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瑜伽排毒纤体36式 版权信息
- ISBN：7506447916
- 条形码：9787506447911 ; 978-7-5064-4791-1
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
瑜伽排毒纤体36式 内容简介
本书将时下*流行的排毒、纤体、瑜伽结合在一起，让你在感受时尚的同时达到洁净身体、美丽塑身的目的。
瑜伽排毒纤体36式 目录
致读者：脱胎之美
PART 1 YOGA当道
排毒与纤体的双重攻略
图解瑜伽，看得到的实效
排毒纤体瑜伽，身心双修非梦事
呼！吸！排毒纤体不可少
瑜伽放松术，体验*彻底的休息
瑜伽误区全图解
PART 2 排毒瑜伽36式
清纯MM是这样练成的
排水毒 消除水肿重现苗条
腿部浮肿
战斗式
脸部水肿
1）叭喇狗式
2）犁式
消化系统排毒 清除宿便轻盈叉健康
1）拜日式
2）猫伸展式
3）反转三角式
4）单臂风吹树式
淋巴排毒 纤瘦无毒体质由内打造
1）蛇击式
2）前屈伸展式
肝脏排毒 排毒从养护肝脏开雉
1）三角舒展式
2）大三角式
肾脏排毒 让女人的肾更好
1）半月式
2）金刚半月式
……
PART 3 瑜伽生活
PART 1 YOGA当道
排毒与纤体的双重攻略
图解瑜伽，看得到的实效
排毒纤体瑜伽，身心双修非梦事
呼！吸！排毒纤体不可少
瑜伽放松术，体验*彻底的休息
瑜伽误区全图解
PART 2 排毒瑜伽36式
清纯MM是这样练成的
排水毒 消除水肿重现苗条
腿部浮肿
战斗式
脸部水肿
1）叭喇狗式
2）犁式
消化系统排毒 清除宿便轻盈叉健康
1）拜日式
2）猫伸展式
3）反转三角式
4）单臂风吹树式
淋巴排毒 纤瘦无毒体质由内打造
1）蛇击式
2）前屈伸展式
肝脏排毒 排毒从养护肝脏开雉
1）三角舒展式
2）大三角式
肾脏排毒 让女人的肾更好
1）半月式
2）金刚半月式
……
PART 3 瑜伽生活
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瑜伽排毒纤体36式 作者简介
王媛，中国著名瑜伽导师，印度瑜伽文化传播者 “全国十佳瑜伽明星教练”之一 “特殊贡献奖”获得者 被时尚界奉为“中国最美的瑜伽师” 从事瑜伽教学近8年；长期担任多家电视、杂志媒体的特邀嘉宾、专栏作者及培训导师。 1998年获”全国一级健美教练”称号 2000年开始在中国北京、广州、上海、香港等地研习瑜伽并从事瑜伽教学工作 2003年在享誉世界的”中国瑜伽之母”张蕙兰老师教学体系下系统研习瑜伽 2004年开始多次游历印度温达文、瑞诗凯施、哈瑞多瓦、瓦拉纳西等古老瑜伽圣地．遍访名师精习瑜伽以及传统瑜伽文化 2004年获“全国十佳瑜伽明星教练”称号 2005年跟随南怀瑾老师的弟子王绍瑶老师修习禅学。同年在北京创办“天地心韵瑜伽中心”，致力于在中国的瑜伽文化传播事业 2006年经过多年在瑜伽领域的不懈努力，正式皈依印度最古老的、有5000年历史的梵天奉爱瑜伽传系．被授予梵文名字：奎师那·库玛瑞正式成为真正进入印度瑜伽传系中的女瑜伽师 2007年参与策划印度瑜伽经典著作《博伽梵歌》在中国的出版发行 2008年推出首套个人作品“天地心韵瑜美人系列”图书多年来．王媛老师一直专心致力于瑜伽灵性文化的传播工作，希望以自己的实践和所学为中国培养从身、心到灵性自我．真正内外兼修的瑜伽师及瑜伽教学人才。
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