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解读国医养生经典-用圣贤之道祛病长生

解读国医养生经典-用圣贤之道祛病长生

出版社:重庆出版社出版时间:2010-03-01
开本: 16开 页数: 225
读者评分:5分4条评论
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解读国医养生经典-用圣贤之道祛病长生 版权信息

  • ISBN:9787229018528
  • 条形码:9787229018528 ; 978-7-229-01852-8
  • 装帧:暂无
  • 版次:第1版
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 所属分类:>

解读国医养生经典-用圣贤之道祛病长生 本书特色

1、本书内容全面实用、针对性强、所载养生方法简单易行、易操作。 2、本书所载的养生方法均来自于古代养寿先贤,如庄子、孙思邈等,其养生思想很多都是现代养生学所无法逾越的; 3、版式时尚新颖而不失中国传统的古朴韵味,内容表现形式上简单明了,读者一读便知。 4、为读者从精神到身体,提供了一整套健康身心的实用方法,其方法都来自于养寿长生的古代先贤; 5、内容的表现形式上用一步一步图示化的方式,为读者细致入微地讲解每一步操作与方法要领,并用浅显的道理,向读者阐述其医理; 6、性价比高。全书采用独特的版式与精美的双色印刷,从内容到形式,都具有同类图书无法比拟的优势,具有非常高的性价比。 7、本书为“国医养生经典”系列丛书中之一,与同系列图书形式互相呼应,内容上互相补充,以其清新、淡雅、古朴的外观,**眼就会让读者在感观上有愉悦感,与同系列图书摆在店面中也具有相当强的规模效应。点击免费阅读更多章节:用圣贤之道祛病长生

解读国医养生经典-用圣贤之道祛病长生 内容简介

古代先贤的养生之道,其实很简单,即是注重日常生活细节,在顺时应天的养生原则下进行身心调理,长此以往,自然就能做到强身体、少疾病,益寿延年。
而本书就是将这些大道至简的方法,从众多的中医历代精华典籍中精选出来,并结合现代生活的方方面面,加以重新解读,并将其辑合为一。全书内容细致、平实,方法简便易行。这些方法,看似平常,却有着深厚的国医养生至理,将如何避疾、慎医,如何保持情志愉悦,如何护养精、气、神,等等养生的圣言圣方,全都寓于其间,体现了古代先贤们博大精深的养生智慧。

解读国医养生经典-用圣贤之道祛病长生 目录

卷一 “天人合一”的日常之养
圣贤圣言说养生
人体就如一眼井 / 爱惜自己“这棵树” / 认识生命的盛衰“符号” / 养生之道在于常给身体开“一扇
门” / 无为自化,即可长寿 / 精气在人体与外界连通处生长 / 养眼即是养精气 / 气血应在精力旺盛
时开始保养 / 嗜睡*损神气 / 做到这四点即是神仙 / 长寿者情绪很少大起伏 / 夸赞他人可祛心病 /
“打坐”*是长寿良药 / 男女嫁娶应有时
人体中住着“十二消息卦”/ 中医教你养胎法/
医圣孙思邈的养生方
坏脾气是长寿“**毒药”/ 养寿有六字箴言 / 平常日用*能大养 / 饥饱适度*养脾胃 / 酒可怡情,
酒更能伤身 / “辣”*让身体上火 / 养寿应保津固齿“鸣天鼓”/ 柔美的音乐利于养脾胃 / 酒后*忌
当风 / 久坐*伤脾 / 梳头能祛风明目 / 四季应起居有道 / 唾液可以祛病
孙思邈养生十三招/ 食物的性味调配与药食同行/ 道家常食的养寿仙药/
道家*讲究的因地因人而异的四季饮食法/ 音乐可以养生/
道家神奇的“养生茶道”/ 道家的四季养生茶谱/ 用呼吸就能调理睡眠/
得道高人的养心心得
心静则百病不侵 / 养心必先收心 / 增强定力不脆弱 / 明理才能豁达 / 觉悟了,欲念自然会少 / 烦恼
太多*损寿 / 看得远,自然活得长 / 富贵者劳心,知足者长寿
心要“静”来养/ 静心有妙法/
养生全在平常日用间
养生当知身体的忌讳 / 大道至简的养生十要 / 养生有十忌 / 伤身有十八事
四季修养之道
春三月养生宜忌 / 夏三月养生宜忌 / 秋三月养生宜忌 / 冬三月养生宜忌
春天三个月的饮食宜忌/ 夏天三个月的饮食宜忌/
秋天三个月的饮食宜忌/ 冬天三个月的饮食宜忌/
卷二 长生以避疾、慎医为要
找对医生,慎用药
良医难遇,庸医误人 / 如何提前诊察内脏的病
五脏、五行相生相克/ 五味、五脏相生相克/ 七情生克与养生/
脾胃好,百病消
脾胃病有独特的信号 / 调养脾胃更有医家诀窍
饮食水谷运化过程图解/ 饮食是调理脾胃的“**良药”/
避疾有十法
十种病不能用药治
卷三 养“三宝”用仙家之术
人活“三宝”
“三宝”不能离散 /“三宝”能度量生死/附:什么是元精、元气与元神
认识“三宝”才能养好“三宝”
“三宝”对人体有大用 / 养后天之“精”,更要养先天之“精”/ 补气不如养气 / 先养神,才能养好

人体之“精”的来源与作用/ 人体之气的生成与作用/
精、气、血、津液之间的相互关系/ 神的生成与功能/
不是神仙也能做到
调息*能聚神 / 元神是人生而有之的灵明 / 有元神必有元气,有元气必生元精
庄子的养生四法/
卷四 静心是养寿的上上方
病由心生,但静可以养心
心有多宽,人就有多壮 / 神仙都从病中得 / 静使人生之气清澈
静的五要三不要
静功修习有五要 / 静功修习三不要
静功修习**课
调息 / 顺天应时 / 意守气息 / 心地纯朴
静功练习的七种上乘古法
永固元气的闭息法 / 附:“鸣天鼓”防耳聋 / 一呼一吸即有长生之道 / 保全“三宝”的导引术 / 五
脏各有调养之法 / 晨起一套养生功/寒热不侵的八段锦 / 十六字法,能使“气归脐,寿与天齐”/ 三字
法能使人悟到“空”的妙处 / 六声气息法调理脏腑 / 十二字法修炼先天真气
怎样掌握静功修习的正确姿势/ 静坐时怎样让精神集中/
舒经活血的道家按摩功/ 充聚人体正气的静坐养神功/ 道家六字诀呼吸法/
卷五 仙家的固精秘法
惜精为长寿**要旨
肾是精之源泉 / 养精当在精气未泄之时
惜精法修习须知
五脏有五精,各精亏耗所致病证不同 / 仙家细述“三全”与“三满”/ 年龄不同,精气恢复的难易不同
五脏之气全在养/ 按摩养精大穴/
养寿从打坐开始
一方睡榻即可打坐 / 打坐以姿势舒服为要 / 打坐应能忍得“放下”之痛 / *能入门的打坐常规
练十天即能面色红润
“神水滋养法”使用说明 / 天机潮候的一月时辰
用神水养生二法/
积气即可生精
神衰气虚,用积气生精法 /“积气生精法”使用说明
中药的益精之品/ 食物中的保精之品/
用道家内丹术的筑基功养生
炼精化气法 / 避免精结伤身 / 选对时机方能修身养神 / “炼精化气”的六步功 /“炼精化气”可能达
到的效果
内丹修炼的基础功法
让真气循行于全身的河车法 / 脱胎换骨的过三关法
子时固精有仙方
固精法 / 固精法的习练
用小周天运气法/
“一搓一兜”间即可祛火养脾胃
“一搓一兜”法 /“一搓一兜”法应用要领/健脾胃按摩功
揉摩消食养脾胃二法/
翻江倒海法助消化
暴饮暴食伤元气 /“翻江倒海法”使用要领
健胃消食的两茶三汤/
用泻命门法,使人不上火
人的生命之门——命门 / 如何防止“上火”/ 泻“命门之火”
治尿频,用擦肾俞法
缓解老人尿频的甩手功/ 缓解老人尿频的食疗方/
擦涌泉,能使腰足轻快
擦涌泉法 / 涌泉穴按摩法
神仙睡法要诀
仙家睡法的姿势 / 仙家睡功的步骤
图说睡功心法/
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解读国医养生经典-用圣贤之道祛病长生 节选

《用圣贤之道祛病长生》内容简介:《素问·上古天真论》说:“上古时候的人。一般都懂得养生之道。能根据自然的阴阳变化来调养自身,并能用日常的方法维护身体的健康。作息有自身的规律,饮食有节制,劳逸有度,性情豁达,所以能做到身体与精神的协调一致。从而活至天年。”由此看来,古代先贤的养生之道,其实并不玄奥,只是他们能从日常生活的细节入手。进行身心调理。使“身与道同”、“天人合一”。如此自然能心宽体健、祛疾长寿。《用圣贤之道祛病长生》便是将这些大道至简的方法进行中医解读。内容细致、平实,方法简便易行。这些方法。看似平常,却蕴涵深厚的国医养生至理。将避疾、慎医,保持情志愉悦。护养精、气、神的圣言圣方,寓于其间。是为了让今人从圣贤之道中吸取至简至精的养生智识。以使今人达到不病或少病的长生之境。

解读国医养生经典-用圣贤之道祛病长生 相关资料

插图:有一位蒋先生得了病,病情越来越严重,甚至到了吐血的地步,这位先生开始拒绝服药,到道林寺的一间屋子里借住,每天都闭门打坐,什么也不想。觉也不睡。突然有一天觉得两颊充满了唾液,目光明亮,感觉自己身体的疾病已经祛除了。先生说:我曾经读过一些养生书,知道万物一体的道理,但是半信半疑。直到病重去寺里静坐,将贪生怕死和放不下老母亲的念头一起切断,过了半年,感觉到心智豁然开朗,似乎与宇宙融为一体,呼吸与自身都感觉不到了。宋朝的晁文元天性纯善,四十岁当了状元才娶妻。偶然的机会学习了打坐养生的方法,于是辞掉官,独自在道院里居住,诸事不理。并告诉家人,没有什么事情不要打扰他,每天只按时吃两餐,吃完就离开。他说:善辩不如讷于言,健谈不如沉默,动不如静,忙不如闲。又说:心思单纯胜过奸妄诡诈,好静胜过好动,忘记胜过思考,沉默胜过爱说话,理性胜过感性,这“五胜”都牢记于心,可以达到修道的初级境界。到了晚年,晁文元公觉得听到乐器声,像是有人吹笙,他觉得是修道达到了一定的境界,此公一直活到八十四岁。宣和年间,有一个当兵的被车轮压了,无法行走,偶然有一个道士给了一些药给他,用过之后能行走自如。大兵非常感激,游遍天下寻找这个道士,想表达感谢的诚意。某日在路上遇到这个道士,大兵马上哭着跪下表示感谢。道士说:我施恩很多人,只有你这样诚心诚意感谢我。于是教给他一些秘诀,大兵很快就得道了。文中听说了这件事,也向大兵询问修道的细节,大兵回答他:清静就是道,一切以简单为好。文中顿时醒悟。只有明白了清静和简单就是正道,就不用要求更多了。紫阳的侍从王邦叔当他的弟子九年,因为师父要去罗浮山,所以邦叔问他炼丹的口诀。紫阳说:自从天地初开,太极两分之后,有一点灵光,均分给天下人,人人都有份,贤者不会多分,愚者也不会少分。你到静室中想想我的话,如果领悟到什么,就来见我。邦叔在静室里思考到很晚,紫阳造访静室,敲门,邦叔赶忙出来迎接。紫阳笑着说:我一找你就出现了,找其他人却很久都找不到。于是灭掉手里拿的蜡烛走了。邦叔感到非常羞愧,打坐到五更,终于领悟,全身都是汗。等到天亮,写了一篇颂献给紫阳:明月照在长江上,风浪也平息了.鱼和龙都没有踪迹,水面与天空一样平静。谁在唱真仙子一歌

解读国医养生经典-用圣贤之道祛病长生 作者简介

  吴昱遐,汉语言文学系毕业,阅读范围广泛,对佛道儒家养生专著有一定了解。  覃闻轩,汉语言文学系毕业,出身中医世家,对道家修身、中医养生等方面的知识有广泛的涉猎。

商品评论(4条)
  • 主题:

    学习中医比较好的一套书籍!

    2020/5/20 19:41:43
    读者:wuz***(购买过本书)
  • 主题:解读国医养生经典

    深入浅出-用圣贤之道祛病长生

    2016/5/27 9:44:41
    读者:393***(购买过本书)
  • 主题:向圣贤学习

    想买这本书已经有好长时间了,这次赶上打折促销终于把它买到手了,心里深感欣慰。这本书好在从不同角度分析说明道理,给人耳目一新的感觉,而且条理清晰,论述严谨,层次感很强,语言精练,逻辑分析丝丝入扣,把道理分析得浅显易懂,使人心里豁然开朗,明白无误。恰如醍醐灌顶,一扫心中困惑。

    2015/7/6 23:49:47
    读者:******(购买过本书)
  • 主题:很实用的养生书

    很实用的养生书

    2014/11/4 17:30:35
    读者:hlj***(购买过本书)
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