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长寿原来如此简单 版权信息
- ISBN：9787535769381
- 条形码：9787535769381 ; 978-7-5357-6938-1
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：
长寿原来如此简单 本书特色
本套丛书内容丰富，涵盖了饮食、用药、四季、经络、运动、细节等各个方面。 《科学养生的l00个细节》分册全面、细致地分析与老年人身心健康密切相关的各种生活细节。《四季养生智慧》分册则从传统养生理论入手，阐述中医养生的规律和技巧。《健康护理与经络按摩》分册介绍护理养生方法和简单易行的按摩新法。《合理饮食与药膳食疗》分册指出了中老年人的饮食原则和进补方法。《快乐法则与运动处方》分册从心理、情绪调节等方面介绍适合老年人的运动方式及养生知识。《长寿原来如此简单》分册为读者提供了益寿延年的各类理论知识和实用方法，只要你沿着健康之道走下去，愉快而又简单地生活，人人均可轻轻松松活过80岁、90岁，甚至跨过百岁的门槛。
长寿原来如此简单 目录
【**章 战胜衰老 大有学问】 一、 衰老是无法抗拒的自然规律二、 衰老机制的学说及原因三、 大脑与衰老四、 血液与衰老五、 衰老基因与器官衰老六、 活性肽与衰老七、 干细胞与衰老八、 免疫功能与衰老九、 微量元素与衰老十、 维生素q与抗衰老十一、dna 指标量化人体衰老程度十二、延缓衰老有新招十三、中年人的抗衰老【康乃馨贴士：抗衰老的复方与中药】【第二章 长寿研究 曙光灿烂】 一、 世界卫生组织报告阐释长寿概念二、 漫话人类寿命三、 人类的生物钟四、 潜能细胞的功用五、 长寿基因的发现六、 抗氧化的作用七、 肌肽的神奇八、 胸腺是寿命的时钟九、 人生长寿两段论十、 决定男子寿命的9项指标十一、清除自由基能长寿十二、肺活量大小可预测寿命十三、时间与生命的纽带十四、男人为何比女人短寿【康乃馨贴士：酶是长寿的关键】【第三章 延年益寿 实在简单】 一、 长寿新说二、 长寿的生物指标三、 激活长寿潜力四、 体内平衡，延年益寿五、 生长节律与长寿六、 社会因素与长寿七、 营养与长寿八、 饮食与长寿九、 体育运动与长寿十、 文化修养与长寿十一、体力劳动与长寿十二、节食、节欲与长寿十三、夫妻关系与长寿十四、心态与长寿十五、人的长寿迹象【康乃馨贴士：摒弃“五难”得长寿】【第四章 天南地北 寿星璀璨】 一、 中国百岁老人现状及长寿经验研究二、 古今百岁寿星的养生差异三、 他们为什么都能高寿【康乃馨贴士：长寿人的生活方式】【第五章 合理饮食 运动有度】 一、 贵在“营养平衡”二、 看重“吃得合理”三、 四大长寿食品四、 细说长寿需要的五色食物五、 健脑益智的食物六、 微量元素不可小视七、 适当运动强体质【康乃馨贴士：简单易行的运动】
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长寿原来如此简单 作者简介
康乃馨养生研究中心简介：康乃馨养生研究中心依托康乃馨老年病医院，是康乃馨国际老年生活示范城专设的养生实践与科研中心，中心的组建得到了中南大学湘雅三医院的大力支持。中心拥有骨科专家伍业宁、心脑血管专家刘顺安、脑血管病康复专家张攀桂、老年病专家雷翔剑、内分泌专家陈崇平、老年痴呆专家熊先琼、中西医结合专家唐琼云、神经内科专家刘修庄、养老护理专家彭寿君、神经内科专家谭中东等各科专家数十名，在湖南省医学界享有盛誉。中心在继承中国传统养生方法的基础上，结合自身的医疗、养生实践，吸收现代养生研究成果，进一步丰富、发展了养生理论，形成了具有自身风格的养生学术思想体系。
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