位可算是良心了。本来是为了凑单买的，我看到书名时以为是非常鸡汤的心理学类书，可是看后才知道很实用，按书中所说实际去做确实可以尽快摆脱坏情绪。作者所谈的“富有建设性的沉迷”非常有意思的观点，唯一不好的就是书的翻译功底不够，看到有些吃力
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