扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
健康百岁-长寿四要素 版权信息
- ISBN：9787533739157
- 条形码：9787533739157 ; 978-7-5337-3915-7
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
健康百岁-长寿四要素 内容简介
本书以饮食营养、坚持运动、防病治病、精神乐观四大长寿要素为基点，介绍长寿知识、长寿经验、长寿秘方。
健康百岁-长寿四要素 目录
**章 衰老与寿命
**节 衰老
第二节 衰老的因素
一、年龄的划分与老年的界定
二、衰老与老年
三、衰老的因素
第三节 衰老的探索
一、现代有关衰老的主要学说
二、祖国医学对衰老的认识
第四节 人的寿命
一、平均期望寿命
二、*高寿命
三、健康期望寿命
四、寿命的三角形
五、人类寿命增长的两个黄金时代
第五节 影响寿命的因素
一、影响人类寿命的因素
二、生命运动规律
三、人体24小时工作时刻表
第六节 抗衰老
一、延缓衰老
二、延缓衰老的学说
第七节 天年与长寿
一、天年
二、长寿
第八节 人生第二个春天(61～120岁)
第二章 长寿四要素
**节 注重营养
一、人类食取营养的需求
二、蛋白质是生命的基石
三、碳水化合物是健康长寿的保证
四、各类食物的营养价值
五、延缓衰老、益寿的食物
六、合理膳食，平衡营养
七、饮食养生的方法
第二节 坚持运动
一、生命在于运动
二、运动的基本原则与项目的选择
三、运动量与运动处方
四、运动健身的技巧
五、运动健身的注意事项
六、主要疾病的运动治疗保健
第三节 防病治病
一、亚健康状态的防治
二、疲劳综合征的防治
三、防治中老年常见的五大疾病
第四节 精神乐观
一、心理健康
二、永远保持乐观的心态
三、长寿出自从容来
第三章 百岁老人经
**节 百岁老人的地区分布
第二节 百岁老人在各省、市的特点
第三节 百岁老人长寿探秘
第四节 女人长寿奥秘
第四章 百岁寿星
**节 男性百岁寿星
第二节 女性百岁寿星
第三节 夫妻百岁寿星
第四节 人活百岁的秘诀
第五章 中医药延寿
**节 中医延寿观
第二节 名家养生延年
第三节 抗衰老延寿药方
一、补气类
二、养血类
三、气血双补类
四、滋阴类
五、壮阳类
六、益智聪明类
七、常用中成药
第六章 养生长寿歌诀
**节 长寿养生歌
第二节 长寿三字经
第三节 长寿养生诀
**节 衰老
第二节 衰老的因素
一、年龄的划分与老年的界定
二、衰老与老年
三、衰老的因素
第三节 衰老的探索
一、现代有关衰老的主要学说
二、祖国医学对衰老的认识
第四节 人的寿命
一、平均期望寿命
二、*高寿命
三、健康期望寿命
四、寿命的三角形
五、人类寿命增长的两个黄金时代
第五节 影响寿命的因素
一、影响人类寿命的因素
二、生命运动规律
三、人体24小时工作时刻表
第六节 抗衰老
一、延缓衰老
二、延缓衰老的学说
第七节 天年与长寿
一、天年
二、长寿
第八节 人生第二个春天(61～120岁)
第二章 长寿四要素
**节 注重营养
一、人类食取营养的需求
二、蛋白质是生命的基石
三、碳水化合物是健康长寿的保证
四、各类食物的营养价值
五、延缓衰老、益寿的食物
六、合理膳食，平衡营养
七、饮食养生的方法
第二节 坚持运动
一、生命在于运动
二、运动的基本原则与项目的选择
三、运动量与运动处方
四、运动健身的技巧
五、运动健身的注意事项
六、主要疾病的运动治疗保健
第三节 防病治病
一、亚健康状态的防治
二、疲劳综合征的防治
三、防治中老年常见的五大疾病
第四节 精神乐观
一、心理健康
二、永远保持乐观的心态
三、长寿出自从容来
第三章 百岁老人经
**节 百岁老人的地区分布
第二节 百岁老人在各省、市的特点
第三节 百岁老人长寿探秘
第四节 女人长寿奥秘
第四章 百岁寿星
**节 男性百岁寿星
第二节 女性百岁寿星
第三节 夫妻百岁寿星
第四节 人活百岁的秘诀
第五章 中医药延寿
**节 中医延寿观
第二节 名家养生延年
第三节 抗衰老延寿药方
一、补气类
二、养血类
三、气血双补类
四、滋阴类
五、壮阳类
六、益智聪明类
七、常用中成药
第六章 养生长寿歌诀
**节 长寿养生歌
第二节 长寿三字经
第三节 长寿养生诀
展开全部
健康百岁-长寿四要素 作者简介
耿洪森 副主任医师，安徽省老年医疗保健研究所名誉所长，《益寿文摘》执行顾问，安徽省马鞍山益寿修复科技开发有限责任公司董事长，安徽省益寿修复医疗研究所所长，曾在淮南矿工医院、马鞍山市人民医院，马钢医院从事医疗临床及研究40余年。发表论文多篇，出版了《修复医疗——延长生命的新探索》《养生秘典》《益寿自我保健》《中外名人长寿录》《享其天年谈益寿》《近代气管炎治疗与免疫》《中老年健康800问》《实用保健医学》《益寿全书》等多部著作。
书友推荐
- >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.3¥10.0 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥19.0¥38.0 - >
月亮与六便士
月亮与六便士
¥13.4¥42.0 - >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0 - >
龙榆生：词曲概论/大家小书
龙榆生：词曲概论/大家小书
¥9.1¥24.0 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
有舍有得是人生
有舍有得是人生
¥31.5¥45.0
本类畅销
-
寿亲养老新书
¥6.5¥13 -
动静乐寿话养生
¥6.6¥16 -
健康长寿手册
¥9.2¥18 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25 -
2023读书月阅读盲盒——天黑，闭眼，刀谁？
¥42.3¥158 -
