扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
非暴力沟通
-
>
洞见不一样的自己 让你少走弯路的60个智慧锦囊
-
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告
-
>
明天,我想重新喜欢上自己
-
>
生活越素简,内心越丰盈:断舍离 践行法
-
>
如何说服一只猫/杰伊·海因里希斯
-
>
基层女性 爱、金钱与精神世界的建立(精装)
你今天累吗 版权信息
- ISBN：7111202910
- 条形码：9787111202912 ; 978-7-111-20291-2
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
你今天累吗 本书特色
巧妙应对工作和生活中的各种压力，让所有职场人变得轻松的智慧故事。一套缓解压力、控制情绪的神奇方法。 根据世界卫生组织的统计数据，压力已经成为了人类健康的**大杀手。竞争环境的恶劣，生活上烦心的琐事，都让现代人感到压力无处不在，情绪恶化，身体情况也随之变得糟糕，反过来影响到正常的工作和生活，因而形成恶性循环。 本书以故事的形式来讲解如何释放心理压力，学习控制情绪的技巧，根据科学的心理治疗方法，一步步帮助读者缓解压力，轻松度过心理阴暗期。
你今天累吗 内容简介
根据世界卫生组织的统计数据，压力已经成为了人类健康的**大杀手。竞争环境的恶劣，生活上烦心的琐事，都让现代人感到压力无处不在，情绪恶化，身体情况也随之变得糟糕，反过来影响到正常的工作和生活，因而形成恶性循环。
本书以故事的形式来讲解如何释放心理压力，学习控制情绪的技巧，根据科学的心理治疗方法，一步步帮助读者缓解压力，轻松度过心理阴暗期。
你今天累吗 目录
前言
纽约的夏天，周三：烦闷中的杰弗逊
咖啡馆的相遇
杰弗逊的压力来源表
按下“暂停”键
开始了解“暂停”
“暂停”的成果
降低过高的要求
唤起积极的情绪
记忆深处的宁静——杰弗逊的反思
一杯水的压力
戴上“心灵耳塞”
帮鲁尼分析“梦疾”
初涉“纷扰真空”
珍妮的办法
雨伞和草帽
活着的滋味
办公室里的讨论
*后的总结
后记
展开全部
你今天累吗 作者简介
陈沈唯（Vivien），上海交大商学院毕业，曾任索尼爱立信中国区项目经理，现任职于瑞典爱立信公司。她对职场减压和情绪控制有专门的研究，曾多次为国内外的各大企业进行演讲和培训。
书友推荐
- >
回忆爱玛侬
回忆爱玛侬
¥10.5¥32.8 - >
巴金－再思录
巴金－再思录
¥33.1¥46.0 - >
苦雨斋序跋文-周作人自编集
苦雨斋序跋文-周作人自编集
¥6.9¥16.0 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥24.0¥48.0 - >
经典常谈
经典常谈
¥17.1¥39.8 - >
莉莉和章鱼
莉莉和章鱼
¥18.1¥42.0 - >
随园食单
随园食单
¥20.6¥48.0
本类畅销
-
空杯心态-一辈子受用的身心减压课
¥12.5¥33 -
正念减压(一个运动者的自我修炼)
¥33.1¥39.9 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25 -
2023读书月阅读盲盒——天黑，闭眼，刀谁？
¥42.3¥158 -
-
2022读者节纪念徽章-三星会员专属
¥45¥45.6
