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从求医到求己 版权信息
- ISBN：9787506029209
- 条形码：9787506029209 ; 978-7-5060-2920-9
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
从求医到求己 本书特色
这是一本集数千年之养生法宝，方法简单却效果称奇的健康枕边书。内容包括走出养生误区、中医的养生理念、抗衰老与健康调养、个体化养生、膳食养生、治未病、虚不受补、如何应用补药、了解中药、讲究煎服中药、感悟中医等。
不生病的钥匙就在你的手中，走出养生误区，学会真正的养生知识。
人与自然、机体与情志、阴与阳、虚与实的和谐理论。
●各种养生方法都应以保护和强壮正气为基础。坚持了这个原则，就能达到预防疾病，益寿延年的目的。
●古往今来的实践证明，真正的抗衰老，并不在于应用补品，而在于清理疏通，尤其是温通阳气（温则通，凉则凝），使得气机畅达，周身血脉通畅，体内垃圾毒素没有生存生长的环境，这样，才能保护精力旺盛，长久不衰。
●身体底子薄的人，永远都不能和那些体质壮的人相比，如果别人爬山，体质弱的人只能爬坡，永远都要做那些自己达不到的事情，那不是靠努力就可以的。必须了解自己的身体状态及活动尺度，掌控好自己的运动强度。这样，身体就会逐渐得到改善。
●如果总能有好的精神情志伴随，我们就很容易保持身体的阴阳平衡，气血调顺，从而做到减少疾病，延缓衰老。
●一切对身体健康不利的因素中，*大的危害就是不良的心理状态。
●如果都能够了解自己的身体，并能够适当处理身体上的不适，有的放矢的予以注意或调整，则会避免很多疾患和不良事件的发生。
一切对身体健康不利的因素中，*大的危害就是不良的心理状态。
传统医学历来认为情志因素是导致疾病的重要因素。生气可以使气机阻滞及经脉堵塞，情志的过度变化可以引起气机紊乱。由于气血是互相依存互为作用的，气机阻滞或气机不调会影响血液的运行，造成气滞血瘀或血流逆乱。
如果都能够了解自己的身体，并能够适当处理身体上的不适，有的放矢的予以注意或调整，则会避免很多疾患和不良事件的发生。
从求医到求己 内容简介
在中医临诊中，就医者总是有着提不完的问题，虽然我尽可能地以比较简洁、直接的方式给予回答，但常常由于时间等原因，很难满足众多就医者的需求。这使我萌生了把这些中医药知识写出来的想法。尤其是看到有些人为了养生保健误人歧途，给自己造成很多伤害的情况，越来越使我深感不安，越发感到自己责任的重大。
于是在临诊中我开始留意．哪些是就医者*关心和*想了解的问题，哪些是人们*容易忽视和搞错的事情等。通过收集整理，并结合一些具体的实例，在此书中尽量做到讲解详细，以使人们容易理解和运用。
作为行医者，从事的是保护人类健康的崇高职业。在自然与社会这样一个大环境中，我们无疑要担负起协调平衡、增进人类全面健康的义务。在倡导和谐社会的今天，不可或缺地也包括了人与大自然的和谐，人与社会和环境的和谐。这也就意味着我们每个人都要达到精神和机体的健康协调，以适应各种各样的自然条件及社会环境，始终能够以一个积极的精神、平和的心态对应和手段，在不经意间产生了错误的引导，并且伤害渴望健康长寿的人们。
从求医到求己 目录
前言
一 走出养生误区
1.误区就在身边
2.每个人都可能陷入误区
3.误区害人害己
4.误区劳命伤财
5.自己的感觉就是标准
6.倡导便捷养生法
二 中医的养生理念
1.防重于治
2.培育正气
3.养生之务，在乎去害
4.和谐养生
三 抗衰老与健康调养
1.应用中医药抗衰老
一 走出养生误区
1.误区就在身边
2.每个人都可能陷入误区
3.误区害人害己
4.误区劳命伤财
5.自己的感觉就是标准
6.倡导便捷养生法
二 中医的养生理念
1.防重于治
2.培育正气
3.养生之务，在乎去害
4.和谐养生
三 抗衰老与健康调养
1.应用中医药抗衰老
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从求医到求己 作者简介
郭志红，主任医师，第二炮兵总医院中医科主任：兼任中国老年学学会中医研究委员会副主任委员、中国残疾人康复医学会中医康复委员会副主任委员、世界中医药联合会亚健康专业委员会常务理事、世界抗衰老医学会委员、全军中医药学会理事等学术职务。从事中医临床工作30余年，发表学术论文60余篇，荣获多项军队医疗成果奖。
擅长医治内科疑难杂证，如心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤、干燥综合征等，近年更加重视亚健康的防治，善于心身并治，在养生、保健、抗衰老方面做了大量的工作，并积累了丰富的经验。
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