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快乐人生50招——抑郁不是你的错 版权信息
- ISBN：7561327447
- 条形码：9787561327449 ; 978-7-5613-2744-9
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：150
- 所属分类：>
快乐人生50招——抑郁不是你的错 内容简介
Dr.ME关爱自我系列丛书。 本书的目的是要帮助你调整自己的生活方式，减缓生活与工作中的压力，有效防止单向抑郁症的发生。 假如你曾经饱受“情境性抑郁”之苦，本书则为你提供了多种非药物的治疗方法，有效防止抑郁的再度发生；假如你还未曾遭遇抑郁之苦，本书则会教你如何舒缓压力，并彻底根除引发抑郁之源；但假若你正在接受心理医生或是药物的治疗，则本书为你提供了*好的辅助治疗手段。
快乐人生50招——抑郁不是你的错 目录
前言
**部分 是忧愁，还是抑郁
1 悲伤的表现
2 悲痛的外在表现
3 抑郁的症状表现
4 排除导致抑郁的生理因素
5 如何应对自杀念头
6 何人抑郁
7 抑郁的种种缘由
……
第二部分 重拾激情
……
第三部分 减压
……
第四部分 使用体育锻炼、加强营养以及中草药手段
……
第五部分 自我保健策略
……
附录 抑郁症的自我诊断
**部分 是忧愁，还是抑郁
1 悲伤的表现
2 悲痛的外在表现
3 抑郁的症状表现
4 排除导致抑郁的生理因素
5 如何应对自杀念头
6 何人抑郁
7 抑郁的种种缘由
……
第二部分 重拾激情
……
第三部分 减压
……
第四部分 使用体育锻炼、加强营养以及中草药手段
……
第五部分 自我保健策略
……
附录 抑郁症的自我诊断
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