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轻松瘦身10公斤 版权信息
- ISBN：7501934916
- 条形码：9787501934911 ; 978-7-5019-3491-1
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：243
- 所属分类：>
轻松瘦身10公斤 本书特色
本书看不到现在流行的速成减肥法，却有作者半年内成功减掉10公斤的瘦身食谱与以下五大瘦身经验分享。本书提供“饮食”、“运动”“生活”3合一瘦身法，如果切实执行，保证半年内让你重塑好身材，赢得好气色。
轻松瘦身10公斤 内容简介
本书看不到现在流行的速成减肥法，却有作者半年内成功减掉10公斤的瘦身食谱与以下五大瘦身经验分享。本书提供“饮食”、“运动”“生活”3合一瘦身法，如果切实执行，保证半年内让你重塑好身材，赢得好气色。
轻松瘦身10公斤 目录
自序：你也可以半年内减掉10公斤
【观念篇】完全瘦身计划
超级瘦身3合1
你真的该减肥吗？
你为什么会胖？
你自己就是*好的体重控制专家
【入门篇】**星期·轻松瘦身计划
**星期·瘦身饮食计划
**星期·瘦身运动秘方
**星期·加速瘦身的生活叮咛
【基础篇】第二星期·加强瘦身计划
第二星期·瘦身饮食必修营养学分
第二星期·加强瘦身的运动窃门
第二星期·加强瘦身的生活主张
【进阶篇】第二个月·快乐瘦身计划
【成就篇】第四个月·保持身体计划
【瘦身Q&A】完全瘦身疑惑解析
【观念篇】完全瘦身计划
超级瘦身3合1
你真的该减肥吗？
你为什么会胖？
你自己就是*好的体重控制专家
【入门篇】**星期·轻松瘦身计划
**星期·瘦身饮食计划
**星期·瘦身运动秘方
**星期·加速瘦身的生活叮咛
【基础篇】第二星期·加强瘦身计划
第二星期·瘦身饮食必修营养学分
第二星期·加强瘦身的运动窃门
第二星期·加强瘦身的生活主张
【进阶篇】第二个月·快乐瘦身计划
【成就篇】第四个月·保持身体计划
【瘦身Q&A】完全瘦身疑惑解析
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轻松瘦身10公斤 作者简介
陈思廷，台北医学院药学系毕业，美国维斯康辛州立大学食品营养硕士，具有台湾药剂师执照及美国营养师学会会员资格；并荣获1998年美国生活形态顾问学会合格体重控制顾问资格。 曾任美商威望股份有限公司台湾分公司产品副经理、百灵佳殷格翰股份有限公司保健产品部销售经理、台湾拜耳公司O.T.C（非处方用药）产品经理。 目前为OHAYO元气早安健康生活网、亚洲医疗网、第一健康网、联合报及常春月刊的专栏作者。
商品评论(1条)
- 主题：感谢陈小姐
减肥的方法试了很多，偶然的机会得到这本书。因为减肥的迫切心情我仔细看了此书4、5遍，逐渐掌握其精华，然后利用调节饮食的方法半年的时间减了30多斤，减肥的过程就是改变生活习惯的过程，最初的时候肚子有点饿，慢慢的看到体重以每个月4-5斤的速度在减，开心比饿一点点要好受的多。现在能找回自信真的非常感谢作者。书要耐心地看几遍才能掌握，然后配合饮食（最好自己做饭，要慢慢自己总结些经验）。总之就是了解热量的概念，改变不良生活习惯，需要坚持的心。过程真的比任何方法都轻松，虽然时间有些漫长，但半年实在不算什么。书是生活给我们的最好的礼物：）。
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