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别让情绪控制你 版权信息
- ISBN：780222466
- 条形码：9787802224667 ; 978-7-80222-466-7
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
别让情绪控制你 内容简介
关注情绪异常变化，及时发现心理问题，构筑健康快乐的人生防线。
心理问题无小事，情绪好一切都好，不能控制情绪就无法掌控人生，真正的健康从心理开始。
情绪源于心理，它左右着人的思维与判断，进而决定着人的行动，影响人的生活质量。情绪问题对人而言永远不会消失，如果不予理会，不妥善处理，情绪问题就会越积越多越缠越复杂，*后把你的一切都搅得面目全非。处理情绪问题的关键是必须学会调适，将其控制在适当的范围内。
别让情绪控制你 目录
**章 克服人性的弱点——战胜自己才能赢得世界
**节 克制妒嫉，让别人的光彩照亮自己的前程
第二节 告别自负，认识真正的自己
第三节 戒除虚荣，不要让表象折磨自己
第四节 远离懒惰，勤奋是收获的前提
第五节 杜绝贪婪，做人做事要有度有节
第六节 驱逐恐惧，勇敢行动细心认证
第七节 解除依赖，扔掉拐杖走得更快
第八节 走出自私，你将拥有更多
第九节 化解猜疑，打碎沉重的心锁
第二章 扫除灰色情绪——别让阴云笼罩自己
**节 敞开心扉，遣散孤独的阴影
第二节 打破自闭，与他人分享阳光和快乐
第三节 学会放松，摆脱抑郁的束缚
第四节 控制焦虑，保持一颗平和的心
第五节 增强自信，将悲观拒之门外
第六节 铲除自卑，多给自己一份鼓励
第七节 对羞怯说不，勇敢地面对他人
第八节 稍安毋躁，浇灭心中的怒火
……
第三章 适时调节心态——视角不同结论不同，心态好一切都好
第四章 戒除不良习性——不要自己毁了自己
**节 克制妒嫉，让别人的光彩照亮自己的前程
第二节 告别自负，认识真正的自己
第三节 戒除虚荣，不要让表象折磨自己
第四节 远离懒惰，勤奋是收获的前提
第五节 杜绝贪婪，做人做事要有度有节
第六节 驱逐恐惧，勇敢行动细心认证
第七节 解除依赖，扔掉拐杖走得更快
第八节 走出自私，你将拥有更多
第九节 化解猜疑，打碎沉重的心锁
第二章 扫除灰色情绪——别让阴云笼罩自己
**节 敞开心扉，遣散孤独的阴影
第二节 打破自闭，与他人分享阳光和快乐
第三节 学会放松，摆脱抑郁的束缚
第四节 控制焦虑，保持一颗平和的心
第五节 增强自信，将悲观拒之门外
第六节 铲除自卑，多给自己一份鼓励
第七节 对羞怯说不，勇敢地面对他人
第八节 稍安毋躁，浇灭心中的怒火
……
第三章 适时调节心态——视角不同结论不同，心态好一切都好
第四章 戒除不良习性——不要自己毁了自己
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