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减压：心理自救处方 版权信息
- ISBN：780120848X
- 条形码：9787801208484 ; 978-7-80120-848-4
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：300
- 所属分类：>
减压：心理自救处方 本书特色
没有压力的生活是轻浮的，太多的压力则使人生沉重。身处当今社会，压力须面对和承受，压力也可以调适。如何既达成工作绩效，又能笑对压力，舒缓、卸除压力，本书会告诉你许多妙方。
减压：心理自救处方 内容简介
没有压力的生活是轻浮的，太多的压力则使人生沉重。身处当今社会，压力须面对和承受，压力也可以调适。如何既达成工作绩效，又能笑对压力，舒缓、卸除压力，本书会告诉你许多妙方。
减压：心理自救处方 目录
什么是压力？
压力是人生的作料
本书能帮你什么忙
**周
谁控制了你的生活？
你可知压力已来报到？
第二周
你的压力从哪里来？
面对压力身体反应三阶段
第三周
没有压力不好玩
压力的侵害静悄悄
第四周
了解自己身体的极限
将压力维持在一个有利的范围内
第五周
增强你的抗压能力
正确面对压力
第六周
良好情绪是需要练习的
与不良情绪作斗争
第七周
不做环境的玩偶
“心理奴隶”面面观
第八周
第九周
第十周
第五十二周
第四季总结
压力是人生的作料
本书能帮你什么忙
**周
谁控制了你的生活？
你可知压力已来报到？
第二周
你的压力从哪里来？
面对压力身体反应三阶段
第三周
没有压力不好玩
压力的侵害静悄悄
第四周
了解自己身体的极限
将压力维持在一个有利的范围内
第五周
增强你的抗压能力
正确面对压力
第六周
良好情绪是需要练习的
与不良情绪作斗争
第七周
不做环境的玩偶
“心理奴隶”面面观
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第十周
第五十二周
第四季总结
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