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提升气质 目录
PART 1 妆容打造美丽气质／1一、化妆色彩的选择／2二、*能衬托气质的几款妆容／3三、塑造浪漫气质的玫瑰妆容／5四、让女性更加成熟的妆容／6五、打造清纯妆容的细节／8六、妩媚妆容，重在细节／9七、新潮的古典妆容／11八、文雅美女气质妆容／13九、金秋时节的气质妆容／14十、塑造甜美的水果妆容／16PART 2 身材提升美丽气质／19一、完美身材提升气质／20二、永保身材四件事／21三、选对食物保身材／23四、哑铃与减肥／25五、脖颈之美，瑜伽给予／26六、减肥后肌肤松弛有妙招／28七、完美胸形成功塑造／30八、紧实大腿完美曲线／32九、优雅地拥有完美身材／33十、这些细节毁了你的身材／35PART 3 肌肤营造美丽气质／39一、清晨，给自己一个清爽的肌肤／40二、化妆棉，肌肤更洁净清透的秘密武器／42三、灵活运用化妆水提升肌肤气质美／44四、电脑肌美女呵护肌肤的贴心提醒／47五、提升气质不可缺少的肌肤周护理／50六、DIY面膜要小心使用／53七、肌肤极至美白的绝妙细节／56八、灭掉夏季粉刺提升气质／58九、解决季节性肌肤四大问题／60十、偶尔少睡也不影响肌肤气质的妙招／62PART 4 眼睛衬托美丽气质／65一、什么样的眼睛*美丽／66二、健康眼睛的养生之道／67三、眼睛*需要的营养素／69四、女性眼部肌肤基本护理／71五、中国女性可选的眼影颜色／73六、按摩眼部肌肤预防皱纹／74七、眼睛的气质美在于有神八、对眼部肌肤的深度护理九、菊花茶呵护双眼／79十、多吃鱼预防视力下降／80PART 5 头发营造美丽气质／83一、头发的健康之美／84二、洗出来的秀发之美／85三、秀发的全面呵护／87四、给头发喝点奶／90五、巧用精油来护发／91六、天然方法去除头屑／94七、让您的秀发倍感舒适／95八、妙招告别扁塌发／96九、成就马尾气质之美／98PART 6 指甲影响美丽气质／101一、指甲的健康标准／102二、指甲不健康的表现／102三、指甲健康维护方案／105四、指甲周围的肌肤很重要／106五、指甲工艺里的健康隐患／107六、关于指甲油的常见问题／109七、提升指甲气质的可爱色彩／111八、*女人味的指甲／112九、完美指甲一气呵成／113十、夏季指甲的衣裳格外出彩／114PART 7 腰腹影响美丽气质／117一、清除腹部赘肉／118二、唱出平坦小腹／119三、，睡前醒后火速瘦腹／121四、各种因素来瘦腹／122五、饭后按摩巧平腹／124六、性感小腹要喝这些茶／125七、平坦小腹常入误区／128八、营造盈盈一握小腰腹／130九、按摩带来的小腹之美／131PART 8 言行举止增添气质／133一、培养正确的气质观／134二、女性应有的气质／135三、气质女性基本要求／136四、气质女性的特点一／139五、气质女性的特点二／141六、为气质女性升级一／142七、为气质女性升级二／143八、为气质女性升级三／145九、成熟女性的气质之美一／146十、成熟女性的气质之美二／148PART 9 心态影响气质美丽／151一、气质女性**心态／152二、女性白领应有的心态／153三、同事相处中的必要心态／155四、爱情中的气质女性／157五、交友中的心态气质／l59六、良好心态情绪养成／160七、决定成败的积极心态／162八、好性格决定你的好心态／165九、女性更年期*要不得的心态／166十、心理暗示和好心态／168
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提升气质 节选
《细节美丽之提升气质》内容简介：气质是一个人的稳定的个性特征，气质高雅的人，给人以活泼、直爽、沉静、健美的感觉，对女性尤其如此。因此，提升气质对女人美丽非常关键！即使是一个普通的女性，如果具备高雅气质，便可平添几分美丽。气质是可以后天养成的，如《细节美丽之提升气质》介绍的通过改变妆容、身材、肌肤、眼睛、头发、指甲、腰腹、言行举止、心态等可提升美丽气质。女性之美贵在细节，女性可以不必天生丽质，但是却可以通过细节的塑造呵护出高雅气质。《细节美丽之提升气质》适合所有女性朋友阅读参考。
提升气质 相关资料
年龄阶段不同年龄的女性所拥有的气质区别非常明显，如果年龄较小，推荐以淡色妆容为主，来表现活泼可爱的性格；对于已经工作的女性，最好是以相对较深的化妆色彩为主，让自己的气质逐渐转向成熟；如果已经是熟女类型的女性，则可以使用色彩鲜艳、明目的化妆产品，保持自己沉静、性感的气质。皮肤颜色妆容与肤色是否搭配和谐是保证化妆效果的必要因素，尤其是使用妆容衬托自己的气质时，一定要注意化妆色彩与肤色的合理搭配。一般来讲，选择粉底时可以将粉底的颜色与颈部肤色做个对比，颜色相近或完全一致的则是最适合自己的粉底。另外，在唇妆色彩的选择上，如果皮肤较黑，最好不要使用亮度较高或含有银光的口红，防止使皮肤显得更加黯淡。
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