扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病?自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
掌握健康钥匙-好习惯与你相伴 版权信息
- ISBN:9787117247115
- 条形码:9787117247115 ; 978-7-117-24711-5
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
掌握健康钥匙-好习惯与你相伴 本书特色
《掌握健康钥匙:好习惯与你相伴》以健康的生活方式为主题,内容包括合理膳食、适量运动等百姓关心的话题和**的知识。
《掌握健康钥匙:好习惯与你相伴》语言精辟、耐人回味、言辞通俗、使人水记。
《掌握健康钥匙:好习惯与你相伴》融科学性、知识性、趣味性和实用性为一体,可称为大众健康教育之力作,医学科普图书之精品。
掌握健康钥匙-好习惯与你相伴 内容简介
王陇德著的《掌握健康钥匙(好习惯与你相伴)》以健康的生活方式为主题,内容包括合理膳食、适量运动等百姓关心的话题和**的知识。本书语言精辟、耐人回味、言辞通俗、使人水记。本书融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体,可称为大众健康教育之力作,医学科普图书之精品。
掌握健康钥匙-好习惯与你相伴 目录
1.健康生活方式
A“预防为主”是卫生工作方针的重要内容
预防比治疗更好
慢性病的三级预防是关键
亚健康状态
关注亚健康状态是保持健康的关键
B世界卫生组织关于健康的概念
C有体育锻炼,有健康
运动是良医,体育锻炼是健康的源泉
冠心病患者的运动对比研究
D维多利亚宣言:合理膳食、适量运动、
戒烟限酒、心理平衡
生命的长度与质量
2.识破常见保健误区
误区之一:鸡蛋内含有大量胆固醇,影响身体健康
胆固醇的生理作用与吸收
不同肉类所含脂肪量的比较
鸡蛋对人体健康作用的分析与建议
误区之二:水果是零食,可吃可不吃
进食水果对健康作用的分析
水果是每日膳食的重要组成部分,绝不是可有可无的东西
服用维生素对健康作用的研究
对水果认识的误区
误区之三:植物油主要含不饱和脂肪酸,不会造成动脉硬化,
多吃点没关系
植物油与其他几类食物提供热能的比较
每餐多一口,体重往上走
中国居民平衡膳食宝塔
误区之四:每周一次大量剧烈运动,
可以替代其他几天的运动锻炼
美国VaIIey健身中心的研究结果
误区之五:身体不胖不瘦,不需要锻炼
体重指数(BMI)的测算方法
简易计算体重的方法
超重与肥胖的判断标准
……
3.要健身,会健身
4.中国人迫切需要来一场膳食革命
5.吃动两平衡
6.更多健康好习惯
7.推荐几种运动项目
8.中国人需要一场行为革命,养成好习惯
9.附表
A“预防为主”是卫生工作方针的重要内容
预防比治疗更好
慢性病的三级预防是关键
亚健康状态
关注亚健康状态是保持健康的关键
B世界卫生组织关于健康的概念
C有体育锻炼,有健康
运动是良医,体育锻炼是健康的源泉
冠心病患者的运动对比研究
D维多利亚宣言:合理膳食、适量运动、
戒烟限酒、心理平衡
生命的长度与质量
2.识破常见保健误区
误区之一:鸡蛋内含有大量胆固醇,影响身体健康
胆固醇的生理作用与吸收
不同肉类所含脂肪量的比较
鸡蛋对人体健康作用的分析与建议
误区之二:水果是零食,可吃可不吃
进食水果对健康作用的分析
水果是每日膳食的重要组成部分,绝不是可有可无的东西
服用维生素对健康作用的研究
对水果认识的误区
误区之三:植物油主要含不饱和脂肪酸,不会造成动脉硬化,
多吃点没关系
植物油与其他几类食物提供热能的比较
每餐多一口,体重往上走
中国居民平衡膳食宝塔
误区之四:每周一次大量剧烈运动,
可以替代其他几天的运动锻炼
美国VaIIey健身中心的研究结果
误区之五:身体不胖不瘦,不需要锻炼
体重指数(BMI)的测算方法
简易计算体重的方法
超重与肥胖的判断标准
……
3.要健身,会健身
4.中国人迫切需要来一场膳食革命
5.吃动两平衡
6.更多健康好习惯
7.推荐几种运动项目
8.中国人需要一场行为革命,养成好习惯
9.附表
展开全部
书友推荐
- >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥11.9¥29.8 - >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0 - >
朝闻道
朝闻道
¥10.7¥23.8 - >
二体千字文
二体千字文
¥14.0¥40.0 - >
名家带你读鲁迅:故事新编
名家带你读鲁迅:故事新编
¥13.0¥26.0 - >
唐代进士录
唐代进士录
¥17.1¥39.8 - >
烟与镜
烟与镜
¥18.2¥48.0
本类畅销
-
二十四节气话养生
¥10.2¥20 -
为古今名人会诊-点评古今名人的病与死
¥11.5¥36 -
二十四节气与科学养生
¥8.3¥17 -
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
¥33.9¥49.8 -
重新生长
¥18.9¥49.8 -
情绪,请开门 放出困在情绪中的自己
¥43.7¥59.8