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色彩图解:《黄帝内经》饮食法 版权信息
- ISBN：9787530880944
- 条形码：9787530880944 ; 978-7-5308-8094-4
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
色彩图解:《黄帝内经》饮食法 本书特色
《黄帝内经》饮食法（生活养生）》深入挖掘《黄帝内经》中的调养智慧，并从中撷取饮食调养思想和秘方，以全新的视角深刻透彻地解读经典。摒弃了以经解经、随文演绎的方式，而是从包罗万象、博大精深的《黄帝内经》中汲取实用、精华的饮食调养思想和秘方，进行深入解读。同时，采用日常生活中随处可见的食材，介绍了大量可操作性的饮食疗方。
色彩图解:《黄帝内经》饮食法 内容简介
《《黄帝内经》饮食法（生活养生）》详尽介绍了《黄帝内经》中的饮食原则、五脏食养方案、阴阳平衡的饮食法、不同体质饮食、四季饮食、不同人群的饮食调理等。科学地分析了《黄帝内经》中的平衡饮食、食物的四性五味及归经、食物的营养属性等理论；介绍对身体各个内脏器官有补益作用的食物；针对气虚、阳虚等9大体质，提供适宜不同体质者的食物；顺应四季自然变化，提供了大量具有可操作性的饮食疗法；并根据男女老少不同人群所需营养，提供切实可行的食疗方，让每个人都吃出健康。
色彩图解:《黄帝内经》饮食法 目录
**章 《黄帝内经》养生大道
**节 认识《黄帝内经》
中国三大奇书之一：《黄帝内经》
《黄帝内经》对后世中医影响深远
以人为本——《黄帝内经》的养生特色
因人施养——《黄帝内经》养生原则
健康人生，就在《黄帝内经》之“道”
《黄帝内经》是医书，更是生活之书
第二节 《黄帝内经》的饮食精要
大自然什么时候给，我们就什么时候吃
人有三宝精气神，食补补的就是“精气神”
平衡膳食，为你的健康加油
你想吃什么，就是身体需要什么
食物的四性、五味和归经
膳食中暗藏科学的黄金分割法
中医养生告诉我们：食物也分阴阳
一日三餐，必须要吃得科学
第二章 《黄帝内经》五脏食养方案
**节 五行五脏相对应，和谐平衡才健康
《上古天真论》：五脏六腑本性*天真
五行相生相克，五脏自成一体
治未病：养护脏腑要遵照五行对应关系
天人合一：天地需要能量，脏腑需要营养
脏腑气血的盛衰决定了人能否长寿
五行相生克，五脏有神明——养生要身心互动
五行土居中，五脏以脾胃为本
第二节 金生水，相应肺——肺主皮毛
肺为相傅之官，脏腑情况它全知道
养肺要谨防：风、寒、暑、湿、燥、火
五味五色入五脏：肺喜白，耐辣
补肺要多吃蔬菜、水果、花、叶类食物
肺经当令在寅时，养好肺气可安眠
药食疗法助你狙击肺结核
消气解肿，肺气肿的食疗王道
以食养肺益气，让支气管炎知难而退
以食理虚润肺，拒绝哮喘来访
快乐食物让你远离忧郁
第三节 木生火，相应肝一肝主疏泄
肝为“将军之官”，藏血疏泄都靠它
中医解释的肝胆相照总有时
养肝三要：心情好，睡眠好，饮食好
五味五色入五脏：肝喜绿，耐酸
保肝润肺还是离不开中草药膳
春季阳气萌，养肝要先行
大蒜是保护肝脏的上佳选择
每天一杯三七花，保肝护肝全靠它
玉米是清湿热、理肝胆的宝石
肝硬化患者要做到从细节爱惜自己
清肝饮食，让肝炎乖乖投降
第四节 水生木，相应肾——肾主生发
肾为先天之本，为身体提供原动力
五味五色人五脏：肾喜黑，耐咸
冬养肾，藏阳气保精气
女怕伤肾，女人也需治肾虚
以食利尿消肿，肾炎患者的出路
肾病综合征，降“三高”升“一低”
治疗肾结石，就找消坚排石汤
以食养肾调虚，走出尿毒症这片险滩
……
第三章 阴阳平衡的食疗法
第四章 9种体质饮食法
第五章 《黄帝内经》四季饮食法
第六章 不同人群的饮食调理
第七章 《黄帝内经》的治病食疗方
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