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中华养生经 版权信息
- ISBN：9787807536482
- 条形码：9787807536482 ; 978-7-80753-648-2
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
中华养生经 内容简介
简介 中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。 http://book.mifengniao.com/goods-3526.html 目录 **章 谨和五味--饮食养生 食补篇 食诫篇 第二章 作息有常--起居养生 劳逸篇 安寝篇 服用篇 盥洗篇 第三章 与时消息--四季养生 大要篇 春季篇 夏季篇 秋季篇 冬季篇 第四章 阴阳互济--房事养生 节欲篇 行房篇 却疾篇 第五章 熊经鸟申--运动养生 导引篇 按摩篇 养气篇 第六章 万法之宗--情绪养生 总纲篇 寡欲篇 贵真篇 修德篇
中华养生经 目录
**章 谨和五味——饮食养生 食补篇 食诫篇第二章 作息有常——起居养生 劳逸篇 安寝篇 服用篇 盥洗篇第三章 与时消息——四季养生 大要篇 春季篇 夏季篇 秋季篇 冬季篇第四章 阴阳互济——房事养生 节欲篇 行房篇 却疾篇第五章 熊经鸟申——运动养生 导引篇 按摩篇 养气篇第六章 万法之宗——情绪养生 总纲篇 寡欲篇 贵真篇 修德篇
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中华养生经 节选
中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。
中华养生经 相关资料
以方药治已病，不若以起居饮食调摄于未病。 语意：用方药来治疗已得的疾病，还不如调理饮食起居以防病。 语见清代养生家曹庭栋的《老老恒言·防疾》。善于养生的人，对未病先防比已病后治要重视得多。如果已经生病了才想到吃药，已经成乱了才想到去预防，这就等于是口渴了才想到挖井，要打仗了才去制兵器。 养生，是人类预防疾病、保持身体健康和延长寿命的有效方法。早在战国时，《黄帝内经》中即指出：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱。”也就是说，治病应先讲究预防，正如平乱应注重在未乱之前加以控制一样。晋人葛洪在《抱朴子-用刑》中指出：“明治病之术者，杜未生之疾。”这也就是说，诊治病患的人，应有预防疾病的保健养生技能。虽然葛洪的话是针对医生来说的，但实际上对每一个人都有启示意义。宋代大诗人陆游在《剑南诗稿》中曾认为：“遇事始知闻道晚，抱疴方悔养生疏。”也就是说遇到了麻烦事不好处理时，才知道自己所学所闻的真本领太少；当自己生病时，才后悔以往对养生之道的荒疏。安不忘危，存不忘亡，在日常生活中养成养生、防病的意识，比掌握某种具体的养生方法更重要。《医心方》援引《千金方》上的话说，养生就是修身养性，也就是养成良好的习惯，并逐渐形成性格。人的本性得到了完善，自然就会做善事，不学习也会知道好多道理。有善心和善行的人，必然长寿。 天食人以五气，地食人以五味。 语意：天以风、寒、暑、湿、燥五种自然气养人，地以辛、甘、酸、苦、咸五味食物养人。 语见《黄帝内经》。人靠五味食物来滋养身体，因此调理五味就成为古代养生学的重要内容。明代《逍遥子·道引诀》中认为，五味之于五脏，各有所宜，若食之不节，必致亏损。意思是说，食物的五味对于人体的五脏，各有其相宜与不宜之处，因此若饮食不加节制不注意宜忌，则必致身体亏损，而食养最合宜的莫过于淡食和有所节制。当然，所谓淡食也并非将辛甘酸苦咸五味都舍弃戒绝，只不过是强调对五味须冲淡且有所宜忌而已。五味太过会伤害脏腑，这一点古人早就认识到了，战国时的《吕氏春秋》中就有“大甘、大酸、大苦、大辛、大咸，五者充形则生害矣”的说法。 调和五味应注意两点：一是季节性。唐代著名医学家孙思邈在《卫生歌》中指出：“春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸，夏月增辛聊减苦，秋辛可省但欲酸。”也就是说，春季三个月因肝木(酸)当令，故饮食宜减酸增甜以养脾；冬季三个月肾水(咸)
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