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人生心理健康大讲堂 版权信息
- ISBN:7502162801
- 条形码:9787502162801 ; 978-7-5021-6280-1
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
人生心理健康大讲堂 内容简介
现代科学研究证明:绝大部分的疾病都与心理因素有关,其中大部分的病因与精神压力过大有直接关系。
本书围绕着人生心理健康这一主题,揭示了现代人生活中*容易出现的心理问题及其产生的原因,分析了现代人*常见的心理障碍与疾病的表现,介绍了维护人的心理健康的各种方法。它试图用*恰当的方式,点亮人们的心灯;用*有效的办法,为人们的心海导航;试图通过心灵的呵护,减轻人的精神压力,构筑人的心灵乐园。
人生心理健康大讲堂 目录
**讲:心理健康:人生幸福的源泉
讲题一:透析人的心理健康
1.什么是人的心理和心理健康
2.心理健康的人是怎样表现的
3.心理健康是人生幸福的基石
4.如何判别人的心理是否健康
5.影响人的心理健康的因素有哪些
6.走出心理健康的认识误区
7.各心理学派对心理健康的解释
讲题二:心理健康对人生的重要作用
1.人的心理健康对社会发展的促进作用
2.心理健康对学习、工作的促进作用
3.心理健康能够使人减少疾病
4.心理健康能够促进人的长寿
第二讲:学会冷静,管理好你的情绪
讲题一:揭开情绪的面纱
1.情绪的含义及基本表现形式
2.情绪产生的心理反应和作用
3.人的情绪不等于性情
4.情绪影响人的认知和行为
5.健康的情绪是人生快乐的动力
讲题二:不良情绪会影响你的人生
1.情绪化是人生幸福的杀手
2.情绪失调的六种表现
3.不良情绪对人生产生着不良影响
4.警惕不良情绪的蝴蝶效应
5.情绪不是随便可以闹的
讲题三:如何控制自己的不良情绪
1.能够驾驭情绪,才能驾驭命运
2.坚定信念,管理自己的情绪
3.提高情商,把握自己的情绪
4.调适不良情绪的六种有效方法
……
第三讲:敞开胸襟,抛去心中的烦恼
讲题一:烦恼是如何产生的
讲题二:营造快乐的心境
第四讲:自我调适,释放生活中的压力
讲题一:剖析压力的危害
讲题二:学会释放压力
第五讲:直面人生,壮大你的胆识
讲题一:你为什么会感到胆怯
讲题二:你没有理由感到害怕
讲题三:你能克服胆怯心理
讲题一:透析人的心理健康
1.什么是人的心理和心理健康
2.心理健康的人是怎样表现的
3.心理健康是人生幸福的基石
4.如何判别人的心理是否健康
5.影响人的心理健康的因素有哪些
6.走出心理健康的认识误区
7.各心理学派对心理健康的解释
讲题二:心理健康对人生的重要作用
1.人的心理健康对社会发展的促进作用
2.心理健康对学习、工作的促进作用
3.心理健康能够使人减少疾病
4.心理健康能够促进人的长寿
第二讲:学会冷静,管理好你的情绪
讲题一:揭开情绪的面纱
1.情绪的含义及基本表现形式
2.情绪产生的心理反应和作用
3.人的情绪不等于性情
4.情绪影响人的认知和行为
5.健康的情绪是人生快乐的动力
讲题二:不良情绪会影响你的人生
1.情绪化是人生幸福的杀手
2.情绪失调的六种表现
3.不良情绪对人生产生着不良影响
4.警惕不良情绪的蝴蝶效应
5.情绪不是随便可以闹的
讲题三:如何控制自己的不良情绪
1.能够驾驭情绪,才能驾驭命运
2.坚定信念,管理自己的情绪
3.提高情商,把握自己的情绪
4.调适不良情绪的六种有效方法
……
第三讲:敞开胸襟,抛去心中的烦恼
讲题一:烦恼是如何产生的
讲题二:营造快乐的心境
第四讲:自我调适,释放生活中的压力
讲题一:剖析压力的危害
讲题二:学会释放压力
第五讲:直面人生,壮大你的胆识
讲题一:你为什么会感到胆怯
讲题二:你没有理由感到害怕
讲题三:你能克服胆怯心理
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