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现代健康长寿之路 版权信息
- ISBN：9787522200408
- 条形码：9787522200408 ; 978-7-5222-0040-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
现代健康长寿之路 本书特色
本书从诸多现实而棘手的问题着手，深入探讨“健康长寿”这一热门话题；作者也从心理、饮食、睡眠、娱乐方式等角度，提出了养生之道。 本书具有很强的科学性、知识性、实用性，传递了健康长寿的新知识、新理念，能帮助读者评估自己的健康状况，掌握健康长寿的秘诀。
现代健康长寿之路 内容简介
《现代健康长寿之路》从诸多现实而棘手的问题着手，譬如影响健康的要素、重要疾病及癌症预防、提前规划养老等，深入探讨“健康长寿”这一热门话题。作者还从心理、饮食、睡眠、娱乐方式等角度，提出了养生之道。附录部分举例分析了身体状况动态检查报告，让读者能自己读懂化验单，了解自己的健康状况。 《现代健康长寿之路》有很强的科学性、知识性、实用性，传递了健康的新知识、新理念，帮助读者评估自己的健康状况，掌握健康长寿的秘诀。
现代健康长寿之路 目录
**章 健康与长寿的基础知识
**节 健康
第二节 寿命与寿限
第三节 智商、情商与健商
第四节 0．8生活学
第五节 人体生物钟
第二章 长寿之乡与长寿老人
**节 世界五大长寿国家
第二节 世界五大长寿之乡
第三节 长寿之星
第三章 决定健康长寿的因素
**节 遗传因素
第二节 环境因素
第三节 社会因素
第四节 个人因素
第五节 经济支撑
第四章 健屎的杀手与疾病的预防
**节 意外伤亡的预防
第二节 一些重要疾病的预防
第三节 健康的**杀手——癌症
第四节 常见癌症的预防
第五节 远离“垃圾人”
第五章 养生
**节 心理养生
第二节 饮食养生
第三节 运动养生
第四节 喝水养生
第五节 戒烟养生
第六节 饮酒养生
第七节 喝茶养生
第八节 睡眠养生
第九节 娱乐养生
第十节 洗澡养生
第十一节 减肥养生
第十二节 以笑养生
第十三节 房室养生
第十四节 上网养生
第六章 养老
**节 养老先规划
第二节 养老分步走
第三节 走好人生*后一公里
第七章 人生百岁不是梦
**节 破译长寿密码
第二节 长寿从健康做起
附：身体状况动态体检报告（例）
**节 健康
第二节 寿命与寿限
第三节 智商、情商与健商
第四节 0．8生活学
第五节 人体生物钟
第二章 长寿之乡与长寿老人
**节 世界五大长寿国家
第二节 世界五大长寿之乡
第三节 长寿之星
第三章 决定健康长寿的因素
**节 遗传因素
第二节 环境因素
第三节 社会因素
第四节 个人因素
第五节 经济支撑
第四章 健屎的杀手与疾病的预防
**节 意外伤亡的预防
第二节 一些重要疾病的预防
第三节 健康的**杀手——癌症
第四节 常见癌症的预防
第五节 远离“垃圾人”
第五章 养生
**节 心理养生
第二节 饮食养生
第三节 运动养生
第四节 喝水养生
第五节 戒烟养生
第六节 饮酒养生
第七节 喝茶养生
第八节 睡眠养生
第九节 娱乐养生
第十节 洗澡养生
第十一节 减肥养生
第十二节 以笑养生
第十三节 房室养生
第十四节 上网养生
第六章 养老
**节 养老先规划
第二节 养老分步走
第三节 走好人生*后一公里
第七章 人生百岁不是梦
**节 破译长寿密码
第二节 长寿从健康做起
附：身体状况动态体检报告（例）
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现代健康长寿之路 节选
《现代健康长寿之路》： 这一成绩的取得与中国社会经济的快速发展，以及在公共卫生领域的持续投入有着密切的关系。中西部原本的经济和公共卫生基础比较薄弱，因此其改善幅度也会更大。 哪些因素导致各地区的人口寿命预期会呈现如此大的差异？经济水平是*主要的因素。它通过制约居民收入、医疗设施、医务人员的数量和服务质量等因素，进而制约各地区的人均寿命水平。生产力的发展，生活质量的提高，医疗保健条件的改善，为人均寿命不断延长提供了物质基础；与此同时，人类在同疾病、衰老、死亡的抗争中也积累了丰富的经验，在临床医学、预防医学、康复医学、保健医学的基础上，形成了自我保健医学。预期寿命*高的天津、北京、上海三地的人均GDP高于10万元，而*低的西藏、贵州人均GDP皆低于3万元。从世界范围看，加拿大、澳大利亚、瑞士、日本等发达国家的国民预期寿命也*高。 从世界范围上看，新西兰的养老制度很有借鉴意义。新西兰的养老金制度规定，不管是新西兰本国公民，还是有永久居留权的外国人，只要年龄满65岁，在新西兰住满10年，就有资格申领养老金。新西兰实行的是人人平等的养老金制度，不管你退休前是做什么的，不管你对这个国家是否有贡献，不管你有多少资产，不管你有多少负债，均一视同仁。 新西兰没有老干部局、老干部处之类的机构，即使是新西兰总理，65岁退休后，待遇也和普通人一样，也要从工收局领取和一生没有任何工作的流浪汉一样多的养老金。但是参加过战争的复员军人、残疾人和高龄老人有特殊待遇，他们的养老金稍微高一些。 新西兰的养老金条例规定，养老金的金额不能低于社会平均工资的65010，现在的养老金全额每月约合人民币6500元左右。尽管一些老人团体普遍认为目前养老金数额相对于社会平均工资偏低，但由于看病、出行均免费，这些钱足以保证老人日常生活所需，并有质量地生活。 新西兰的一项社会调查显示．75岁以上的老人是幸福感*强的群体。新西兰政府对老人的照顾无微不至，老人的生活有充分保障。新西兰的老人很少有和子女一起居住的。在他们看来，他们有他们的生活，子女有子女的生活，太多的人住在一起必然影响生活质量。 在新西兰，从未有过卖身救父的壮举，也没有孝子十年如一日侍候病床上的老人的佳话。老人心里没有连累晚辈的负疚感，幸福感才会更踏实，真正实现老有所乐。 刚刚退休的老人，如果喜欢自己收拾花园、家居，那就选择居家养老。居家养老的老年人如果生活有障碍，他们会得到来自社区的帮助。社区中心的工作人员和义工会定期帮助老人洗澡、购物，甚至是医学护理。年龄再大一些的，更多的老人选择入住养老院。养老院又分为退休村和医院级养老院两种。生活完全自理的人住退休村，退休村一般在风光优美、安静平和的地区，配有注册护士、护理员以及**的医疗设备等。老人可以选择每人一座独立的房子，也可以选择舒适易打理的公寓。不管哪种选择，都是既方便又安全的。 失去生活自理能力的老人会被安排住进医院级养老院，这种医院级别的养老院配有全天24小时值班注册护士和护工，为老人提供洗澡、换衣、喂饭等全方位护理。 在新西兰，很少有员工请事假去照顾生病的老人。因为在新西兰的医院，病人一旦住院，所有的护理服务全部由医院提供，医院也不允许病人家属参与护理。而老人出院后生活如果有不方便，社区也会伸出援手，解决子女的后顾之忧。 老人今天生活幸福，对明天才会有安全感。新西兰的做法是，老人的晚年幸福，靠政府、靠制度来保障，而不是仅仅依靠他们的子女。 有的国家如泰国对老年人服务也很周到：有老年人俱乐部、养老院（有公立与私立之分）、老人热线、免费医疗、老人法律咨询、手杖银行等等。 ……
现代健康长寿之路 作者简介
朱诗家，内分泌科主任医师，中华医学会内科学分会、内分泌病学分会会员。毕业于湖南医科大学，长期从事中西医结合临床工作。在国家、省级杂志上发表近20篇论文，著有《2型糖尿病新进展及自我管理》等。 朱昕，北京市京德律师事务所资深律师。毕业于武汉大学法学院，曾在北京大学法学院研修班学习。对健康长寿等热点课题有比较深入的研究，具有独到的视野与见解。
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