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番茄工作法图解-简单易行的时间管理方法 版权信息
- ISBN:9787115369369
- 条形码:9787115369369 ; 978-7-115-36936-9
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
番茄工作法图解-简单易行的时间管理方法 本书特色
《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》介绍了时下*流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单,本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。 《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》适合所有志在提高工作效率的人员,尤其是软件工作人员和办公人员。
番茄工作法图解-简单易行的时间管理方法 内容简介
番茄工作法发明人弗朗西斯科·西里洛作序推荐! 一本能改变你生活的书! 番茄工作法是一套简单的工具和流程,用以提升你个人和所在团队的生产力,从而做到: 减轻时间焦虑 提升集中力和注意力,减少中断 增强决策意识 唤醒激励和持久激励 巩固达成目标的决心 完善预估流程,精确地保质保量 改进工作学习流程 强化决断力,快刀斩乱麻
番茄工作法图解-简单易行的时间管理方法 目录
第1章 一次只做一件事
黄瓜和洋蓟在酒吧相遇
开始之前
乘车时间
番茄计时器
自己动手:为活动限定时间段
我的太爷爷马克斯
为何要用番茄工作法
问自己:一次只做一件事
第2章 背景
黄瓜和洋蓟在动物园相遇
基础
大脑结构
大脑性能
生物节律
是迷信还是专注的力量
条件反射和非条件反射
左脑与右脑
天才
多动
工作记忆
联想机器
交替和持续
做梦
吸收
吃饭睡觉钟
心流
激励
拖延
英雄主义和内疚
调整过程
薄片撷取
拥抱变化
选择的悖论
问自己:背景
第3章 方法
黄瓜和洋蓟在图书馆相遇
学习工作法
阶段
戴明循环
工具
自己动手:做一张活动清单表格
寻找起点
早晨
自己动手:做一张今日待办表格
承诺
直接和立即反馈
前瞻记忆
当下清单
休息
放下
阶段性休息
行程
已完成的活动
抽象时间单位
记录和处理
自己动手:记录
精益
此时此地
问自己:方法
第4章 中断
黄瓜和洋蓟通电话
学会坚持
注意力缺乏症候群
避免lifo和bpuf
可持续发展的步伐
中断策略
内部中断
接受、记录并继续
扭转依赖
原子性
内部中断滚滚来
外部中断
保护番茄钟
可视化然后强化
作废
外部中断策略
中断标记
认清界限
问自己:中断
第5章 预估
黄瓜和洋蓟在赛马场相遇
测量和猜测
活动清单表格中的预估
群体的智慧
活动的规模
选择
定量预估误差
昨日的天气
记录表格中的预估
鼓-缓冲区-绳子
问自己:预估
第6章 应变
黄瓜和洋蓟在电影院相遇
灵活对待
简单工具
索引卡片
事务番茄钟
声音和形状
番茄钟的长短
休息的长短
进度表格
优先级淘汰赛
收件箱清零
反复回顾
思维导图日记
守则和应变
闻铃色变
问自己:应变
第7章 团队
黄瓜和洋蓟在会议室相遇
与他人共事
限制时间的会议
跟踪会议
匹配工作节奏
授权番茄钟开始
匹配番茄钟长短
临时单飞
跟踪工作配搭
团队文化
问自己:团队
附录a 流程示意图
附录b 互联网资源
附录c 后记
附录d 参考书目
译后记
中文版附录:番茄工作法表格
番茄工作法图解-简单易行的时间管理方法 相关资料
"很忙,很忙"似乎成为现代人的口头禅,也似乎成为一个人是否成功的标志。我特别感叹我们祖先的智慧,"忙"="心"+"亡",如果心都死了,忙又有什么意义呢?以前也看了很多关于时间管理的书,林林总总的方法,听起来都很好,很有效,但一到实际就会变样或忘记。番茄工作时间管理法,利用你身边最简单的工具,让你成为真正的时间的主人。
──herbert wong,微软中国有限公司零售事业部中国区分销业务经理
番茄钟是个时间管理的好工具。拖拉的人用它,时间变得紧凑高效;勤奋的人用它,工作变得有张有弛。用番茄钟前可要好好通读工作法,否则会被滴滴答答的声音催得很焦虑哦。
──洪立,"记忆健康360工程"(www.memory360.org)主任
你是否和我一样,工作时,不知不觉地走神去干别的事了。尤其是面对电脑时,坐在网络世界的某个节点上,很容易被外界大量的信息--精彩和垃圾的信息所吸引,于是东摸西摸一阵,其结果,别的事没办成,工作也耽误了。
于是,提高效率就成了当务之急。对一个单位如此,对个人也如此。在大家条件都差不多的情形下,可以这样说:谁的效率更高,谁就更接近成功。
《番茄工作法图解》就是这样的一本关于效率的好书--听书名就知道,这不是qc、企管那些一本正经的工商类教程,而是一本充满趣味和实验性的书。
效率控制也能做得和游戏一样有趣吗?我们不妨一起看看吧!
──bbqi,独立动画作者
这本书抓住了"实战性"三个字,在"倒计时"这一点上讲得非常细致,而且步骤清晰、便于操作。推荐阅读。
──水湄物语,长投网联合创始人,《30岁前每一天》作者
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