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吃错了当然会生病 版权信息
- ISBN：9787811374544
- 条形码：9787811374544 ; 978-7-81137-454-4
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
吃错了当然会生病 本书特色
《吃错了当然会生病》：食能养人，也能伤人。适合的时候，吃适合的食物。食物就像爱情，给你甜蜜的滋味也增添意外的烦恼。美味的肉类、精细的米面、甜美的糕点，也许它们给你带来的是身体的不适。对某种食物的过分偏好，对某种调料的过分偏爱……也许它的效用开始走向反面，也许你的健康正被蚕食。只有在合适的时间，吃了适合的食物，才会带给身体妙不可言的食疗功效。
吃错了当然会生病 目录
导言你为什么会生病食物真的是*好的药吗吃对了，食物是*好的药食物也有五性与五味饮食不节，食物变毒药吃错了，易得亚健康饮食不当，吃出的慢性病为什么会越吃越胖专家提示今天，你吃对了吗饮食误区导致健康流失暴饮暴食会生病饮食搭配不当，病从口入睡前饮酒有危害咖啡，多饮伤健康常饮矿泉水不利健康饮茶的几个误区牛奶的饮食宜忌冷饮你吃对了吗吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠水果食用不当会致病吃西瓜的禁忌肉类的饮食误区海鲜应该怎么吃生姜治百病，但也不能乱吃莫让调味品调走你的健康专家提示吃，也有讲究烹调不当，危害健康了解烹制方法对健康的影响你的烹制方法正确吗烹饪宜忌与误区烹调卫生误区蔬菜烹调不当易导致中风肉类烹调有讲究错误烹调可致癌别忽略危害健康的隐形杀手——餐具专家提示会吃，才能保健康物无美恶，过则为灾饮食过量危害大食物过精对健康无益油炸食物莫贪吃嗜甜食的恶果腌制食品要适量罐头类食品安全吗汽水类饮品贪喝无益莫用健康换口福——烧烤类食品方便面不“方便”奶油制品，一个隐藏的健康杀手蔬菜水果也要适量瘦肉不可多吃专家提示吃，要定时定量保健食品，该吃时才吃什么是保健食品保健食品的服用误区儿童补养要注意女性不要滥用保健补品老年人要走出保健品的误区保健食品应该怎样吃保健食品，你会选购吗专家提示吃(保健食品)，重在一个“补”字向食物要健康人体必需营养素知多少每天都应该吃的食物五谷杂粮利健康吃对水果不生病蔬菜的营养神话多吃白肉少吃红肉五谷宜为养，失豆则不良宜吃“绿灯食物”专家提示吃出平衡，才能吃出健康附录一世界卫生组织评选的十大健康食品附录二世界卫生组织评选的十大垃圾食品附录三食物健康搭配速查
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吃错了当然会生病 节选
《吃错了当然会生病》内容简介：近些年来，人们一直在提倡食疗，希望可以通过饮食的作用，调节身体中一些轻微不适的症状。然而，食疗，尤其是试用自己“诊断”后的食疗方，一定是正确的吗？当有人这样问时，相信很多人都会毫不犹豫地回答：“当然了！因为饮食没有什么副作用嘛。”但事实上，饮食却远非人们所想象的那么无害。当你身体有了头痛、脑热等小症状时，当四季轮回，炎炎的夏日或寒冷的冬日来临时，当你一味地偏好某种食物时，当你总是在烹制菜肴时加入你偏爱的某种调料时，甚至是当你想用某种饮食来调节身体的不适时……饮食也有可能早已变成了一种慢性毒药，正在吞噬你的健康。其实食物就像爱情，只有在对的时间，吃了对的食物，才能带给身体那种无以言喻的好处。那么，生活中，哪些时候是对的时间或是错误的时间？哪些食物又是吃错的呢？或许在这《吃错了当然会生病》里，你能找到答案。
吃错了当然会生病 相关资料
咖啡是目前世界上消费量最大的一种饮料，在西欧一些国家，70%以上的成年人有喝咖啡的习惯。尤其是在美国，每年饮用的咖啡量多达100多万吨，平均每人每天要喝3-4杯。在我国的城市中，饮用咖啡也成为年轻人的一种时尚，人数逐年增加。据现代医学研究发现，适量饮用咖啡对身体有益。咖啡能消除疲劳。咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，具有刺激中枢神经的作用，可消除肌肉疲劳，提高工作效率，还能使头脑反应灵活。帮助消化。咖啡具有助消化的功效，特别是食用过多肉类时，饮用咖啡可使胃液分泌增多，促进消化，防止胃下垂。一般来说，一天适宜饮用两到三杯咖啡，适量饮用咖啡对身体有益，但也不应忽视其弊端。由于咖啡中的咖啡因具有振奋精神的效果，所以一直备受推崇，但咖啡也不可饮用过多。过量饮用咖啡会给身体带来不适，严重的甚至会导致一些慢性疾病。经常嗜饮咖啡的人，会出现以下情况：夜间失眠。由于咖啡中含有咖啡因，能兴奋神经、刺激血管、加速心跳。过量饮用咖啡会引起窦性心动过速和室性早搏，血压升高，导致夜间失眠。对于有胃溃疡或胃炎的人，由于咖啡对胃粘膜有刺激作用，并能增加胃液分泌，因此会加重胃部病变。高血压病情加剧。咖啡因本身具有止痛作用，因此常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，如果是高血压患者，长期大量服用咖啡，只会加重病情。单是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。那些有常年喝咖啡习惯的人认为自己对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
吃错了当然会生病 作者简介
陶涛，人体健康研究者，健康杂志专栏作家。出身中医世家，自幼遍读医学经典，尤其钟爱养生典籍。出版作品有：《谁偷走了你的营养》《谁说健康无捷径》《营养决定健康》《从饮食谈健康——血型与饮食密码》等畅销养生保健类图书。
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