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好心情是自己给的:情绪的调节 版权信息
- ISBN：7110065243
- 条形码：9787110065242 ; 978-7-110-06524-2
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
好心情是自己给的:情绪的调节 内容简介
《阳光少年心理成长之路》丛书是要做青少年朋友自育、自学、自助的伴侣。用生动流畅、通俗易懂的语言，联系青少年朋友的生活、学习实际、介绍心理学的相关知识，并引导他们用心理学的科学知识分析和解决自己的心理现象与难题，使自己健康、快乐地成长，正是这套书的创作宗旨。希望在这套书的帮助下，每个青少年都能塑造出良好的个性心理素质：有自信、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚定……
青少年朋友在阅读这套时，可以先看看书中有趣的故事，慢慢地再学习一些相关的心理学知识，*后，再领会其中蕴含的深刻理念。在紧张的学习之余，在轻松、愉悦的心态中，细长长流地慢慢品读这套丛书，不仅会促进青少年朋友心理的成长，而且还会增强他们对心理科学的兴趣和爱好。
好心情是自己给的:情绪的调节 目录
一 来吧，走进我们的情感世界
心情物语——来吧，走进一个全新的情感世界
情感的色彩——你知道什么叫做情绪情感吗
不要动我的“奶酪”——青少年情绪情感特点
走出心灵的冰川，迈向美好的明天——良好情绪对人生发展的意义
二 好心情是自己给的
艾利斯让你相信：好心情是自己给的
艾利斯教你如何获得好心情
精力充沛才有好心情
微笑，让你得到的不仅仅是好心情
自信的你，拥抱快乐
幽默的你，每天开心多一点
提高“移情”能力，你会更快乐
让好心情成为习惯
如何在交往中获得好心情
从学习与考试中赢得好心情
三 争做情绪的主人
我们的恐惧情绪，其实并不令人恐惧
我们的焦虑情绪，我们自己清除
从抑郁情绪中走出来
四 心理测试
自信测试
心理适应性测试
情绪稳定性测试
能否与他人愉快相处的测试
结束语
心情物语——来吧，走进一个全新的情感世界
情感的色彩——你知道什么叫做情绪情感吗
不要动我的“奶酪”——青少年情绪情感特点
走出心灵的冰川，迈向美好的明天——良好情绪对人生发展的意义
二 好心情是自己给的
艾利斯让你相信：好心情是自己给的
艾利斯教你如何获得好心情
精力充沛才有好心情
微笑，让你得到的不仅仅是好心情
自信的你，拥抱快乐
幽默的你，每天开心多一点
提高“移情”能力，你会更快乐
让好心情成为习惯
如何在交往中获得好心情
从学习与考试中赢得好心情
三 争做情绪的主人
我们的恐惧情绪，其实并不令人恐惧
我们的焦虑情绪，我们自己清除
从抑郁情绪中走出来
四 心理测试
自信测试
心理适应性测试
情绪稳定性测试
能否与他人愉快相处的测试
结束语
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